Arrangementer

Yoga/ afspænding med meditation for 60+

Yoga/afspænding med meditation for alle 60+.

Groove -danse motion

Groove er en sjovt og enkelt måde at danse og dyrke. Motion på sammen. Det er simpelt og du kan ikke gøre. Det forkert. Vi danser til forskelligt musik og der vil blive introduceres nogle.

Morgenyoga

Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne, så er dette hold noget for dig. Yoga er en fantastisk måde at starte dagen på.

Yoga for seniorer

Særligt når vi bliver ældre, er det vigtigt, at vi holder os i gang, og arbejder med kroppen, for at beholde vores mobilitet, fleksibilitet og styrke.

Vandgymnastik

Er en pragtfuld måde at bevæge sig på. Vandets bløde modstand skåner leddene, samtidig med at det belaster musklerne på en meget hensigtsmæssig og givende måde. Bassinleje er inkluderet i deltagergebyret.

Vandfitness for kvinder

Få dine kilo sat på plads på det rigtige sted på kroppen! Og tab måske nogle, hvis der er for mange! Behagelig vandfitness, hvor tempo og humør er højt. De forskellige øvelser gentages mange gange for at få optimalt udbytte af øvelserne.

Pilates- og yogainspireret bevægelse

Pilates og yoga kombineret kaldes af nogle yolates.

Yoga for større velvære

Yoga smidiggør kroppen, styrker og løsner for spændinger og har en gavnlig virkning på muskler, led, organer og kirtler. Desuden er der øvelser, der stimulerer kredsløbet og fordøjelsen. Åndedrætsøvelser, der giver et godt velbefindende.

Syning - BH og undertøj

Vi begynder kurset med en gennemgang af forskellige. materialer, så man har et godt grundlag for at vælge det helt rigtige til sin. bh. Derefter kigger vi på opsyede modeller, for at få en fornemmelse af, hvad. man kunne tænke sig at sy.

Træning i varmt vand - sommerhold

Aqua fitness - sommerhold

Gotvedgymnastik - sommerhold

Japansk madlavning

Japansk mad er sund, enkel og. æstetisk. På kurset tager vi udgangspunkt i. den traditionelle japanske hverdagsmad, som er nem at lave med lokalt. tilgængelige ingredienser. Vi skal bruge ris, sojabønner, fisk, tang og.

Egenomsorgsvandring for stressramte - Haderslev

Egenomsorgsvandring for stressramte -også for dig, der vil tage stressen i opløbet!

Pris: 150 kr

Lav din egen strikkeopskrift

Du lærer at beregne opskrifter til bluser og trøjer, til strik både nedefra og oppefra - med raglanærmer.

Sangundervisning

Er du vild med at synge, og vil du forfine din sangteknik?. Så er muligheden her. På dette kursus vil du få hjælp til at udvikle din stemmeteknik gennem kompetent og inspirerende stemmetræning.

Flad mave - sommerhold

Naturens apotek

Hvad kan du også bruge skvalderkål, mælkebøtte eller brændenælde til? På dette kursus lærer du om nogle af vores almindeligste vilde urters medicinske egenskaber.

Vild mad - med mad sanket i naturen

Lær at lave mad med ingredienser, der er hentet i naturen. Det er blevet populært at sanke i naturen. De københavnske restauranter har gjort det længe, men nu er det også på vej ud i de danske familier. Og det giver god mening.

Styrketræning på gulv - for de travle - sommerhold

Guldsmedeteknik/begynder

Vi arbejder med grundlæggende teknikker, såsom save, file, lodning. Du får kendskab til. brug af de almindeligste værktøjer, som guldsmeden anvender. Du får indblik i hvad det. kræver at fremstille enkle smykker.

Syning for begyndere og øvede

Er du begynder eller øvet er det her kursus for dig. Vi tager udgangspunkt i dit ståsted i syningens forunderlige verden. Kom og lær grundbegreberne enten om du vil sy børnetøj, habitjakker eller tøj til dig selv, som sidder perfekt.

Barselskeramik i Maj

På holdet er der plads og tid til at du kan lave keramik, mens din baby er med. Vi inviterer nemlig nybagte forældre til at udforske deres kreativitet gennem keramik.

Pilates i Voel - forsommer

Onsdag eftermiddag. Pilates er en kanon skøn motionsform, hvor øvelser tager udgangspunkt i vores mavemusker og bækkenbund - altså kroppens korset (core).