Yogadans er en blanding af yogaøvelser og dans, som giver krop og sind et dejligt energiboost. Yoga bygger på filosofien om kroppens syv energicentre - eller chakraer.

Pulsen kommer op og panden springer i sved, men du kommer også ned i gear, op i de højere luftlag og ind i dit sind.
Som champagne i krop og sind.

HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN
Yogadans følger de syv chakraer med deres forskellige egenskaber og energier. Vi danser til hvert chakra med forskellige musikgenrer og bevægelsesformer. Nogle danse er lettere koreograferet på forhånd, andre er helt frie og kan også opleves som danse-lege.

Ved at bevæge os op gennem alle syv chakraer med forskellig dans og musik får vi ikke alene en dejlig kropsoplevelse, men motionerer også sindstilstanden. Ved yogadans bliver du rørt og berørt.

Vi afslutter med liggende afspænding til rolig musik i 25-30 minutter; en yoga nidra, hvor du bliver guidet igennem kroppen og forskellige fantasilandskaber på en rejse mellem vågentilstand og søvn, hvor du mærker en dyb, indre ro

En dejlig forberedelse til en god nats søvn.

HVEM ER KURSET HENVENDT TIL
Alle kan deltage på dette hold.

START NÅR DU VIL
Der er løbende optag på holdet, så du kan starte når du vil. Hvis du tilmelder dig midt i forløbet, udregnes prisen automatisk, så du kun betaler for de mødegange der er tilbage på holdet

Underviser: Anne Leonora Blaakilde
Hold: 44407.