Arrangementer

Ryghold Mandag 17:00, torsdag 09:00
26
Apr
Gram Motionscenter, Motion: Fitness/styrketræning mandag: 17:00- 17:45 torsdag: 09:00 - 09:45

Ryghold Mandag 17:00, torsdag 09:00

Styrke og vedligehold af ryg- og mavemuskler.

Mere

Pris: 309. senior: 260 kr/mdr

TRX
26
Apr
Gram Motionscenter, Motion: Fitness/styrketræning Mandag: 17:00-17:45. onsdag: 18:10-19:00 fredag: 09:00-09:45

TRX

Suspension training er kropsvægtsøvelser som udvikler styrke, balance smidighed.

Mere

Pris: 309 kr senior: 260, kr/mdr

BIKE
26
Apr
Gram Motionscenters Støttegruppe, Motion: Fitness/styrketræning mandag: 17:50 - 18:40, tirsdag: 08:10 - 09:00, onsdag 18:30-19:20, fredag 08:00-08:45, lørdag 09:30 - 10:30 fredag; 08:00- 08:45

BIKE

Holdtræning på stationære Body Bike cykler. Watt træning med Body Bike connect. Husk din telefon og cykel med INTELLIGENT CYCLING.

Mere

Pris: 309. senior: 260 kr/mdr

Bodystep
26
Apr
Gram Motionscenter, Motion: Fitness/styrketræning mandag: 17:50 - 18:50. torsdag 17:50 - 18:30

Bodystep

Moderne version af steptræning med energi og kraft.

Mere

Pris: 309. senior: 260 kr/mdr

Bodypump
26
Apr
Gram Motionscenter, Motion: Fitness/styrketræning mandag: 19:00 - 20:00

Bodypump

I Bodypump arbejdes med individuelle vægte til godt musik.

Mere

Pris: 309. senior: 260 kr/mdr

Callanetics
26
Apr
Gram Motionscenter, Motion: Fitness/styrketræning onsdag 09:00 - 10:00

Callanetics

Udføres med små bevægelser.

Mere

Pris: 309. senior 260 kr/mdr

Puls & Styrke
26
Apr
Gram Motionscenter, Motion: Fitness/styrketræning onsdag 17:00 - 17:55

Puls & Styrke

En time med blandet styrke og puls for hele kroppen.

Mere

Pris: 309 senior 260 kr/mdr

Yoga
26
Apr
Gram Motionscenter, Motion: Gymnastik/aerobic onsdag 18:10 - 19:10 fredag 10:10 - 11:10

Yoga

Mere

Pris: 309. senior 260 kr/mdr

Bodytoning
26
Apr
Gram Motionscenter, Motion: Fitness/styrketræning tirsdag 16:45 - 17:45

Bodytoning

Mere

Pris: 309 senior 260. kr/mdr

Puls og box
26
Apr
Gram Motionscenter, Motion: Fitness/styrketræning tirsdag 17:00 - 17:55

Puls og box

En time med blandet styrke og puls for hele kroppen.

Mere

Pris: 309. senior: 260 kr/mdr

Jumping fitness
26
Apr
Gram Motionscenter, Motion: Fitness/styrketræning tirsdag 18:00 - 18:45

Jumping fitness

At hoppe trampolin, er sjovt, giver smil på læben og sved på panden.

Mere

Pris: 309. senior 260. kr/mdr

Cirkeltræning i maskiner
26
Apr
Gram Motionscenter, Motion: Fitness/styrketræning tirsdag. 09:15 - 09:50

Cirkeltræning i maskiner

Træningen er opbygget som intervaltræning.

Mere

Pris: 309. senior: 260 kr/mdr

Vølvens Grav
26
Apr
Køge Museum (Museum Sydøstdanmark), Udstilling: Historisk kl. 10:00

Vølvens Grav

Det ser makabert ud, som hun ligger der i bunden af graven. Hovedet er skåret af den døde krop. Ved hendes fødder ligger et fårefoster og en hund hugget i to dele og ved hendes side en død hest. Træd ned i 'Vølvens Grav' på Køge Museum.

Mere

Entré: 0-125 kr

The Future Is Present
26
Apr
Designmuseum Danmark, Udstilling: Kunsthåndværk kl. 12:00

The Future Is Present

Udstilling om fremtidens design.

Mere

Entré

Hold fast i livsgnisten-Kom til fysisk træning. Tirsdag
26
Apr
Gram Fritidscenter, Motion: Andet motionstilbud kl. 15-16.30

Hold fast i livsgnisten-Kom til fysisk træning. Tirsdag

For borgere, der har behov for fysisk træning i et beskyttet miljø, Et samarbejde mellem Alzheimer Foreningen, Røde Kors i Gram og Haderslev Kommune.

Mere

Gratis

Balance og Bevægelse Mandag og fredag 09:00
26
Apr
Gram Motionscenter, Motion: Fitness/styrketræning 09:00-09:30

Balance og Bevægelse Mandag og fredag 09:00

Fælles funktionel træning, hvor kroppens vigtigste muskler, led og balance styrkes og rustes til hverdagens gøremål. Efterfølgende kan der nydes en kop kaffe.

Mere

Pris: 175 kr

Mænd 60+ Mandag og Fredag 09:45 Træning og bevægelse
26
Apr
Gram Motionscenter, Motion: Fitness/styrketræning kl. 09:45-11:00

Mænd 60+ Mandag og Fredag 09:45 Træning og bevægelse

- Også for dig, der aldrig har trænet før. Funktionel træning, hvor vi får rørt muskler og led, der gør hverdagens fysiske udfordringer nemmere.

