Spring til indhold

(-H) Bevæg dig med osteoporose - nu som før

Motion: Gymnastik/aerobic

Skøre knogler er ingen hindring for bevægelse, tværtimod har knoglerne godt af at blive belastet - på den rigtige måde.

Det er vigtigt at motionere og være aktiv, især når du har fået konstateret osteoporose.

Så kom og vær' med på et mindre hold på max 8 personer, hvor vi sætter fokus på vægtbærende aktiviteter og styrker knoglerne og musklerne, primært i ryg, mave og ben. Vi træner balancen, laver koordinationsøvelser og udstræk af hele kroppen både stående og liggende, inden vi slutter af med en guidet afspænding.

Undervisningen er bygget op omkring, at deltagerne har osteoporose eller andre ryglidelser, og man deltager på holdet i det omfang kroppen tillader.
Husk: Det, som du kunne i går - kan du også i morgen!

Tilmeld dig her.