Spring til indhold

(-H) Bevæg dig - bevar dig - hele livet

Motion: Gymnastik/aerobic

Deltag i et hensyntagende motionshold for seniorer, hvor vi bruger musik og livsglade rytmer primært fra 50'erne, mens vi stille og roligt kommer hele kroppen igennem.

Vi plejer og styrker kroppen med stående og liggende øvelser med fokus på at få rørt alle muskler og led. Laver venepumpeøvelser til stimulation af blodomløbet og lette trin, som får pulsen lidt op. Og træner vores koordinationsevne og balance.

Vi slutter altid af med udstrækningsøvelser og en dejlig liggende afspænding. Og alle øvelser er i et tempo tilpasset den enkeltes helbred og formåen.

Så kom og vær' med på et mindre hold på max 8 personer (m/k) med god tid til hver øvelse, hvor vi tager hensyn til de fysiske udfordringer, som opstår senere i livet.

Tilmeld dig her.