Arrangementer

18
Jun
Bakkehuset, Motion: Vandretur/stavgang kl. 13

Vedbækruten -

Gåtur med Axel Bredsdorff. 1,5 t. Tilmelding Bakkehuset ml.10.00-13.00. Mødested Bakkehuset. Gratis. Gæster kr 25,00. Billetter fra 4.juni.

Læs mere

18
Jun
Skovfit.dk, Motion: Fitness/styrketræning kl. 10

Skovfit for alle

Frisk luft og smukke træningsoplevelser - året rund. Afgang fra Skodsborg station. Styrke, interval, koordination, smidighed, balance.

Læs mere

Pris: 50

26
Jun
Holte Station, Motion: Vandretur/stavgang kl. 19-21.30

Vandretur - Næsseslottet - 9 km

Fra Holte station går turen gennem grønne området til Næsset og retur til Holte station. Undervejs fortælles lidt om områdets historik.

Læs mere

Pris: 0/30 kr

24
Jun
Mantziusgården, Motion: Andet motionstilbud 5 kursusdage kl. 09.30-14

Sommerhøjskole den 24.6 - 28.6.19

Underviser: Jette Hjulmand. Sommerhøjskole den 24.6 - 28.6.19 med Jette Hjulmand og Troels Rimi Andersen. Sund, stærk, sjov og sanselig uge. 5 dage med yoga og gotvedgymnastik.

Læs mere

Pris: 1495 kr

1
Jul
Rudersdal Tennisklub, Motion: Ketchersport kl. 09.30

Rema1000 TennisCamp - Rudersdal uge 27

Tenniscamp i Rudersdal er sjove konkurrence og en masse tennis. Alle deltagere vil modtage et flot diplom og man kan vælge mellem 2 forskellige deltagerpakker. ALLE børn mellem 6-15 år kan deltage.

Læs mere

Pris: Pakke 1 595 kr, Pakke 2 695 kr

10
Jul
Nærum Station, Motion: Vandretur/stavgang kl. 19-21.30

Vandretur - Det Danske Schweiz - 8 km

Fra Nærum station går turen til Ravneholm skov, der også kaldes "Det danske Schweiz" på grund af det kuperede terræn. I området findes både gamle bronzealderhøje og gamle hulveje.

Læs mere

Pris: 0/30 kr

5
Aug
Rudersdal Tennisklub, Motion: Ketchersport kl. 09.30

Rema1000 TennisCamp - Rudersdal uge 32

Tenniscamp i Rudersdal er sjove konkurrence og en masse tennis. Alle deltagere vil modtage et flot diplom og man kan vælge mellem 2 forskellige deltagerpakker. ALLE børn mellem 6-15 år kan deltage.

Læs mere

Pris: Pakke 1 595 kr, Pakke 2 695 kr

12
Aug
Mantziusgården, Motion: Andet motionstilbud 5 kursusdage kl. 09.30-14

Sommerhøjskole den 12.8 - 16.8.19

Underviser: Troels Rimi Andersen. Sommerhøjskole den 12.8 - 16.8.19 med Jette Hjulmand og Troels Rimi Andersen. Sund, stærk, sjov og sanselig uge. 5 dage med yoga og gotvedgymnastik.

Læs mere

Pris: 1495 kr

14
Sep
Sjælsøskolen, Motion: Andet motionstilbud kl. 11-15

Persisk Tapas

Underviser: Mehran Zandian. Tapas hedder mazzeh på persisk og ordet betyder bokstaveligt smag. Når man først sætter sig ved et mazzehbord, er der ikke længere noget, der hedder min eller din mad. Alle deler og smager.

Læs mere

Pris: 425 kr

14
Sep
Sjælsøskolen, Motion: Andet motionstilbud kl. 11-15.30

Persisk Tapas

Underviser: Mehran Zandian. Tapas hedder mazzeh på persisk og ordet betyder bokstaveligt smag. Når man først sætter sig ved et mazzehbord, er der ikke længere noget, der hedder min eller din mad. Alle deler og smager.

Læs mere

Pris: 475 kr

31
Aug
AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 6 kursusdage kl. 10-11.15

Familie yoga - børn fra 7 år

Underviser: Troels Rimi Andersen. Familie yoga er til dig der ønsker at gå til yoga med dit barn, og selv få en oplevelse ud af det. Yoga har en god indflydelse på både barnets motorik, koncentration og velvære.

Læs mere

Pris: 715 kr

31
Okt
Toftevangsskolen, Motion: Andet motionstilbud kl. 17-21

Antiinflammatorisk mad

Underviser: Agna Johannesen. Antiinflammatorisk mad er rig på antioxidanter, vitaminer og mineraler. Det er en investering i dit helbred. Det er mad, der nærer kroppen på alle måder og ovenikøbet er meget indbydende med sine flotte farver.

Læs mere

Pris: 525 kr

4
Nov
Toftevangsskolen, Motion: Andet motionstilbud kl. 17-21

Antiinflammatoriske kager og søde sager - Jul

Underviser: Agna Johannesen. Lær, at lave uimodståelige søde sager, uden kunstigt sukker, men lavet på naturlig søde råvarer.

Læs mere

Pris: 525 kr

9
Nov
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud kl. 10-13

Restorativ yoga - workshop

Underviser: Inger Ahrenkiel. Virker beroligende, dæmper stress og uro samt gør kroppen mere smidig. Gavner alle kroppens indre processer. Nervesystemet er nøglen i "opbyggende yoga".

Læs mere

Pris: 275 kr

22
Okt
Hovedbiblioteket i Birkerød, Motion: Andet motionstilbud 5 kursusdage kl. 19-20.30

Sov godt

Underviser: Lotte Klink Madsen. Næsten halvdelen af Danmarks befolkning har problemer med nattesøvnen. De fleste finder sig i at det er sådan. Og har problemer år efter år. Men det er slet ikke nødvendigt! Det kan sagtens blive anderledes.

