Meditation til nye som øvede. Meditation er individuelt. Med fokus på energien, guidingen og tilstedeværelsen kan alle uanset niveau være med. Denne meditationsgruppe handle rom at holde ved lige, få det gjort og få en god vane.
Du skal ikke kunne meditere for at være med på et meditationshold.
Meditation handler om at få ro, slappe af i kroppen og blot få et frirum. Det handler om at få det gjort. Måske du ikke føler du kan få ro nok når du skal meditere, at du tænker på en masse eller at du bare ikke kan komme dybt ned, så gør det ikke noget. Alt kommer når tid er. Men det kan være en utrolig hjælp, når der er en guide.
Du skal ikke opgive eller sige at du ikke kan meditere. elvom tankerne myldre derud af, så er det helt ok. Du kan forestille dig, hvordan dine tanker forsvinder og måske hele meditationen handler om at få tankerne til at flyve væk. For de fleste er guidning, det at der er en person der fortæller enten lidt i starten eller hele vejen, med til at du får mediteret. At du får ro. At du får stoppet op. Du er måske god til at meditere? Men du får det ikke gjort jævntligt, selvom du ville ønske det.
Derfor tilbyder jeg meditation en gang om ugen, både online og fysisk. Hver gang starter vi med en kort velkommen. Da skal vi sidde godt. Derefter guide jeg jer ind i meditationen. Det er forskelligt fra gang til gang. Men uanset så vil du mærke en ro. Du vil mærke nogle tanker. Du vil mærke nogle følelser. De fleste mærker eller oplever noget. Derfor er meditation i små gruppe endnu mere vigtig. For du skal kunne vende dine tanker. Måske ikke hver gang, men nogle gange. Det at få snakket højt om nogle af følelserne afhjælper tabuet om det psykiske, det afmystificere dit indre. Det gør at du få vendt nogle følelser og klarhed vil opstå.
Det koster 50 pr gang og du kan komme med når det passer dig.
Du skal ikke kunne meditere for at være med på et meditationshold.
Meditation handler om at få ro, slappe af i kroppen og blot få et frirum. Det handler om at få det gjort. Måske du ikke føler du kan få ro nok når du skal meditere, at du tænker på en masse eller at du bare ikke kan komme dybt ned, så gør det ikke noget. Alt kommer når tid er. Men det kan være en utrolig hjælp, når der er en guide.
Du skal ikke opgive eller sige at du ikke kan meditere. elvom tankerne myldre derud af, så er det helt ok. Du kan forestille dig, hvordan dine tanker forsvinder og måske hele meditationen handler om at få tankerne til at flyve væk. For de fleste er guidning, det at der er en person der fortæller enten lidt i starten eller hele vejen, med til at du får mediteret. At du får ro. At du får stoppet op. Du er måske god til at meditere? Men du får det ikke gjort jævntligt, selvom du ville ønske det.
Derfor tilbyder jeg meditation en gang om ugen, både online og fysisk. Hver gang starter vi med en kort velkommen. Da skal vi sidde godt. Derefter guide jeg jer ind i meditationen. Det er forskelligt fra gang til gang. Men uanset så vil du mærke en ro. Du vil mærke nogle tanker. Du vil mærke nogle følelser. De fleste mærker eller oplever noget. Derfor er meditation i små gruppe endnu mere vigtig. For du skal kunne vende dine tanker. Måske ikke hver gang, men nogle gange. Det at få snakket højt om nogle af følelserne afhjælper tabuet om det psykiske, det afmystificere dit indre. Det gør at du få vendt nogle følelser og klarhed vil opstå.
Det koster 50 pr gang og du kan komme med når det passer dig.