Spring til indhold

Tai-chi (gratis tilbud i Lyngby)

Motion: Kampsporttræning



Tai- chi er en ældgammel bevægelseskunst, som stammer fra østen og henvender sig til mennesker i alle aldre. Det er en bevægelsesform, der er med til at styrke fysisk og psykisk sundhed og velvære.

Tai-chi øger kropsbevidstheden, koncentrationen, balancen samt styrker muskler, led og knogler.

Der undervises i forskellige typer af øvelser, der løsner og stabiliserer kroppen.

Der afsluttes altid med en kort meditation/centrering.

Efter hver træning er der mulighed for, at man kan få en kop kaffe/te eller lign. og have en hyggestund med de andre på holdet.

Målet med kurset er:

· At lære deltagerne en ældgammel bevægelseskunst fra Kina, der via langsomme, glidende bevægelser hjælper den enkelte med at opnå større energi, sundhed og balance i livet.

· At skabe et fællesskab omkring træning af Tai-chi.

· At inspirere deltagerne til trænde sammen efter endt kursusforløb.

Praktisk info
Påklædning: Løst tøj og flade sko.

Mødetidspunkt:

Gruppen mødes både fredage og søndage.

Tai-chi holdet starter fredag den 2. september 2022 og træningen fortsætter til og med den 11. december 2022.

Tai-chi holdet trænder både om fredagen og søndagen.

Fredage mellem kl. 8.00-9.00

Søndage mellem kl. 9.00-.00-10.30

Sted:

Frivilligcenter & Selvhjælp Lyngby-Taarbæk, Rustenborgvej 2A, 2800 Kongens Lyngby

Tilmelding: ritakahn@icloud.com.