Giv dig selv tid til yoga, og du får til gengæld mere ro og energi til dagens udfordringer. Hatha Yoga er en meditativ yoga, som giver ro i sindet.

Vi arbejder med både korte og længere stræk.Yoga er for alle uanset alder og erfaring.

Har du f.eks. problemer med dine knæ, tilbyder jeg alternative øvelser.

Du lærer at få åndedrættet integreret i øvelserne, som både udspænder og styrker.

Din krop bliver smidig, og du får nemmere ved at få den afspændt, ligesom du bliver bevidst om dit åndedræt.

Timen afsluttes med savasana, som foregår liggende med lukkede øjne under et tæppe.

Du skal medbringe et underlag, tæppe, drikkedunk med vand og eventuelt en lille pude. Tag tøj på du kan bevæge dig i.

Lidt om Ulla's baggrund:

Jeg har gennem de sidste 21 år undervist i mange forskellige ting.

Underviser i stram op, yoga, pilates og yogalates.

Uddannet Body Pump instruktør hos Les Mills i 2002.

Uddannet Fitness instruktør i 2007.

Uddannet Pilates instruktør i 2010.

Uddannet Hatha yoga instruktør i 2016.

Uddannet Mindfullness instruktør i 2019.

Uddannet Yin Yoga instruktør i 2020.

Gong spiller og gong terapi uddannelse i 2019 og 2020

Underviser: Ulla Bahnsen
Hold: 9325104020.