Arrangementer

Bevæg - bevar din krop

Her får du en. sjov og effektiv træning til de behov, netop du har. Her er plads til at være. forskellige. Psykomotorik giver mental glæde og velvære i kroppen. Du får mere. styrke og kropsbevidsthed.

Blid yoga for seniorer

På dette hold laver vi yoga i stille og roligt tempo. Det er til dig, der ønsker at få dig rørt på en blid måde og gøre noget godt for dig selv og din krop.

Spansk 4. semester (A2)

Læringsmålene herunder gælder hele mellemniveauet. Vi går i gang med læringen på dette niveau på 3. semester, mens du skal forvente, at vi er nået et stykke ad vejen, hvis du først kommer fra 4. semester.

Træning med knogleskørhed

Hensyntagende. Vi bevæger hele kroppen godt igennem, træner balance og koordination. Styrker. ben og ryg muskulatur for at støtte ryggen. Stræk og afspænding vil ligeledes. indgå.

Fransk A2

Har du altid haft lyst til. at kunne fransk? Så kom og vær med. Vi har det faktisk ret sjovt. Du kan lidt fransk. Vi træner evnen til at tale om emner som fx arbejde, familieforhold, interesser og bolig.

Linedance - Fanø

At bevæge sig til god musik skaber livsglæde. Linedance er velegnet til alle aldre. Linedance er god "hjernegymnastik". Mange sanser aktiveres, da bevægelse kombineres med musikken du hører og det du ser hos instruktøren.

Italiensk 2. semester (A1)

Et semester omfatter 30-40 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af en efterårs- eller forårssæson. Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet.

Kolding Bykor - syng i kor

Spansk 6. semester (B1)

Et semester omfatter 30-40 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af en efterårs- eller forårssæson. Læringsmålene herunder gælder hele niveauet "øvede".

Motion i vand

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand.

Motionssvømning og vandgymnastik

Motionssvømmere, i eget selvvalgt tempo, livredder og ældrevenlig trappe til bassin og ny sauna. Vandgymnastik har instruktør/livredder. Det er ikke nødvendigt med svømmefærdigheder, timen foregår i den lave ende af bassin. Fælles er sjov motion i vand.

Pris: 500 kr

Hatha Yoga - for alle

Formålet med yoga er bl.a. at øge velværet i hverdagen. Måske er det i denne. sæson, du skulle melde dig på et yogahold! Yoga er kendt for sin forebyggende og. helbredende virkning. Yogaøvelserne stimulerer muskler, nerver og giver velvære,.

Linedance for begyndere

Lær eller bliv bedere til at danse Linedance. Linedance er at lære en serie trin, som vi gentager til musikken stopper.

Linedance for let øvede

Lær eller bliv bedere til at danse Linedance. Linedance er at lære en serie trin, som vi gentager til musikken stopper.

Tirsdags Yoga i Horslunde

Yoga med brug af åndedrættet, gode stræk og masser af forskellige dynamiske øvelser, samt afslutning med en afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind.

Tirsdags Yoga i Branderslev

Yoga med brug af åndedrættet, gode stræk og masser af forskellige dynamiske øvelser, samt afslutning med en afspænding. Kombinationen indvirker på hele kroppen og skaber balance mellem krop og sind.

Tirsdags Yoga For mænd

Dette hold er for mænd, der har lyst til at prøve kræfter med yoga. Her er ingen røgelsespinde, lotusstillinger og vi skal ikke slå knude på os selv, eller smide benene over nakken. Vi skal have løsnet kroppen, finde styrke og udholdenhed.

Fede flintefund fra fortiden

I museets butik udstilles en amatørarkæologs fund: Pilespidser, flintskrabere, økser og en flot flintdolk.

Entré: 50 kr

Slægtsforskning - øvede

Dette er kurset for dig, der har forsket i længere tid og har lyst til at lære noget mere. I løbet af sæsonen vil vi gå i dybden med to eller flere emner, der relaterer sig til slægtsforskning og som kan fortælle mere om det levede liv.

Maleri/billedkunst

Hver anden tirsdag i lige uger. For alle med lyst til at afprøve forskellige tilgange til maleri/billedarbejde. Vi arbejder både med grundlæggende øvelser og "skæve ideer" i bestræbelserne på at den enkelte kan finde sit eget billedudtryk.

Bevægelse

Almen kropstræning. Mave, balder, lår - skigymnastik - og overarme trænes intensivt efter en all-round opvarmning til glad musik. Ud- og afspænding sætter punktum for lektionen.

Hatha yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.

Tegne/male tirsdage i lige uger

Der er ikke undervisning - men hvis vi hver især kan et eller andet, kan vi pludselig en hel masse sammen.

Virumkoret

Er et veletableret voksenkor med ca. 60 øvede korsangere. Vi afholder fire koncerter om året, og repertoiret er fortrinsvis den store kirkemusik. Koret ledsages til prøverne af en øvepianist.

Motion i maskiner

Træning i fitness-maskiner anbefales af læger og fysioterapeuter - både til genoptræning efter sygdom eller operation og som almindelig »vedligeholdelse« af muskler og kredsløb.

Fysio-pilates

Fysio-pilates - ryg/nakke

Lændetræning

James Turrell - Aftershock

Aftershock er en totalinstallation skabt specifikt til CC af den amerikanske lyskunstner James Turrell.

Entré: Entre

Stella Nova Stock & Sample Sale Aalborg