Læs mere

Pris: 510 kr

26
Okt
AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 6 kursusdage kl. 10-11.15

Familie yoga - børn fra 7 år

Underviser: Troels Rimi Andersen. Familie yoga er til dig der ønsker at gå til yoga med dit barn, og selv få en oplevelse ud af det. Yoga har en god indflydelse på både barnets motorik, koncentration og velvære.

Læs mere

Pris: 715 kr

17
Sep
Vejlesøparken, Motion: Gymnastik/aerobic 13 kursusdage kl. 10.45

Afspænding - Vejlesøparken -stolemotion

Underviser: Aase Gottlieb. Holdet er fortrinsvis forbeholdt beboere i Vejlesøparken. Hold 20703.

Læs mere

Pris: 877 kr

11
Sep
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud 14 kursusdage kl. 11.45-13.15

Opbyggende yoga (restorativ yoga)

Underviser: Inger Ahrenkiel. Hensynstagen undervisning. Virker beroligende, dæmper stress og uro samt gør kroppen mere smidig. Gavner alle kroppens indre processer. Nervesystemet er nøglen i "opbyggende yoga".

Læs mere

Pris: 1505 kr

19
Jan
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud kl. 10-13

Restorativ yoga - workshop

Underviser: Inger Ahrenkiel. Virker beroligende, dæmper stress og uro samt gør kroppen mere smidig. Gavner alle kroppens indre processer. Nervesystemet er nøglen i "opbyggende yoga".

Læs mere

Pris: 275 kr

13
Sep
AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 17 kursusdage kl. 08.45-10.15

Bevægelses og afspænding

Underviser: Bettina Østerby. Bliv glad, styrket, udspændt og afspændt! Vi arbejder forebyggende og fokuserer på opmærksomhed i bevægelsen. Undervisningen giver dig sved på panden og øger din kropsbevidsthed.

Læs mere

Pris: 1780 kr

13
Sep
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud 17 kursusdage kl. 12.30-13.40

Yin yoga - yinmind

Underviser: Bettina Østerby. Yinmind er et fint miks af Yin Yoga og Mindfulness. Yin yoga er rolige bevægelser og stillinger, der styrker og strækker din krop.

Læs mere

Pris: 1385 kr

9
Sep
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud 18 kursusdage kl. 18.15-19.25

Yin Yoga

Underviser: Underviser Oplyses Senere. Yin Yoga har fokus på udstrækning af bindevævet med hjælp fra åndedrættet. Træningen fører kroppen og sindet ind i en dyb afspænding og ro. Du guides ind i stillingerne på gulvet.

Læs mere

Pris: 1455 kr

5
Sep
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud 19 kursusdage kl. 18.40-20.10

Ballet og bevægelse for kvinder - meget øvede

Underviser: Nana Karapetyan. Har du altid drømt om at danse ballet? Drømt om de lange, feminine og smidige muskler og den flotte, ranke kropsholdning, som man får af denne yndefulde dans? Nu har du chancen.

Læs mere

Pris: 1960 kr

17
Sep
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud 18 kursusdage kl. 10-11.30

Pilates - letøvede/øvede

Underviser: Lone Thomsen. PILATESYSTEMET det oprindelige system,. "The Art of Controllogy" af J. H. Pilates. Dette specielle system tilbyder både fysisk og mental træning, der giver øget velvære og mental styrke.

Læs mere

Pris: 1870 kr

6
Sep
Mantziusgården, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 09.20-10.50

Morgen yoga

Underviser: Troels Rimi Andersen. Få det bedste ud af din dag med morgen yoga. Ved at gå din krop igennem med øvelser der styrker din krop og psyke, bringer du samtidig ro i sindet.

Læs mere

Pris: 1710 kr

7
Mar
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud kl. 09-12

Restorativ yoga - workshop

Underviser: Inger Ahrenkiel. Virker beroligende, dæmper stress og uro samt gør kroppen mere smidig. Gavner alle kroppens indre processer. Nervesystemet er nøglen i "opbyggende yoga".

Læs mere

Pris: 275 kr

7
Mar
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud kl. 10-13

Restorativ yoga - workshop

Underviser: Inger Ahrenkiel. Virker beroligende, dæmper stress og uro samt gør kroppen mere smidig. Gavner alle kroppens indre processer. Nervesystemet er nøglen i "opbyggende yoga".

Læs mere

Pris: 275 kr

10
Sep
Mantziusgården, Motion: Andet motionstilbud 25 kursusdage kl. 10-11.30

Yoga

Underviser: Inger Ahrenkiel. Yoga er verdens ældste "motionssystem" og kan dyrkes af folk i alle aldre.

Læs mere

Pris: 2075 kr

29
Jan
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud 8 kursusdage kl. 11.45-13.15

Opbyggende yoga (restorativ yoga)

Underviser: Inger Ahrenkiel. Virker beroligende, dæmper stress og uro samt gør kroppen mere smidig. Gavner alle kroppens indre processer. Nervesystemet er nøglen i "opbyggende yoga".

Læs mere

Pris: 920 kr

11
Sep
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud 25 kursusdage kl. 10-11.30

Yoga

Underviser: Inger Ahrenkiel. Yoga er verdens ældste "motionssystem" og kan dyrkes af folk i alle aldre. Øvelserne er smidigheds- og strækøvelser, åndedrætsøvelser, styrkeøvelser, koncentrationsøvelser og afslapningsøvelser.

Læs mere

Pris: 2490 kr

  • 1
  • 2