Spring til indhold

Motionsdans og bevægelse m/ Evy Sampson

Motion: Gymnastik/aerobic

Dans dig glad på dette hold. Dette hold er for dig, som elsker musik og ønsker træning og øvelser for hele kroppen. Dette hold er en kombineret måde at træne, styrke og forebygge din krop på en sjovere måde til musik.

På holdet får vi pulsen op til skøn musik, og hele kroppen bliver arbejdet igennem med små lette serier. Holdet er egnet til alle, der ønsker en sjov og legende måde at forbrænde kalorier, smide kilo og samtidig arbejde med at sammensætte trin til små serier og lave bevægelser for hele kroppen.

Sjov konditionstræning kombineret med trænng af kroppen og simple basistrin. Timen indeholder en let til moderat opvarmning med simple danse- og aerobictrin, skulderøvelser og skøn musik at synge med til!

Ligesom dengang i 80'erne.

Hver gang vil du blive arbejdet igennem både konditionsmæssigt og med styrkende øvelser for mave, baller, lår, ryg og arme.

Vi afslutter med mave- og rygtræning, grundig udstrækning og afspænding

På holdet vil du både forbrænde kalorier, smide kilo, stramme op, tone ind og øve lette serier og bevægelser.

En sjov måde at bevæge kroppen på.

Alle kan deltage, på den måde, der føles godt for dig.

Vi ses til træning.

Kærligst fra Evy

Underviser: Evy Sampson
Hold: 46241465.