Arrangementer

Yin/Restorativ yoga

Bevægelse for seniorer, Rydsåvej 9.30-10.25

Skal du med på en rejse, hvor du lærer din krop bedre at kende, og hvad den er i stand til? Vi lægger vægt på den sociale del ved at træne sammen, grine med hinanden og ikke mindst udvikling af vores krop til dagligdagen.

Bevægelse for seniorer, Rydsåvej 10.30-11.25

Skal du med på en rejse, hvor du lærer din krop bedre at kende, og hvad den er i stand til? Vi lægger vægt på den sociale del ved at træne sammen, grine med hinanden og ikke mindst udvikling af vores krop til dagligdagen.

Skånsom Yin/Restorativ Yoga

Undervisningen bygger på langsomme, nærværende bevægelser, stillinger med dybe stræk, hvor dit fokus er på øvelsen/stillingen lige nu og på, hvad den gør for dig. Du træner din styrke, udholdenhed, smidighed, dit åndedræt samt dit nærvær.

Turisttysk

Guitar/Ukulele ved Peter Smed Andersen

Er du begynder, så. starter du på akustisk guitar med enkle sange, lærer få akkorder og strums og. derefter populære numre af blandt andet Beatles og Kim Larsen. Er du øvet, har.

Medi Yoga - Haderslev

Dette hold er for dig som kan være ekstra udfordret på bevægeligheden. MediYoga kaldes også medicinsk yoga. Det er terapeutisk yoga udviklet til brug i sundhedsvæsenet i samarbejde med bl.a. Karolinska Instituttet.

Bindevævstræning & balancetræning i Glumsø

At træne bindevævet smidigt og sundt, sammen med balancen, er en meget givende kombination. Vi. giver kroppen en styrkende og smidiggørende træning, med fokus på god fodkontakt og roligt. åndedræt gennem alle øvelserne.

Optræning og afspænding

Vi starter helt fra bunden. Med en rolig afspænding, og siden gulvøvelser, der tager hensyn til samarbejdet i hele kroppen, og med. hensyn til den voksende stabilitet, din krop vil få.

Kærlig og konstruktiv kommunikation

Ikke Voldelig kommunikation. Et kursus på 10 uger - i kærlig og konstruktiv kommunikation. Kender du det du dømmer dig selv rigtig hårdt? På dette kursus dykker vi sammen ned i, at forbedre din kommunikationen med dig selv og med andre.

Yin yoga sommerhold - Birthe Olsson

Yin Yoga - smidighed til kroppen og ro til sindet. Kom og oplev yin yogaens beroligende og afstressende virkning på krop og sind. Yin yoga er for alle uanset alder, køn og nuværende træningsform.

Musikteori og hørelære

Kunne du tænke dig at lære noder ? Og kende til de vigtigste retningslinjer indenfor akkordskrivning ? På dette kursus kommer du til at kende til grundlæggende musikteori og nodelære, så du kan lære at skrive dine egne sange og/eller arrangementer.

Yoga for rigtige mænd

Yoga for mænd er for dig som ønsker:.

Vinyasa / Hatha

Er et mix af stilarter. Vinyasa er en dynamisk og kraftfuld yogaform, hvor vi arbejder med hele kroppen gennem en kombination af flydende bevægelser, som også kaldes flow.

Yoga - smidighed og styrke - sommerhold

Yoga for smidighed og styrke. På dette hold laver vi øvelser, som styrker hele kroppen og øger din mobilitet.

Hatha, Yin & Restorativ yoga

Blid Hatha, Yin & Restorativ yoga. Oplev hvor skønt det er med god tid til øvelser som styrker, strækker& smidiggør. Ikke kun fysisk, men også mentalt.

Motion i varmt vand

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand.

Hensyntagende stolegymnastik og afspænding - Chr. Have Plejecenter

Hensyntagende bevægelses- og afspændingsstolehold for beboere på Chr. Have Plejecenter. Vi gennemarbejder alle led og muskler i kroppen på en skånsom og hensyntagende måde til gavn for både velbefindende, humør, kredsløb og kondition.

Ballroom Fitness - Dans dig glad! OBS! ny startdag

Dans dig glad uden en partner, men gerne med en masse venner! Ballroom fitness er for dig, der elsker at danse standard- og latin-dans efter glad musik, og du behøver ingen partner.

Yin Yoga

Holdet både for dig som er vant til dyrke Pilates men også dig, der er ny og gerne vil styrke mave og ryg effektivt og opnå en bedre og rankere holdning. Du skal kunne lide at arbejde fokuseret og med din vejrtrækning.

Yoga for alle

Dette yogahold henvender sig til alle, som ønsker mere balance, ro, styrke og smidighed i hverdagen - mentalt såvel som fysisk. Alle er velkomne, uanset alder, køn, kropsstørrelse eller niveau.

Pilates for mænd - Mallling

Mindful. træning med Pilates og afspænding. På dette hold, kun for mænd, arbejdes hele. kroppen igennem i et stille og roligt tempo. Musklerne styrkes, leddene. stabiliseres og kroppen strækkes igennem, så musklerne bliver lange og smidige.

Tai Chi Chuan - begynder og øvede

På dette hold for begyndere og øvede har vi fokus på en længere serie af bevægelser, hvor korrekt udførelse, holdning og fodarbejde af serien er i centrum.

Qi Gong - meditation i bevægelse

Qi Gong er ældgamle, kinesiske helseøvelser og bruges traditionelt i forbindelse med kinesisk kampkunst til at give udøverne et godt og solidt fundament.

Træning for rigtige kvinder

Har du set de »Rigtige Mænd« træne og tænkt: »Det ser jo faktisk rigtig sjovt ud! Det kunne jeg godt tænke mig at prøve!« - Så har du chancen her. Det overflødige fedt skal brændes af, og pulsen skal pumpes op!

Afspænding

Saxofon for begyndere/letøvede

Undervisning i saxofon med udgangspunkt i den enkeltes ønsker, ståsted og ambitioner. Der undervises fortrinsvis ud fra melodimateriale med accompagnement af lettilgængelige musikprogrammer på computeren. Derfor ingen kedelige øvelser.

Aalborg Universitets Big Band

Aalborg. Universitets big band. Har eksisteret siden 1980'erne, spiller. Et klassisk bigband-repertoire med originale arrangementer af bl.A. Duke. Ellington. Hvis du spiller blæseinstrument eller rytmegruppeinstrument og har.