Kom med til en fredfyldt fredag aften, hvor det handler om bare at være. En aften, med velvære, fordybelse og behageligt lys hvor du kan slippe ugen, slippe spændinger og nære dig selv og lade op til weekenden.

Vi starter i en cirkel med velkomst og introduktion. En te-ceremoni bringer os dybere ind i aftenen, hvor vi sætter rammen og intensionen med at være her. Vi forbinder os med kroppen & åndedrættet.

Der vil være en bevægelsesmeditation, intuitiv dans, fri bevægelse, hvor du også kan bringe din intention ind

Herefter kommer vi stille og roligt ned at ligge og fortsætter med en meditativ lydrejse også kaldet et lydbad, hvor du liggende på et underlag, kan slappe dybt af, rejse indad og lade dig "bade" i toner og lyde, bl.a. fra gong, syngeskåle, havtromme og vindklokker

Til slut kommer du stille og roligt tilbage og op til siddende, hvor vi afrunder aftenen.

Aftenen er i stearinlysets skær og med skøn musik.

Tag behageligt tøj på som du kan bevæge dig i, og din yndlingskop til teen, måske også et tæppe/pude, til den sidste del med lydbadet, som er liggende. Der er underlag/måtter i salen som du kan låne

Underviser: Rikke Rønne Hesselholt
Hold: 7125104023.