Spring til indhold

Meditation - Indre stilhed

Motion: Gymnastik/aerobic

Underviser: Franz Jervidalo. Kurset er 6 mandage og 2 torsdagekl. 19.30 - 21.15 i6 uger,fra 24. oktober - 28. november. Undervisningen omfatter Indre Stilhed og Returning, afspænding, foredrag og samtale.

Indre Stilheder en meditation i syv trinsom udvikler sig gradvist til en sammenhængende oplevelse, der bliver din egen meditation. Det handler både om effektiv mental træning, styrkelse af opmærksomheden og oplevelse af sand identitet. Læs mere om Indre Stilhedhér. Returning"At vende tilbage" bygger på et grundlæggende princip i tantrisk meditation ogrelaterer til meditationenIndre Stilhed, men der er væsentlig forskelpå hvordan man går til veje, når man mediterer. Når man kender begge meditationer og forstår forskellen mellem dem, kan de supplere og forstærke hinanden.Læs mere omReturninghér. Læsherom afspændingerneYoga Nidra og Savasana. Det anbefales at du bruger 15-30 minutter dagligt til hjemmepraksis. Alle kan deltage. Læs mere her om Rabat og Nedsat betaling for pensionister, studerende og ledige. Hold 22502.