Balance og ro i din. Krop. Enkel og blid. Kropstræning til styrke, smidighed og velvære i krop og sind. Trænger din krop til et. Kærligt løft, dine muskler til at blive smidiggjort, styrket og afspændt. Dine.
Tanker til ro og din energi til et boost. Da er denne særlige træningsform noget for dig. En form jeg har
fundet frem til gennem mange år som underviser og kropsterapeut - for dig der
værdsætter en rolig og blid træning med fokus på kropsnærvær.
Når du kommer ned i
kroppen får tankerne ro. Spændinger, stivhed, smerter, gamle skader, uro, hovedpine,
søvnløshed, tankemylder og stress vil blive mødt, og du mærker, hvad du og din
krop har brug for.
Med træningen opbygges
styrke og smidighed omkring dine led. Du vil opnå bedre balance og kroppens
evne til at hele sig selv styrkes.
Vi starter træningen med en guidet meditation
til ro og nærvær i kroppen. Dette betyder meget for din evne til at mærke
kroppens grænser og formåen og er et lille reset mange nyder.
Derefter arbejdes blidt og roligt med øvelser, stræk,
kropsnærvær og åndedræt, enkel krydstræning og igangsætning af lymfesystemet.
Øvelserne er med
inspiration fra yoga og blid pilates og med særligt fokus på psoasmusklen,
vagusnerven, skuldre, nakke og fodled. Træningen ledsages af behagelig musik -
og der er plads til smil, grin og en
snak
Du får et lille program tilsendt med øvelser, du
kan lave derhjemme efter behov. Du får også adgang til lukket facebookgruppe
med videoer af min undervisning.
Medbring: håndklæde til at ligge på samt
drikkedunk. Evt trøje og sokker til den guidede meditation.
Kom med - du får det så
godt !
NB! Vil du se om træningen er noget for dig, er
der mulighed for prøvetime på eksisterende hold efter aftale! Book direkte hos
Katrine, 25333611.
Se mere på www.sangogkropsterapi.dk
Underviser: Katrine Dyrehauge Roos
Hold: 2124104012.
Tanker til ro og din energi til et boost. Da er denne særlige træningsform noget for dig. En form jeg har
fundet frem til gennem mange år som underviser og kropsterapeut - for dig der
værdsætter en rolig og blid træning med fokus på kropsnærvær.
Når du kommer ned i
kroppen får tankerne ro. Spændinger, stivhed, smerter, gamle skader, uro, hovedpine,
søvnløshed, tankemylder og stress vil blive mødt, og du mærker, hvad du og din
krop har brug for.
Med træningen opbygges
styrke og smidighed omkring dine led. Du vil opnå bedre balance og kroppens
evne til at hele sig selv styrkes.
Vi starter træningen med en guidet meditation
til ro og nærvær i kroppen. Dette betyder meget for din evne til at mærke
kroppens grænser og formåen og er et lille reset mange nyder.
Derefter arbejdes blidt og roligt med øvelser, stræk,
kropsnærvær og åndedræt, enkel krydstræning og igangsætning af lymfesystemet.
Øvelserne er med
inspiration fra yoga og blid pilates og med særligt fokus på psoasmusklen,
vagusnerven, skuldre, nakke og fodled. Træningen ledsages af behagelig musik -
og der er plads til smil, grin og en
snak
Du får et lille program tilsendt med øvelser, du
kan lave derhjemme efter behov. Du får også adgang til lukket facebookgruppe
med videoer af min undervisning.
Medbring: håndklæde til at ligge på samt
drikkedunk. Evt trøje og sokker til den guidede meditation.
Kom med - du får det så
godt !
NB! Vil du se om træningen er noget for dig, er
der mulighed for prøvetime på eksisterende hold efter aftale! Book direkte hos
Katrine, 25333611.
Se mere på www.sangogkropsterapi.dk
Underviser: Katrine Dyrehauge Roos
Hold: 2124104012.