Arrangementer

Sang og stemmedannelse

Bliv bedre til at synge og bruge din stemme korrekt. Styrk din præstation i korsammenhænge og fællessang, eller bliv bedre til solosang. Du arbejder med den grundlæggende teknik, der vil hjælpe din stemme til at blive bedre, smidigere og stærkere.

Guitar

Kurset henvender sig til alle, der har lyst til at lære at spille guitar, genopfriske gamle færdigheder eller udvide sit tekniske og musikalske repertoire.

Knæ- og ryghold

For deltagere med knæ- eller rygproblemer. Her vil du få varierede øvelser der styrker muskulaturen i hele kroppen, men med særligt fokus på ben og hofteproblemer. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.

Knipling

Er et gammelt håndværk, som er blevet populært igen. Det er en afslappende hobby med mange varianter i både mønstre, trådens tykkelse og farve. Vi knipler festremser, dækkeservietter, lommetørklæder, billeder og meget andet.

Billedskolen 6 - 8 år

Er du glad for blyanter, tuscher, farver og papir? Vi tegner, maler, modellerer, griner, klipper og bygger, mens fantasien udvikles og udfordres, og vi lærer, hvordan vi får det bedste ud af farver og materialer.

Pilates - letøvede/øvede

Pilates er et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes.

Tysk for næsten begyndere

Dette. kursus henvender sig til dig, som har været med i mindst 2 sæsoner =. A.1.1-kurset eller tilsvarende. (Du har. evt. grundlæggende kendskab i de mest basale grammatikbøjninger fra. folkeskole/gymnasium). Vi.

Tysk 4 v. Hans Martin

Du har et pænt stort ordforråd,. men savner sikkerhed i sproget, når du kommer ud over det helt hverdagsagtige. Her udvides dit aktive ordforråd.

Ballet og bevægelse - øvede

Har. du altid drømt om at danse ballet? Drømt om de lange, feminine og smidige. muskler og den flotte, ranke kropsholdning, som man får af denne yndefulde. dans?. Nu. har du chancen.

Ballet og bevægelse - øvede

Har. du altid drømt om at danse ballet? Drømt om de lange, feminine og smidige. muskler og den flotte, ranke kropsholdning, som man får af denne yndefulde. dans?. Nu. har du chancen.

Tysk for øvede

Dette er. fortsætterkurset for dem, der allerede har et godt grundlæggende kendskab til. sproget. Niveauet svarer til afsluttede A-kurser eller tilsvarende. Vi. udbygger kendskabet til den basale grammatik og udvider ordforrådet.

Keramik

På dette kursus vil du få rig mulighed for at udfolde dig kreativt og fordybe dig i lerets mange muligheder. Du vil blive introduceret til diverse teknikker.

Spansk B1-1

På holdet er der fokus på at tale spansk. selvom vi arbejder med alle 4 færdigheder (at tale, at lytte, at læse og at. skrive.). Bogen vi arbejder. med hedder " Aula Internacional 2 -. nueva edición".

Voksen/barn gymnastik - 2-3 år

Glæd dig til bevægelse, nærvær og leg sammen med dit barn. Vi bevæger os til musik og gennem lege med de primære sanser og brug af materialer, styrker vi motorikken. Børnene tilegner sig smidighed, styrke og kropsbevidsthed.

LindbjergKoret

Består af mange tidligere sangere fra KølkærKoret og nye lokale sangere.

Taichi/Qigong for begyndere

Taichi/Qigong er for alle og for livet. Tai Chi er en slags langsom Kong Fu/kampkunst. Ved regelmæssige øvelser kan man aktivere kroppens egne selvhelbredende energier til at styrke immunforsvaret, forebygge og behandle sygdomme.

Afspænding - bedre ryg, skulder og nakke

Undervisningen er specielt tilrettelagt for deltagere med så dårlig ryg, skuldre eller nakke, at de ikke kan deltage på et almindeligt afspændingshold. Der arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør såvel ryggens som nakkens muskler.

Slank dig glad med lækker antiinflammatorisk mad

Vidste du at et lille skridt kan føre til vægttab? Forudsætningerne for dette er, at du er overvægtig, du har vejet det samme gennem længere tid, du har haft den gamle vane et stykke tid, du bliver ved med det lille skridt.

Pris: 1600 kr

Syning - hver anden uge

Kom og lær at sy dit eget tøj, børnetøj eller noget helt andet. Der syes efter færdige snitmønstre og jeg vejleder dig både i materialevalg og farver. Du vil lære teknikker og få smarte tricks, som får dit tøj til at fremstå professionelt.

Klaver - solo

Her kan du lære at spille efter noder. Kurset tilrettelægges med fokus på hver enkelt deltager med ca. 30 min. individuel undervisning pr. gang. Ud fra det givne niveau vil der blive arbejdet grundigt og seriøst.

Keramik og skulptur - Randers

Har du lyst til at udfolde dine kreative evner med ler?. Så kom med på dette hold hvor vi laver alt fra kopper, skåle, skulptur og alt hvad fantasien rækker til.

Pilates for alle

En dynamisk Pilates trænings bevægelse med et flow!

Callanetics - Gjern

Tirsdag formiddag. Callanetics kan beskrives som en blanding af "gammeldags" gymnastik, yoga, pilates og ballet. Det vidunderlige ved callanetics, er at man får en hel bonus-pakke ud af træningen.

Medi Yoga - hensyntagende

Hensyntagende hold max. 7 deltagere. Deltagerne siger: " De rolige øvelser og den dybe koncentration giver mig fysisk og mental styrke". "Min vejrtrækning er blevet bedre og jeg falder lettere til ro".

Callanetics - Voel

Tirsdag. eftermiddag. Callanetics. kan beskrives som en blanding af "gammeldags" gymnastik, yoga, pilates og. ballet. Det vidunderlige ved callanetics, er at. man får en hel bonus-pakke ud af træningen.

Styrke & Bevægelsestræning m. Fysioterapeut Helle S. Rasmussen

Styrketræning & bevægelighedstræning M. Fysioterapeut Helle S. RasmussenHoldet for dig, der gerne vil gerne styrke og optimere din krop. Det er fysioterapeutisk træning med fokus på kvalitet i øvelserne.

Fransk A2

Du kan forstå de mest almindelige ord og udtryk, fx oplysninger om dig selv, din familie og dit arbejde. Du kan også kan forstå indholdet i korte og klare beskeder samt deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed.

Blid yoga

Yoga - for dig, der gerne vil arbejde bevidst med dig selv også selvom kroppen ikke er, hvad den har været! Vi arbejder vi med en blid form for yoga, der tager hensyn til den enkeltes formåen. Yoga skaber balance mellem krop og sind.

Blid yoga og energitræning

Yoga - for dig, der gerne vil arbejde bevidst med dig selv også selvom kroppen ikke er, hvad den har været! Vi arbejder vi med en blid form for yoga, der tager hensyn til den enkeltes formåen. Yoga skaber balance mellem krop og sind.

Gotvedgymnastik i Dragør - kvindehold

Du træner samtlige led og muskler gennem kondition, styrke, bevægelighed og balance - og får masser af ny energi. Hele din krop arbejdes effektivt igennem til god musik. Vi slutter med strækøvelser.