Ondt. i nakke/skuldre?. Ondt. i lænden?. Det. kender de fleste af os vel til, enten en gang imellem eller dagligt. Hvis du. kan nikke genkendende til det, er dette hold lige noget for dig, vi har her.
Fokus på skuldre, midt ryg og lænd. Vi varmer roligt kroppen op i ca. 10 min.
og derefter er yogaøvelserne målrettet mod hele ryggen. For at få det fulde
udbytte af øvelserne, arbejder vi også med vores bindevæv, da det er en vigtig
medspiller i vores smidighed omkring leddene.
Det
meste af undervisningen foregår på bløde måtter, hvor vi også indimellem
vil gøre brug af elastikker og små massagebolde. Vi afslutter timen med en
dejlig lang afspænding under tæppe
Har
du spørgsmål, er du velkommen til at ringe til bevægelses- og
afspændingspædagog: Mette Hansen på 28890859
Hold: 412170.
Fokus på skuldre, midt ryg og lænd. Vi varmer roligt kroppen op i ca. 10 min.
og derefter er yogaøvelserne målrettet mod hele ryggen. For at få det fulde
udbytte af øvelserne, arbejder vi også med vores bindevæv, da det er en vigtig
medspiller i vores smidighed omkring leddene.
Det
meste af undervisningen foregår på bløde måtter, hvor vi også indimellem
vil gøre brug af elastikker og små massagebolde. Vi afslutter timen med en
dejlig lang afspænding under tæppe
Har
du spørgsmål, er du velkommen til at ringe til bevægelses- og
afspændingspædagog: Mette Hansen på 28890859
Hold: 412170.