Spring til indhold

Rygtræning i Bjerringbro

Motion: Gymnastik/aerobic

Har du rygsmerter og/eller ønsker du at. styrke din ryg?. På dette hold er der fokus på at styrke. både bagside og forside af kroppen, så du opnår større stabilitet i din ryg og. træner dig til en bedre kropsholdning.

Vi har fokus på individuelle behov og
bruger redskaber til gulvtræning

Holdet begynder med en vækkelse af dine
sanser og opvarmning af kroppens led og muskler. Vi laver øvelser, der giver
styrke, stabilitet og opmærksomhed, og på den måde træner du din kropsholdning
og kropsbevidsthed.

Hvis du har kredsløbsforstyrrelser,
stivgørelse af ryg eller lignende, kan vi sammen arbejde med din specifikke
problemstilling og tilrette øvelserne til dig

Underviser er uddannet fysioterapeut.

Maksimalt seks-otte deltagere på holdet

Underviser: Anette Julie Birk
Hold: 9324104012.