Spring til indhold

Frisk motion, musik og velvære

Motion: Gymnastik/aerobic

Start dagen med 1,5 times frisk motion til nutidig musik, hvor vi arbejder hele kroppen igennem, får pulsen op og humøret i top.

Programmet er alsidigt og træningen varierer, og til tider anvendes redskaber. Vi kommer dog alle kroppens muskelgrupper og led igennem, får pulsen moderat op med øvelser rundt i salen i form af løb og lette koordinationstrin, og udfordrer os selv med styrkende gulvøvelser.

Desuden har vi fokus på balance, smidighed og udstrækning. Vi slutter af på måtter med en guidet afspænding.

Så kom og vær' med, hvis du er klar til at bruge din krop og have det sjovt til forskellige musikgenre tilsat lidt sved på panden.

Tilmeld dig her.