Senior yoga 60+ *
Senior yoga er for dig der er over de 60 år og ønsker at gå til noget yoga. Yogalektionen sammensættes af klassiskhatha yoga og supplerende øvelser, der. tilsammen stiler mod øget sundhed, velvære og livskvalitet. Fysiske.
MerePilates for Seniorer
Vil du gerne gøre noget for dig selv og holde dig i form, så du stadig har kræfter og energi til alt det andet, du også vil nå.
Mere
Bevægelse- styrke- afspænding for m/k
Oplev glæde ved at få en behagelig og effektiv måde uden bagefter at være øm og træt. Hele kroppen arbejdes igennem med kredsløb- og styrketræning samt ud- og afspænding.
Mere
Kunstmaling - for den letøvede
Her er kurset, hvor du kan forfølge dine egne ideer indenfor malerkunsten. Du har måske arbejdet med kunst igennem flere år og har et ønske om at finde din mere personlige stil.
MereEngelsk samtale - level 2
Can understand sentences and frequently used expressions (e.g. very basic personal and family information, shopping, local geography, employment). I need to develop my speech along with my vocabulary and better my formulations.
MereTegning og maling for alle - begyndere og øvede
Kunstskolen Larsson & Larsson. Tegne og malekursus, hvor alle kan være med! Vi øver formbeskrivelser, lys/ skygge, farvelære, perspektiv, komposition, drapering, opstillinger, landskab, portræt, croquis- alt efter ønske.
MereItaliensk 1. semester (A1)
Begynder (A1). Læringsmål til 1. og 2. semester. Et niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet.
MereSpansk for meget øvede
Denne klasse er perfekt for de elever, der kan tale, skrive. og forstå spansk med visse kompleksiteter og tale om hverdags emner. I denne. klasse arbejdes der med hverdags samtale. Emner som fritid og arbejdsrutiner. bliver behandlet.
MereStep advanced
Step Styrke. Holdet der udfordrer fysik og koordination. Holdet er for alle og/eller for dig, der vil presses lidt ekstra. Vi har en fest med sjov koreografi på steppen samtidig med at pulsen, forbrændingen og hjernen udfordres.
MereMøbelpolstring
På kurset lærer du, hvordan man sætter gamle møbler i stand. Det kan f.eks. være et arvestykke, der skal bevares eller et loppefund. Begynd aldrig med en sofa.
MereItaliensk 3. semester (A2)
Mellemniveau (A2). Læringsmål til 3. og 4. semester. Et niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. Læringsmålene herunder gælder hele mellemniveauet.
Mere
Iyengar yoga - hensyntagende
I Iyengar yoga arbejder du opmærksomt på kroppens lige linjer, og hvordan man bedst kommer ind og ud af stillingerne. Der lægges vægt på, at du undgår at skade kroppen. Derfor bruges blokke, tæpper og bånd i undervisningen.
Mere
Hens. Fordybelses yoga - onsdage
Hensyntagende. Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer.
MereYoga for øvede
Yoga på dette niveau er for dig, som har praktiseret yoga 1 måske 2 år og som kan mærke, du bare gerne vil have mere viden for at kunne arbejde dybere i stillingerne, lære nye stillinger, så du får forståelsen for, hvorfor nogle stillinger kommer før.
MereAkryl- og oliemaling for øvede
Du bliver undervist i akryl- og oliemaling, farvelære, komposition og billedrum.
MereBlid bevægelse (H) - Ikast
Føler du dig stiv, rusten eller øm i kroppen?. Blid bevægelse er for dig, der har gigt eller dig, der har brug for smidigheds- og styrketræning på en meget blid måde. Vil du gerne opnå større smidighed?
MereMeditativ YogaPilates - let øvede
Stress af, mens du får trænet hele kroppen. Du ligger ned en god del af tiden og følger guidningen med lukkede øjne, mens. du fordyber dig i øvelserne og falder ind i dig selv i et kropsligt nærvær. Vi styrketræner og afspænder i en.
Mere
Kunsthistorie for de kreative
Kom og prøv kræfter med kunsthistorien i Heerup museets hyggelige omgivelser, når kunsthistoriker og kunstner Sofie Bové guider dig gennem de største perioder og kunstnere.
MereTysk for næsten begyndere
Dette kursus henvender sig til dig, som har lært tysk i mindst 2 sæsoner = A.1.1-kurset eller tilsvarende. (Det er nødvendigt, at du har grundlæggende kendskaber i de mest basale grammatikbøjninger fra folkeskole/gymnasium).
MereMeditativ YogaPilates - øvede
Lad dit sind falde til ro, mens du gradvis. synker ind i et kropsligt nærvær. Du følger guidningen med lukkede øjne meget. af tiden, mens du fordybet i dig selv træner mave, ryg, baller, skuldre, arme. og ben.
MereFordybelses yoga - onsdage
Dette er et kursus for såvel nye elever som for elever, der allerede kender til yoga. Vi starter med fysiske øvelser, der frigør grovere spændinger i kroppen, giver kropsbevidsthed og harmoniserer. Der kan være stor variation i øvelserne.
Mere
Yoga i Bryrup
Onsdag. Kurset bygger på. styrkende, strækkende og afspændende øvelser, som de fleste mennesker er i. stand til at. udøve. Du kommer til at få en større kropsbevidsthed og at udvide din bevidsthed. både indad og udad.
MereYoga for øvede
Yoga på dette niveau er for dig, som har praktiseret yoga. 1 måske 2 år og som kan mærke, du bare gerne vil have mere viden for at kunne. arbejde dybere i stillingerne, lære nye stillinger, så du får forståelsen for,.
MereSyng i Why Not-koret
Why Not er et rytmisk kor for dig, der elsker at synge med på både. de gamle og de nye hits, og som har mod på at synge flerstemmigt. På repertoiret er bl.a. Ed Sheeran, Coldplay, U2, TV-2 og Michael Jackson.
Mere
Qigong
I Qigong trænes musklerne uden udmattelse, den fysiske balance udvikles, og smidighed, mobilitet og koncentration styrkes. Underviser Lise Ryt-Hansen.
MerePris: 1375 kr
Midtjysk Kor
Er et blandet 4 stemmigt kor med ca. 45. sangglade medlemmer. Koret er hjemmehørende i Kjellerup, har bestået siden 1977. med få forskellige dirigenter. Korets dirigent er i dag Alex Kjær Ahn, der er.
MereZumba Gold & Salsa Motion
Denne variant af Zumba er tilpasset den voksne aldersgruppe. Ligeså glad, ligeså frisk med musik der passer til +40.
MereBevægelse i Vand
Træning i. vand for dig med smerter eller bevægeindskrænkning i kroppen pga. knogleskørhed, gigt eller andre led problemer, følger efter sygdom/ operation. eller det kan være gener i nerver og muskler, der hindrer dig i at bevæge dig.
Mere