Arrangementer

Sang - samvær på Marienborgvej (H)

Sang og samvær på Marienborgvej.

Forårsudstilling - Strømpehuset

Fernisering af forårsudstillingen søndag d. 24/3 kl. 14.00. "Kultur i nærheden". Udstilling af fotos fra fotokonkurrencen.

Sang-teknik

Italiensk - mellemniveau B1-2

På dette hold udvider vi dit ordforråd i italiensk, så du bliver i stand til at tale om vejret, at spørge om vej, at få handlet samt lært at bestille mad og drikke.

Træning for overvægtige kvinder

Træning og afspænding for dig, der gerne vil have en stærkere krop uden, at det skal gøre ondt. Der vil blive trænet med både krop og redskaber. Så kom frisk!

Spansk - niveau A1+

Har du allerede en smule kendskab til spansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk for begyndere?

Spansk - begyndere

Elsker du Spanien og Sydamerika, og drømmer du om at lære spansk? Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Spanien og andre spansktalende lande. Hvordan foregår undervisningen?

Gå til Nørd!

Nørd! Et andet ord for at være nysgerrig og lege. Lær om micro:bit og vær med til skabe, eksperimentere, programmere og have det sjovt.

Pris: Gratis billetter

Pilates træning m/ Lene Svendsby

Pilates er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen, hvor du træner både de små og store muskler med udgangspunkt i et kontrolleret åndedræt og fokus på kroppens kerne (dvs. de dybe mave- og rygmuskler).

Yoga med hensyn

Dette hold er for dig med akutopstået eller permanente skader, som har brug for lidt ekstra hensyn. Man kan stadig sagtens lave yoga, selvom kroppen ikke kan det samme som den kunne engang.

Spansk - niveau B1

Kan du allerede tale og forstå spansk på et grundlæggende niveau, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre til at udtrykke dig? Eller har du færdiggjort vores kursus i spansk niveau A2/A2+?. Hvordan foregår undervisningen?

Yin yoga

Er en rolig og meditativ yogaform, baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden.

Zumba Gold - nedsat tempo

I Zumba Gold er tempoet langsommere, og koreografierne er enkle. Der er fokus på at skåne knæ og hofter, men tempoet vil være tilpas højt, så vi stadig får sved på panden, samtidig med at vi har det sjovt sammen.

Japansk - begyndere

For English see below. Er du også fascineret af Japan, og drømmer du om at lære japansk? Du kommer langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i solens ophav.

Rødovrekoret

Har du lyst til at synge sammen med andre, så er Rødovrekoret måske noget for dig. Vi øver hver mandag fra kl. 18.45 til 21.30 i Grøndalslund Sognegård fra september til maj.

Japansk - niveau A1

Har du allerede en smule kendskab til japansk, og kunne du tænke dig at blive endnu bedre? Eller har du færdiggjort vores kursus i japansk for begyndere?

Zumba Gold & Salsa Motion

Denne variant af Zumba er tilpasset den voksne aldersgruppe. Ligeså glad, ligeså frisk med musik der passer til +40.

Saxofon

Lær at spille saxofon og få din helt personlige tone. Du får en bred vifte af stilarter, bl.a. jazz, blues og klassisk. Undervisning i nodelæsning og rytmeøvelser, blæseteknik, klangøvelser, skalaer og improvisation. Medbring egen saxofon.

Classical Singing

In this course you will work with opera singer Leila Sherzai who has international experience with students of all ages and levels from beginners to advanced.

Hatha yoga dynamic for begyndere og let øvede

Yoga giver os en pause fra hverdagens stress og jag. Du får en pause, hvor vi trækker stikket ud for en stund og nyder at være til stede i nuet.

Polsk - begyndere

Er du interesseret i Polen, og drømmer du om at lære polsk? Du kommer langt med at kunne en række basale gloser, når du rejser rundt i Polen.

Aquajogging- hensyntagende

For deltagere der ikke kan deltage i almindelig aquajogging. Du kombinerer løbetræning med muskeltræning og cirkeltræning i det dybe bassin (dybde 1.80-4.00 meter). Du får et specialbælte på til at holde din krop lodret flydende.

Aquafitness - få pulsen op - hensyntagende

Vandets opdrift skåner ledene, men det er også meget sværere at bevæge sig i vand, end det er på land. I aqua-fitness får vi pulsen op og styrker musklerne ved hjælp af forskellige redskaber udviklet til vandgymnastik.

Fit for life

På Fit for life sker der meget. Vi træner forskellige stilarter som motion og cardio. Til god musik arbejder vi kroppen i gennem med en god omgang crossfit træning og helt almindelig styrketræning.

Bevægelse i varmt vand

(Bassindybden er 1,35 m). Hold for deltagere med behov for særlige hensyn. Afspænding og bevægelse i varmt vand (ca.

Yin yoga 40+

I Yin yoga arbejder vi med det dybereliggende bindevæv. Vi fordyber os i meditative blide stræk, hvor vi bevidst afspænder muskulært, så vi nærer vævet omkring muskler, organer og led, og derved opnår større smidighed og frihed i kroppen.

Akryl og farveforståelse

Lær at skabe dit indre billede og omsæt det til et udtryksfuldt maleri.

Kolding Kammerkor

Varmtvandstræning m/k

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet.

Varmtvandstræning m/k

Kom i form med motion i varmt vand. På dette hold vil der være fokus på at styrke alle kroppens muskler og få pulsen op. Vi skal have lidt sved på panden. Hver gang vil vi træne hele kroppen igennem, ofte ved hjælp af forskellige redskaber.