Bassintræning med Malene Botved
Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord.
Mere
Yoga for dårlige rygge hos AOF Amager
Har du ondt i ryggen? Så er du kommet til det rigtige hold. På dette hold styrker og smidiggører vi ryggen og arbejder også med nakken og skuldrene og. Vi smiddigør bindevævet med løsnende småøvelser, lange stræk og forbedrer blodomløbet med venepumpeøve.
MerePris: 1260 kr
Hatha Yoga m/ Grethe Bundgaard
Dette kursus er for dig, der gerne vil give dig selv den bedste. egenomsorg. Yoga kan give dig en pause fra krav og de mange forventninger til,. hvad du skal præstere på en dag. I yoga kan du bare være, finde ind til dig.
Mere
Fredagskeramik
Har du lyst til en række lærerige. og hyggelige dage, hvor der er plads til både begyndere og øvede og hvor det. vigtigste er lysten til at dykke ned i lerets fascinerende verden?. På dette kursus introduceres du til.
MereHensyntagende Yoga m/ Grethe Bundgaard
Yoga med. hensyn henvender sig til dig, der gerne vil begynde til yoga, men pga. aldre. eller forskellige problemer, har behov for at undervisningen tilrettelæggelse. efter dine behov.
MereMedi Yoga
Mediyoga. er en terapeutisk, evidensbaseret yogaform, hvor vi træner evnen til nærvær, fokus og koncentration. Vi øver os i at lytte til kroppen, som altid fortæller os hvad vi har brug for. MediYoga kan give dig:.
MereMindfulness Yoga/Pilates (Hensyntagende)
Træn din krop med Mindfulness. Yoga giver smidighed, og mulighed at forene og skabe harmoni mellem krop, sind og bevidsthed. Pilates giver dine muskler styrke, og giver dig lange og slanke muskler, og øger din kropsbevidsthed.
MereMediyoga og Mindfulness yoga (Hensyntagende)
Mediyoga er en svensk udviklet yogaform, ud fra det mest oprindelige og kraftfulde inden for traditionel yoga. Mediyoga søger at skabe sundhed og balance hos mennesker. I Mediyoga bruges vibrationens og stemmens kraft via mantraer.
Mere
Bevægelse for seniorer
Ønsker du - trods dine fysiske begrænsninger -at få bevæget kroppen, og styrket muskler, knogler og. led? Så er dette hold for dig. Vi starter med let opvarmning. for at få pulsen op. Her bruger vi forskellige redskaber f.eks.
Mere
Yoga for dårlige rygge hos AOF Amager
Har du ondt i ryggen? Så er du kommet til det rigtige hold. På dette hold styrker og smidiggører vi ryggen og arbejder også med nakken og skuldrene og. Vi smiddigør bindevævet med løsnende småøvelser, lange stræk og f.
MerePris: 1260 kr
Reformer Pilates
Træning på reformer er anderledes end al anden træning. Reformeren er en maskine der består af fjedre, stropper, en bevægelig bænk og en fodbarre.
MereVarmtvandstræning - efterår 2024
Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg og muskler - (F.eks. gigt eller andre lidelser), da træningen i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed i vand end på land.
Mere
Rygtræning - træn dig til en stærkere ryg
Holdet er for dig som enten har eller har haft problemer med smerter i ryggen og som gerne vil forsøge aktivt at forbedre ryggen.
MereKompenserende dansk CBR (H)
Dansk hensyntagende.
Mere
Smør dig - stræk dig med Jytte Kure
Dette er dit lille pusterum, hvor du kan gøre noget godt for dig selv. Vi vil være en lille gruppe, og på dette hold vil vi være i mødelokalet ovenpå svømmehallen.
MereViolin
Du lærer at spille lette melodier efter gehør, så du bliver fortrolig med instrumentet. Vi arbejder også med spil efter noder, som du lærer, mens du spiller. Violinen er instrumentet, der er lige velegnet i både den populære, klassiske og rytmiske musik.
MereSH - efterår 2024 - 3 valgfrie foredrag
Seniorhøjskolen omfatter 8 debatskabende foredrag, som kan købes på disse 3 måder: Køb af hele pakken, 5 eller 3 valgfrie foredrag.
MereSH - efterår 2024 - alle 8 foredrag
Seniorhøjskolen omfatter 8 debatskabende foredrag, som kan købes på disse 3 måder: Køb af hele pakken, 5 eller 3 valgfrie foredrag.
MereSH - efterår 2024 - 5 valgfrie foredrag
Seniorhøjskolen omfatter 8 debatskabende foredrag, som kan købes på disse 3 måder: Køb af hele pakken, 5 eller 3 valgfrie foredrag.
Mere
Rytmisk klaver m/ Mads Engell (Musikskolen - Køge)
Lær at spille klaver, som du kan få glæde af resten af livet. Klaverspil kan bruges overalt - du kan spille alene med sang, til eller med andre. Prøv en sæson - undervisningen indrettes efter deltagernes ønsker og kunnen.
Mere
Vandgymnastik
Det varme vand virker muskelafslappende og. giver velvære for krop og sjæl. Du får mulighed for at arbejde hele kroppen. igennem med styrke-, bevægelses- og udholdenhedstræning, da vandet både giver.
MereDen glade motionstime m/k (hensyntagende)
Disse hold er oplagt for dig, der har brug for bevægelse og træning i et lidt lavere gear.
MereVandgymnastik
Dette hensyntagende hold er for dig, der har specielle problemer med kroppens bevægeapparat.
MereVandgymnastik
Undervisningen foregår i varmtvandsbassin. Det varme vand virker muskelafslappende og giver velvære for krop og sjæl.
Mere
Juleværksted
Kom og lav flotte hjemmelavede gaver i julemandens værksted.
Mere
Gløgg og Æbleskiver i Czarens Hus
Trænger du til ekstra julehygge og en pause fra julehandel og juletravlhed? Så er det muligt at få ro og julehygge i Czarens Hus, mens du nyder en portion gløgg og æbleskiver. Det er også muligt at få kakao i stedet for gløgg.
MereFri entré
Solo udstilling "Web depictions" med Abel Kabel
Den 13. og 14. december åbner Ulstrup Gallery pop-up udstillingen WEB DEPICTIONS på Danas Plads 9. WEB DEPICTIONS er en solo udstilling med kunstneren Abel Kabel og lover en intim og inspirerende oplevelse for kunstelskere og nysgerrige sjæle.
MereFri entré
90-års fødselsdagen
Teatergruppen "WiedTruppen" opfører den kendte og elskede klassiker. Før stykket kan man nyde et glas gløgg, kaffe, te eller saft og en æbleskive eller julesmåkage i teatercaféen, som i dagens anledning af indrettet i den gamle byrådssal.
MereEntré: 50 kr
