Arrangementer

18
Feb
Birkerød Idrætscenter, Motion: Kampsporttræning kl. 16-17

Birkerød Karate Skole: Børnetræning

Kom og prøv en times karate. Fra 8-14 år. Vi optager løbende nye medlemmer, så kig forbi og få en gratis prøvetime. Husk fornuftigt træningstøj; vi foreslår et par lange træningsbukser og en t-shirt.

Læs mere

Pris: 85 kr/md

23
Feb
Rundforbi Stadion og Svømmehal, Motion: Gymnastik/aerobic Hver lør kl. 8.30-10

MorgenKrudterne

Kom og brænd krudtet af inden middagsluren. Gymnastik, motorik og leg for 2-5 årige med SNIK MorgenKrudterne. Hver lørdag fra 8:30-10 i Rundforbihallen. Ingen tilmelding, man betaler 30 kr pr barn på MobilePay ved fremmøde.

Læs mere

Pris: 30 kr. pr. barn

24
Feb
Spejderhytten, Motion: Løbetræning/jogging kl. 9-12

Molboløb - 10 søndage i jan. marts

Sjovt orienteringsløb for alle aldre. 4 forskellige baner - med indlagte spørgsmål indenfor dagens tema. Afvikles i skiftende skove i Rudersdal.

Læs mere

Pris: 35 - 50 kr.

25
Feb
Birkerød Idrætscenter, Motion: Kampsporttræning kl. 16-17

Birkerød Karate Skole: Børnetræning

Kom og prøv en times karate. Fra 8-14 år. Vi optager løbende nye medlemmer, så kig forbi og få en gratis prøvetime. Husk fornuftigt træningstøj; vi foreslår et par lange træningsbukser og en t-shirt.

Læs mere

Pris: 85 kr/md

18
Feb
Bistrupvej 1, Motion: Gymnastik/aerobic 12 kursusdage kl. 11

Lungeyoga

Underviser: Maj-Britt Zielke.

Læs mere

Pris: 100 kr

3
Mar
Holtehallen, Motion: Løbetræning/jogging kl. 9-12

Molboløb - 10 søndage i jan. marts

Sjovt orienteringsløb for alle aldre. 4 forskellige baner - med indlagte spørgsmål indenfor dagens tema. Afvikles i skiftende skove i Rudersdal.

Læs mere

Pris: 35 - 50 kr.

4
Mar
Birkerød Idrætscenter, Motion: Kampsporttræning kl. 16-17

Birkerød Karate Skole: Børnetræning

Kom og prøv en times karate. Fra 8-14 år. Vi optager løbende nye medlemmer, så kig forbi og få en gratis prøvetime. Husk fornuftigt træningstøj; vi foreslår et par lange træningsbukser og en t-shirt.

Læs mere

Pris: 85 kr/md

9
Mar
Sjælsøskolen, Motion: Andet motionstilbud kl. 11-15.30

Persisk Tapas

Underviser: Mehran Zandian. Tapas hedder mazzeh på persisk og ordet betyder bokstaveligt smag. Når man først sætter sig ved et mazzehbord, er der ikke længere noget, der hedder min eller din mad. Alle deler og smager.

Læs mere

Pris: 450 kr

10
Mar
Rundforbi Stadion og Svømmehal, Motion: Løbetræning/jogging kl. 9-12

Molboløb - Finale

Sjovt orienteringsløb for alle aldre. 4 forskellige baner - med indlagte spørgsmål indenfor dagens tema. Afvikles i skiftende skove i Rudersdal Finalen afvikles med start fra Rundforbi hallen.

Læs mere

Pris: 35 - 50 kr.

13
Mar
Birkerød Stavgangsforening, Motion: Vandretur/stavgang kl. 09.30

Stavgangstur til Kronprinsesse Marys Bro Frederiksund

Stavgang og bro oplevelse. Tilmelding til Marianne Lund 28779445 eller lund.motion@gmail.com, gerne et par dage før.

Læs mere

Pris: 75 kr.

16
Mar
Sjælsøskolen, Motion: Andet motionstilbud kl. 11-15.30

Det Indiske og Pakistanske Køkken SE 967310

Underviser: Fozia Ahmed. Velkommen til det indisk/ pakistanske køkken, hvor du vil lære at lave et udvalg af currys, som Butter Chicken Tikka Masala, Lamb/ Beef curry samt mættende og smagsfulde vegetar retter som Daal, Palak Alu (spinat kartofler), Pulao.

Læs mere

Pris: 450 kr

17
Mar
Holte Station, Motion: Vandretur/stavgang kl. 10

Kanin- og Kinabugten og resten af Furesøen Rundt

I det spirende forår tager vi den dejlige tur rundt om Danmarks dybeste sø - Furesøen. Der er frit udsyn til søen på det meste af turen. På denne tid af året kan underlaget dog være glat og smattet. Hastighed: Normal. Tur: 23 km.

Læs mere

Pris: 30 kr.

17
Mar
Sjælsøskolen, Motion: Andet motionstilbud kl. 12-16

Antiinflammatoriske kager og søde sager

Underviser: Agna Johannesen. Antiinflammatorisk mad er rig på antioxidanter, vitaminer og mineraler. Det er en investering i dit helbred, som vil komme mangedoblet tilbage.

Læs mere

Pris: 460 kr

21
Mar
Restaurant Jægerhytten, Motion: Vandretur/stavgang kl. 14-15.30

Stavgang - Nordic Walking

Stavgang i Eskemoseskov og ved Sjælsø.

