Er et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes.
Specielt arbejder vi med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres
Pilates stimulerer muskelbalance, udholdenhed og styrke
Underviser: Vera Maskova
Hold: 237134.
Specielt arbejder vi med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres
Pilates stimulerer muskelbalance, udholdenhed og styrke
Underviser: Vera Maskova
Hold: 237134.