Vi starter med opvarmning. Herefter en kombination af styrketræning og konditionstræning til god musik. Vi kommer alle kroppens muskler igennem med styrkeøvelser.

Vi får pulsen op med konditionstræning i små intervaller, herved styrkes hjerte-lungefunktionen. Vi slutter med rolige stræk. Alle kan deltage. Husk gode træningssko og en flaske med vand

Underviser: Karina Arnskjold
Hold: 7125104025.