Qi. Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelses-praksis, som i en tid med meget. stress og uro er mere relevant end nogen sinde. De langsomme, flydende. bevægelser stimulerer meridianernes energiflow, og styrker derved kroppens.
Selvhelbredende kræfter. Mange oplever, at træningen giver øget fysisk og
mentalt velvære, mere ro, bedre søvn, bedre balance og en større
kropsbevidsthed.
Regelmæssig
udøvelse af Qi Gong kan forebygge og lindre mange almindelige helbredsproblemer
som fx forhøjet blodtryk, knogleskørhed, inflammations-tilstande, smerter,
angst og depression.
Qi
Gong udføres stående eller gående. I træningen indgår arbejde med åndedræt og
meditation. Alle øvelser kan tilpasses eventuelle begrænsninger i
bevægeapparatet, og kan derfor udføres af alle
På
dette hold arbejder vi med forskellige bevægelsessekvenser:
De
fem elementer
De
fem dyr
Nærværets
Qi Gong
Sommertræningen
foregår udendørs, når vejret tillader det
Mødested: udenfor Værkerne
Ved
blæst og regn rykker vi indenfor
Underviser: Malene Thastum
Hold: 241220.
Selvhelbredende kræfter. Mange oplever, at træningen giver øget fysisk og
mentalt velvære, mere ro, bedre søvn, bedre balance og en større
kropsbevidsthed.
Regelmæssig
udøvelse af Qi Gong kan forebygge og lindre mange almindelige helbredsproblemer
som fx forhøjet blodtryk, knogleskørhed, inflammations-tilstande, smerter,
angst og depression.
Qi
Gong udføres stående eller gående. I træningen indgår arbejde med åndedræt og
meditation. Alle øvelser kan tilpasses eventuelle begrænsninger i
bevægeapparatet, og kan derfor udføres af alle
På
dette hold arbejder vi med forskellige bevægelsessekvenser:
De
fem elementer
De
fem dyr
Nærværets
Qi Gong
Sommertræningen
foregår udendørs, når vejret tillader det
Mødested: udenfor Værkerne
Ved
blæst og regn rykker vi indenfor
Underviser: Malene Thastum
Hold: 241220.