Mere

Pris: 175 kr

Gå-Langsomt Hold fra Sundhedscenter Haderslev onsdag
26
Apr
Sundhedscenter Haderslev, Motion: Vandretur/stavgang ons kl.: 15-16

Gå-Langsomt Hold fra Sundhedscenter Haderslev onsdag

Fællesskab og gåtur for dig, der gerne vil gå i et roligt tempo.

Mere

Gratis

Nytår på Langeland
31
Dec
Østergade 23, Diverse: Marked/byfest kl. 10-01

Nytår på Langeland

Når det gamle år går på hæld, og et nye bydes velkommen, samles både store og små i hjertevarme fællesskaber.

Mere

Limfjordsmuslinger fra Vilsund Blue
26
Apr
Vestergade 10, Diverse: Andet

Limfjordsmuslinger fra Vilsund Blue

MSC-mærkede Limfjordsmuslinger på dåse fra Vilsund Blue i flere varianter. Muslingerne kan blandt andet bruges i salater, pastaretter, på ristet brød og meget mere - kun fantasien sætter grænser. Varianter:.

Mere

Entré: 25-60 kr

Billetter
Dk - københavns Rådhus Rundvisning // EN - Copenhagen city hall
26
Apr
Rådhuspladsen, Diverse: Ekskursion kl. 10 & 15

Dk - københavns Rådhus Rundvisning // EN - Copenhagen city hall

DK: KL. 10.00 OG 15.00EN: 1. PMDK - Kl. 10.00 OG 15.00Kom med på en rundvisning på Københavns Rådhus (1894-1905) hvor du/I får fortællingen om arkitekt Martin Nyrop: Stilarten er Skønvirke (arts and crafts movement) Bygningen et magtsymbol hvor Københavns.

Mere

Pris: 70 kr

Billetter
Weekend tantra kursus for par
3
Jan
Sanseligt Parforhold, Diverse: Undervisning kl. 18-15

Weekend tantra kursus for par

WEEKEND KURSUS. *********Gaveide til din elskede*********. for par som kunne tænke sig. At blive guidet ind i nærvær med dig selv og din partner. At guides ind i kærlige og omsorgsfulde øvelser og praksis.

Mere

Billetter
Gå et Natureventyr i Glavendruplunden
30
Dec
Glavendruplunden, Diverse: For børn 08:00-18:00

Gå et Natureventyr i Glavendruplunden

Hent app'en Natureventyr og gå et eventyr med familien i Glavendruplunden og hør om vikingedrengen Harald og den store runesten.

Mere

Fri entré

Rid på kæpheste ved Nyt Hesteliv
30
Dec
Nyt Hesteliv, Diverse: For børn 10:00-14:00

Rid på kæpheste ved Nyt Hesteliv

Nu er der også kommet kæpheste til Nyt Hesteliv. Tag børnene med herud og lad dem prøve dressurprogrammet LC1 på ridebanen specielt tilegnet kæpheste. Vi har også en terrænspringbane. Vi har kæpheste, I kan låne.

Mere

Entré: 50 kr

Gå et Natureventyr ved Fuglsang Strand
30
Dec
Fuglsang Strand, Diverse: For børn Hele dagen

Gå et Natureventyr ved Fuglsang Strand

Hent app'en Natureventyr og gå et eventyr med familien ved Fuglsang Strand og hør historien om Verdens stærkeste tallerken. Eventyret kan gås hver dag hele året rundt og er selvfølgelig helt gratis. Rigtig god tur!

Mere

Fri entré

Gå et Natureventyr ved Flyvesandet
30
Dec
Flyvesandet Strand, Diverse: For børn Hele dagen

Gå et Natureventyr ved Flyvesandet

Hent app'en Natureventyr og gå et eventyr med familien ved Flyvesandet og hør historien om dragen ved Verdens ende. Eventyret kan gås hver dag hele året rundt og er selvfølgelig helt gratis. Rigtig god tur!

Mere

Fri entré

Gå et Natureventyr ved Dallund Slot
30
Dec
P-pladsen foran Dallund Slot, Diverse: For børn Hele dagen

Gå et Natureventyr ved Dallund Slot

Hent app'en Natureventyr og gå et eventyr med familien rundt om Dallund Slot sø og hør om Rævinde Ulla og dragen. Eventyret kan gås hver dag hele året rundt og er selvfølgelig helt gratis. Rigtig god tur!

Mere

Fri entré

Gå et Natureventyr i Bogense bymidte
30
Dec
Hotelpassagen, Diverse: For børn Hele dagen

Gå et Natureventyr i Bogense bymidte

Hent app'en Natureventyr og gå et eventyr med familien i Bogense og hør om mysteriet om den forsvundne klokke. Turen kan gås hver dag hele året rundt og er selvfølgelig helt gratis. Rigtig god tur!

Mere

Fri entré

Gå et Natureventyr i Otterup Byskov
30
Dec
Otterup Byskov, Diverse: For børn Hele dagen

Gå et Natureventyr i Otterup Byskov

Hent app'en Natureventyr og gå et eventyr med familien i Otterup Byskov og hør om fuglekongen og ræv Ingolf. God tur!

Mere

Fri entré

Gå et Natureventyr ved Bogense Grønne Hjerte
30
Dec
Den gamle aeromølle, Diverse: For børn Hele dagen

Gå et Natureventyr ved Bogense Grønne Hjerte

Hent app'en Natureventyr og gå et eventyr med familien ved Bogenses Grønne Hjerte og hør om den lille dreng og havfruen. Eventyret kan gås hver dag hele året rundt og er selvfølgelig helt gratis. Rigtig god tur!

Mere

Fri entré