Vil du gerne. have mere styrke og forståelse for din krops muligheder? Her får du en sjov og. effektiv træning til de behov, netop du har. Her er plads til at være. forskellige. Psykomotorisk træning giver mental glæde og velvære i kroppen.

På
holdet arbejder vi med styrken, udholdenheden og viden om kroppen. Vi arbejder
med udgangspunkt i kroppens grundstyrke. Dine evner og ressourcer bliver
udvidet og udviklet. Her er en skøn mulighed for at give kroppen opmærksomhed,
træning og afspænding.

Vi varmer op til musik fra stille stræk over alsidige bevægelser til let puls.
Herefter a lsidig og energisk styrketræning for hele
kroppen. Vi bruger kroppens egen vægt optimalt i bindevævs- og
callanetictræning samt træning med elastik, bolde mm. Du får udviklet styrke, udholdenhed
og kropsbevidsthed. Vi bruger god tid på udspænding og afslutter med en
liggende afspænding. Alle kan være med uanset træningstilstand. Når du går
herfra, er du træt men fuld af energi.

Øvelser
med fokus på bindevævet giver en ekstra dimension i træningen, da et stift
bindevæv hæmmer bevægeligheden og dybden i øvelserne. Vi bruger god tid på udspænding og
afslutter med en liggende afspænding af hele kroppen.

Øvelserne bliver tilpasset til
den enkelte og vi finder sammen den bedste variation i forhold til kroppens
ressourcer og muligheder. Gennem psykomotorisk træning arbejder vi
med det hele menneske. Alle
kan være med uanset træningstilstand. Når du går herfra, er du træt men fuld af
energi. Medbring tæppe!

Anette Ring Kjær,
2581 4600 - Psykomotorisk terapeut, dap

Hold: 251226.