Spring til indhold

Yoga og Meditation med udvikling af egen praksis

Motion: Gymnastik/aerobic

Underviser: Gyanashakti. Kunne du tænke dig at udvikle din egen yogapraksis? Dette kursus skal hjælpe og inspirere dig til at praktisere yoga på egen hånd.

Det vil indeholde både praksis: fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation - og også en del information og råd. Hvornår er det godt at øve? Hvordan kan du selv opbygge et simpelt yogaprogram? Hvor meget tid skal jeg bruge? Vi vil mødes to lørdage medfire uger imellem. I defire uger mellem timerne er der også en mulighed for selv at træne på skolen med lidt vejledning (yogalæreren vil kort deltage i starten af sessionen for spørgsmål). Du kan vælge at deltage i en ellerfler selvtræningsdage på skolen (2 per uge), eller du kan træne helt hjemme i løbet af ugerne mellem de 2 lørdage. Den sidste lørdag i kurset vil vi lave en praktisk yogasession, men der vil også være en diskussion og snak om hvordan man kan fortsætte. Læs mere om regler for Rabat og Nedsat betaling her. Hold 22598.