Spring til indhold

På REtte Kurs

Motion: Andet motionstilbud

Tilbuddet består af kostvejledning, motion og mental træning. Vi har fokus på brug af digital understøttende teknologi som træningsapps og kostdagbog for at øge sandsynligheden for varig effekt. Forløbet varer 12 uger med en kombination af fysisk aktivit.

Du kan deltage hvis du:
* Er overvægtig med et BMI over 30 eller BMI over 27 med yderligere følgetilstande til overvægt (forhøjet blodtryk, hyperglykæmi, dyslipidæmi)
* Er bosiddende i Egedal
* Kan indgå i et gruppeforløb og deltage aktivt
* Kan forstå og tale dansk
* Kan transportere dig selv til tilbuddet
* Er motiveret og kan svare ja til at ville spise grøntsager, dyrke motion 3 gange ugentligt og være åben for mental træning
* Er over 16 år
* Kan gå uden ganghjælpemidler minimum 2.5 km. uden pauser
* Kunne gå på trapper til 3. sal
* Komme fra gulv til stående.