Spring til indhold

Bevæg dig glad for seniorer

Motion: Gymnastik/aerobic

Vi skal bevare vores krop sund - hele livet, og derfor skal den plejes og styrkes med motion og afspænding.

Vi er et hold fyldt med livsglæde og højt humør, som gerne udfordrer hinanden, mens vi til blandet musik kommer hele kroppen igennem.

Programmet er alsidigt og baseret på, at vi via stående og liggende øvelser får rørt alle vore led, styrker balancen, får pulsen lidt op med varierende koordinationsøvelser og laver mave/ryg og venepumpeøvelser.

Afslutningsvis laver vi en grundig udstrækning af vore muskler, og kroppen får en velfortjent guidet afspænding.

Tilmeld dig her.