Keramik forårshold
På dette. kursus vil du få rig mulighed for at udfolde dig kreativt og fordybe dig i. lerets mange muligheder. Du er velkommen som nybegynder eller erfaren, det vigtigste er, at du selv.
Mere
Sang og stemmetræning
Prøv din stemme af, og se hvor langt, du kan komme med den. Vi arbejder med øvelser, vejrtrækning, kropsholdning, udtale, din klang, så du. hen ad vejen, bliver i stand til at synge uden brug af mikrofon. Vi arbejder.
MereKlassisk solosang
Alle kan lære at synge, så hold dig endelig ikke tilbage. Jeg underviser alle fra. begyndere uden noget forhold til sang, til elever med konservatoriepotentiale. Alder er heller ikke nogen hindring for at lære at synge.
Mere
Yoga for dig med smerter
Blid og skånsom yoga med plads til dig, dine skavanker og evt. kroniske smerter. På holdet er der plads til pauser og plads til at være til stede uden at skulle præstere. Du er med på det niveau, som du er klar til, og som din dagsform tillader.
Mere
Aqua Fitness, Smørum m/ Winnie Rahtgen
Aqua fitness hold er for dem som vil anvende vandet som vægttræning og opretholde kroppens smidighed.
Mere
Blid bevægelse (H) - Ikast
Føler du dig stiv, rusten eller øm i kroppen?. Blid bevægelse er for dig, der har gigt eller dig, der har brug for smidigheds- og styrketræning på en meget blid måde. Vil du gerne opnå større smidighed?
MereAlexanderteknik
Du lærer at bevæge dig på en sådan måde, at kroppen belastes mindst muligt og kommer i balance. Målet er at vi optimerer den generelle kropsbrug, oplever større bevægelsesfrihed og får en mere elegant kropsholdning.
MereKlaver
Undervisningen tilstræber. at skabe glæde ved spillet! Det vil sige, at undervisningen tilpasses individuelle interesser og behov, så du føler glæde og entusiasme ved at spille klaver, og ser frem til hver lektion.
Mere
Hens. Fordybelses yoga - onsdage
Hensyntagende. Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.
MereMediYoga Brørup
MediYoga (medicinsk yoga) er udviklet til brug i det svenske sundhedssystem, men er forholdsvis nyt i Danmark. MediYoga består af enkle øvelser, åndedrætsøvelser og meditationer, som er med til at skabe ro i centralnervesystemet i kroppen.
MereHatha yoga for alle m/ Pernille B. Michaelsen
Yogaen kan lære dig at finde tilbage til dig selv. Den kan finde dine grænser og udvide dem både fysisk og mentalt, så du bliver i stand til at hvile i den du er og få en fysisk og mental balance.
MereTræning i varmtvandsbassin - hensynt. m/ Mette Minor
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer i led, ryg og. muskler. Træningen er skånsom, og du har større bevægelsesfrihed i. vandet end på land. Varmtvandstræningen foregår i et bassin med vand, som.
MereAqua Fitness i Ringsted Svømmeland m/Ulla Østergaard
Aqua Fitness er. først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at. svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og. vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen.
MerePilates for øvede (H) - Aulum
Pilates er for dig, der ønsker mindre stress, færre skavanker og en flot rank kropsholdning. Pilates for øvede er for dig, der har gået til pilates i en længere periode.
MereFordybelses yoga - onsdage
Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer. Der kan være stor variation i øvelserne.
MereVarmtvandstræning (H)
Mere
Himmelbjergruten - 50 km
Gå den berømte HimmelbjergrutenTag på en 50 km vandretur uden at bekymre dig om at finde et ledigt shelter eller bære et telt på ryggen. Overnat komfortabelt i en lun seng, få serveret lækker mad, og nyd en hyggelig og afslappende aften ved Gudenåen.
MerePris: 1275 kr
2 dages vandretur på egen hånd - med Himmelbjerget og Hjejlen
Nyd to dage på egen hånd med alt planlagt for dig.Du fårrutekort til en smuk vandretur - inkl. beskrivelse1 overnatning på Skyttehusets Outdoor Campsengetøj, håndklæder og slutrengøring er inklusivmorgenmad, aftensmad og 2 x frokostsandwiches (til.
MerePris: 1875 kr
3 dages vandretur på egen hånd - med Himmelbjerget og Hjejlen
Nyd tre dage på egen hånd med alt planlagt for dig.Du fårrutekort til en smuk vandretur - inkl. beskrivelse2 x overnatninger sengetøj og håndklæder2 x morgenmad, 2 x aftensmad og 3 x frokost (til rygsæk)1 times sejltur på Silkeborgsøernesupport ved behov.
MerePris: 2875 kr
Kaffestue
Tirsdage kl. 13.30-16 er der åbent i Kaffestuen i Opstandelseskirken. Alle er velkomne til at droppe ind til en kop kaffe, te, brød og kage. Her kan man tale om alt mellem himmel og jord.
MereSalsa dans - begyndere/letøvede
Salsadans. Salsa er en fast del af AOF Egedal med stor tilslutning og succes! Alle kan være med, kom og vær en del af vores levende salsamiljø, hvor motion, holdning og humør styrkes samtidig med, at vi har det sjovt!
MereMaleundervisning for udviklingshæmmede (Hensyntagende)
MereItaliensk 3. semester (A2) Aabenraa
Et semester omfatter 30-40 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af en efterårs- eller forårssæson. Læringsmålene herunder gælder hele mellemniveauet.
Mere
Nyhed - kol (H)
Effektiv træning til dig med KOL. Dette hold er for dig med mild til moderat KOL, som ønsker at være mindre begrænset af sygdommen i hverdagen. Her har vi fokus på at træne dit kredsløb, vejrtrækning og større muskelgrupper.
MereVarmtvandstræning - Aabenraa
I træningen vil der blive lagt vægt på, at undervisningen er alsidig, og at den tilgodeser behovet for stabilisering af muskelgrupperne og bevægelse generelt. Træningen foregår i et bassin med 32 grader varmt vand.
MereVarmtvandstræning hensyntagende Åbenrå
Målgruppen er personer, der har behov for skånehensyn i forhold til træningen. Der trænes i små hold og i dejlig varmt vand.
MereKlaver for dig - Aabenraa
Alle kan lære at spille klaver. Giv dig selv chancen for at lære det fra bunden, eller bliv styrket i dine egenskaber på tangenterne.
MereMotionsdans og bevægelse m/ Lene Nielsen
Motionsdans er en sjov, energisk og anderledes træningsform inspireret af zumba, der styrker din krop, koordination, fleksibilitet, balance og kondition. Formålet er at gøre din træning sjov på en anderledes måde - så du holder din krop stærk og smidig.
MerePilates for letøvede(H) - Aulum
For dig som er klar til at bygge mere på. Pilates for letøvede er for dig, der har et godt kendskab til grundprincipperne og basisøvelserne i pilates. Her bliver grundprincipperne repeteret.
Mere