Vand og velvære. går hånd i hånd. Vandgymnastik er. en skøn måde at bevæge sig på i fællesskab med andre. Træningen har en positiv. og nænsom virkning på din krop og er stadig en meget effektiv træningsform.
Vandgymnastik er en sjov og anderledes træningsform, hvor vandets opdrift gør
at tyngden fra egen krop reduceres, med det resultat, at du kan udføre øvelser og
bevægelser, som ellers kan være en udfordring på land. Du træner din
bevægelighed og styrke på en effektiv måde, som er skånsom for bl.a. dine led.
Derfor er det en god træningsmulighed, for dig der ønsker at være aktiv og
opleve den efterfølgende velvære, men har fysiske hensyn.Dette hold er i
et varmtvandsbassin, hvilket for mange har en afslappende effekt. Det varme
vand blødgør dine muskler, og med vandets effekt mindskes belastningen af din
krop og træningen optimeres med en reduceret risiko for skader. Mange oplever
desuden, at smerter mindskes ved vandgymnastik i varmtvandsbassin.Vi træner hele
bevægeapparatet, styrker musklerne og træner balance og koordination. Til sidst
slutter vi af med udstrækning og afspænding. Det hele gøres med smil på læben,
god energi og god stemning, og med plads til alle uanset om det er første gang
du prøver vandgymnastik eller om du er rutineret vandgymnast.Her har du
muligheden for at blive en del af et positivt fællesskab, hvor hele din krop er
blevet brugt på en hensigtsmæssig og nærende måde, og du går derfra med velvære
ovenpå en god oplevelse
Underviser: Vanessa Keep
Hold: 9724104006.
Vandgymnastik er en sjov og anderledes træningsform, hvor vandets opdrift gør
at tyngden fra egen krop reduceres, med det resultat, at du kan udføre øvelser og
bevægelser, som ellers kan være en udfordring på land. Du træner din
bevægelighed og styrke på en effektiv måde, som er skånsom for bl.a. dine led.
Derfor er det en god træningsmulighed, for dig der ønsker at være aktiv og
opleve den efterfølgende velvære, men har fysiske hensyn.Dette hold er i
et varmtvandsbassin, hvilket for mange har en afslappende effekt. Det varme
vand blødgør dine muskler, og med vandets effekt mindskes belastningen af din
krop og træningen optimeres med en reduceret risiko for skader. Mange oplever
desuden, at smerter mindskes ved vandgymnastik i varmtvandsbassin.Vi træner hele
bevægeapparatet, styrker musklerne og træner balance og koordination. Til sidst
slutter vi af med udstrækning og afspænding. Det hele gøres med smil på læben,
god energi og god stemning, og med plads til alle uanset om det er første gang
du prøver vandgymnastik eller om du er rutineret vandgymnast.Her har du
muligheden for at blive en del af et positivt fællesskab, hvor hele din krop er
blevet brugt på en hensigtsmæssig og nærende måde, og du går derfra med velvære
ovenpå en god oplevelse
Underviser: Vanessa Keep
Hold: 9724104006.