Kunne. du tænke dig en lettere og mere afspændt hverdag?. Her undersøger vi kroppens mange udfoldelsesmuligheder. gennem yoga. Med elementer fra yogaen, fra.
Mindfulness og meditation vil vi bruge kroppen som redskab til en lettere og
mere afspændt hverdag.
Der er
ingen krav til erfaring med hverken yoga, mindfulness eller meditation og
øvelserne vil kunne tilpasses dig og dine eventuelle skavanker. Gennem øvelser
vil vi give os god tid til at arbejde med smidighed, styrke og
balance og tid til at lære kroppens signaler bedre at
kende. Der tages udgangspunkt i
grundlæggende stillinger (asanas) inden for Hatha-yoga traditionen. Hatha
betyder 'sol og måne' og det vil afspejle sig i praksis på den måde at du vil
blive guidet ind i både dynamiske og rolige stillinger, der vækker det aktive
og det modtagende aspekt i kroppen. Vi vil starte og slutte klassen med en
meditation og afspænding.
Medbring en måtte og/eller et tæppe, og tøj du kan
bevæge dig i
Underviser: Ashley Ping Zhang
Hold: 1324104505.
Mindfulness og meditation vil vi bruge kroppen som redskab til en lettere og
mere afspændt hverdag.
Der er
ingen krav til erfaring med hverken yoga, mindfulness eller meditation og
øvelserne vil kunne tilpasses dig og dine eventuelle skavanker. Gennem øvelser
vil vi give os god tid til at arbejde med smidighed, styrke og
balance og tid til at lære kroppens signaler bedre at
kende. Der tages udgangspunkt i
grundlæggende stillinger (asanas) inden for Hatha-yoga traditionen. Hatha
betyder 'sol og måne' og det vil afspejle sig i praksis på den måde at du vil
blive guidet ind i både dynamiske og rolige stillinger, der vækker det aktive
og det modtagende aspekt i kroppen. Vi vil starte og slutte klassen med en
meditation og afspænding.
Medbring en måtte og/eller et tæppe, og tøj du kan
bevæge dig i
Underviser: Ashley Ping Zhang
Hold: 1324104505.