Efterfødselsyoga/Moryoga. Kom i form efter fødslen med yoga, hvor der er fokus på. bækkenbund, kernemuskulatur, ryg, nakke, skuldre og arme.
Der arbejdes både med
styrke og afspænding samt fokus på åndedrættet for at skabe ro og balance i
både krop og sind.
Det er muligt at deltage både med og uden baby. Er baby med
kan baby ligge ved siden af dig, på maven eller være på armen - alt efter
hvilke øvelser, der arbejdes med. Der vil også være øvelser, hvor baby bruges
som en "vægtstang" til glæde for både mor og baby.
Det er også muligt at deltage, selv om det er længe siden du
har født, da det er aldrig for sent at træne "morkroppen"
Underviser: Gitte Mechlenburg
Hold: 241041C.
Der arbejdes både med
styrke og afspænding samt fokus på åndedrættet for at skabe ro og balance i
både krop og sind.
Det er muligt at deltage både med og uden baby. Er baby med
kan baby ligge ved siden af dig, på maven eller være på armen - alt efter
hvilke øvelser, der arbejdes med. Der vil også være øvelser, hvor baby bruges
som en "vægtstang" til glæde for både mor og baby.
Det er også muligt at deltage, selv om det er længe siden du
har født, da det er aldrig for sent at træne "morkroppen"
Underviser: Gitte Mechlenburg
Hold: 241041C.