Læs mere

Gratis

23
Mar
Kulturcenter Mariehøj, Motion: Danseundervisning kl. 10-12

Teatret møder Klovnen- workshop for familie

Underviser: Antoine Innocente. Det er for de nysgerrige- og for dig med ingen, lidt eller meget scene erfaring- og det er for alle, som gerne vil møde denne ekstraordinære verden og finde deres indre klovn.

Læs mere

Pris: 375 kr

23
Mar
Sjælsøskolen, Motion: Andet motionstilbud kl. 11-15.30

Det Indiske og Pakistanske Køkken

Underviser: Fozia Ahmed. Velkommen til det indisk/ pakistanske køkken, hvor du vil lære at lave et udvalg af currys, som Butter Chicken Tikka Masala, Lamb/ Beef curry samt mættende og smagsfulde vegetar retter som Daal, Palak Alu (spinat kartofler), Pulao.

Læs mere

Pris: 450 kr

23
Mar
AOF i Nærum, Motion: Danseundervisning kl. 13-15

Teatret møder Klovnen' workshop

Underviser: Antoine Innocente. Det er for de nysgerrige- og for dig med ingen, lidt eller meget scene erfaring- og det er for alle, som gerne vil møde denne ekstraordinære verden og finde deres indre klovn.

Læs mere

Pris: 275 kr

24
Mar
Kulturcenter Mariehøj, Motion: Andet motionstilbud kl. 15

Qigong - Da Mo Qigong

Underviser: Bjørn Darboe Nissen. Qigong arbejder med en syntese af energi, opmærksomhed og krop. Her kan du lære en enkel Qigong. Da Mo Qigong er meget udbredt i Østen. Den styrker muskler & sener, knogler, indre organer (specielt nyrerne) samt huden.

Læs mere

Pris: 120 kr

24
Mar
Kulturcenter Mariehøj, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 24.30

Tai Chi Klassisk - Et søndagsseminar for begyndere

Underviser: Bjørn Darboe Nissen. Tai Chi kombinerer meditation, fitness, healing og kan udvikles til graciøs kampkunst.

Læs mere

Pris: 120 kr

6
Apr
Sjælsøskolen, Motion: Andet motionstilbud kl. 12-16

Antiinflammatorisk mad

Underviser: Agna Johannesen. Antiinflammatorisk mad er rig på antioxidanter, vitaminer og mineraler. Det er en investering i dit helbred. Det er mad, der nærer kroppen på alle måder og ovenikøbet er meget indbydende med sine flotte farver.

Læs mere

Pris: 460 kr

18
Feb
Birkerød Gymnasium, Motion: Fitness/styrketræning kl. 17.30- kl. 19.45

Yoga i Birkerød

Skjold Gymnastik tilbyder i sæson 2018/2019 fire yogahold.

Læs mere

18
Feb
Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 27 kursusdage kl. 9

Yoga m/k

Underviser: Judith MacRipp-Johannsen. Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde.

Læs mere

Pris: 1980 kr

18
Feb
Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 28 kursusdage kl. 10.40

Yoga m/k

Underviser: Judith MacRipp-Johannsen. Få det bedre gennem yoga. Yoga modvirker stress og er en metode, der får krop og sind til at samarbejde.

Læs mere

Pris: 1980 kr

18
Feb
Bistrupvej 1, Motion: Gymnastik/aerobic 12 kursusdage kl. 9

Tai Chi og Qigong (for begynder og let øvede)

Underviser: Peter Andersen. Qigong er kinesiske øvelser, som anvender åndedræt og afslapning til at opnå afstresning og styrkelse af helbredet. Tai Chi er et system af gamle kinesiske sundheds øvelser som originalt var tiltænkt kampsport.

Læs mere

Pris: 830 kr

18
Feb
Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 13 kursusdage kl. 10.30

Qigong (øvede)

Underviser: Peter Andersen. Direkte oversat betyder Qigong "energi-arbejde". Qigong er kinesiske øvelser, som anvender åndedræt og afslapning til at opnå afstresning og styrkelse af helbredet.

Læs mere

Pris: 895 kr

18
Feb
Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 13 kursusdage kl. 11.50

Qigong for begyndere

Underviser: Peter Andersen. Direkte oversat betyder Qigong "energi-arbejde". Qigong er kinesiske øvelser, som anvender åndedræt og afslapning til at opnå afstresning og styrkelse af helbredet.

Læs mere

Pris: 895 kr

18
Feb
Impuls Motionscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 15 kursusdage kl. 11.30

Afspænding

Underviser: Helle West. Afspænding indebærer en række teknikker, som afhjælper spændinger i kroppen. Undervisningen er baseret på øvelser, der afspænder musklerne, forbedrer vejrtrækningen og øger kropsbevidstheden.

Læs mere

18
Feb
Birkerød Gymnasium, Motion: Fitness/styrketræning kl. 17.30-19.45

Yoga i Birkerød

Skjold Gymnastik tilbyder i sæson 2018/2019 fire yogahold.

Læs mere

18
Feb
Kurhotel Skodsborg - Spa & Fitness, Motion: Andet motionstilbud 16 kursusdage kl. 16.30

Varmtvandsundervisning

Underviser: Aneta Janik. Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land.

Læs mere

18
Feb
Kurhotel Skodsborg - Spa & Fitness, Motion: Andet motionstilbud 16 kursusdage kl. 17

Varmtvandsundervisning

Underviser: Aneta Janik. Bassintræning er en effektiv og skånsom træningsform. Vandets bærende evne giver dig større bevægelighed og du kan lave øvelser, som du ellers ikke kan på land.

Læs mere