Spring til indhold

Arrangementer

Kastrup Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 13 mødegange kl. 17.30-18.15

Varmtvandsgymnastik - henyntagende

Hensyntagende specialundervisning. Du får øvelser, der stimulerer kredsløbet og styrker dine muskler og led. Det hjælper på blodtilstrømningen til væv og muskulatur.

Mere

KBH K, Fiolstræde, Diverse: Undervisning 13 mødegange kl. 17.50-19.30

Oldgræsk - niveau 2

Vi fortsætter hvor vi slap på oldgræsk-begyndere.

Mere

Dianalund Borgerhuset, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 11-12.15

Yoga for alle & hensyntagende -Dianalund Borgerhus v/ Gitte Mechlenburg

Dette er et hensyntagende hold, hvor der er plads til alle; både dig som har fysiske skavanker, og dig som ønsker lidt større fysiske udfordringer. Her arbejdes med alle former for yogastillinger både dynamisk og statisk.

Mere

Frederiksborg Byskole, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 17-18.40

Italiensk A1 - begyndere

Ciao, belissima, come stai ? Ønsker vi ikke alle at kunne lidt italiensk, og så med den helt rigtige udtale?

Mere

Bakkegårdsskolen, Diverse: Undervisning

Klaver

Klaverholdet hvor vi spiller dine ønsker og gør hurtige fremskridt. Du lærer simple men effektive indstuderingsmetoder, som giver hurtige og vedvarende resultater og motivation til mere.

Mere

Skolen på la Cours Vej, Diverse: Undervisning

Klaver

Udvikl din musikalitet med klaverundervisning! Rytme, bas, melodi, akkorder, klangflader - klaveret kan have mange forskellige roller i musikken - og ofte på samme tid.

Mere

Falkoner Fitness, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 16-16.45

Ballet 4-6 år - begyndere

Ballet er en kreativ, virkningsfuld og sjov form for motion. Den udvikler rytmesansen, øger smidighed og muskelstyrke, giver en rank holdning og graciøse bevægelser.

Mere

Falkoner Fitness, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 16.45-17.30

Ballet 7-9 år - begyndere og letøvede

Ballet er en kreativ, virkningsfuld og sjov form for motion. Den udvikler rytmesansen, øger smidighed og muskelstyrke, giver en rank holdning og graciøse bevægelser.

Mere

ØrnsøCentret, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 16.45-18.15

Meditativ YogaPilates - let øvede

Stress af, mens du får trænet hele kroppen. Du ligger ned en god del af tiden og følger guidningen med lukkede øjne, mens. du fordyber dig i øvelserne og falder ind i dig selv i et kropsligt nærvær. Vi styrketræner og afspænder i en.

Mere

Skolen på Nyelandsvej, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 17-18.40

Italiensk - begyndere

Elsker du Italien, og drømmer du om at lære italiensk? Italienerne bliver enormt begejstrede, hvis du forsøger dig på deres modersmål. Du kommer derfor langt med at kunne de allermest basale gloser, når du rejser rundt i Italien.

Mere

Herlev Byskole Afd. ELV, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 18-19.30

Tai Chi Chuan - Yang Stil, øvede

Har du lyst til at træne kroppen på en god og dyb måde, men uden at løbe rundt om søerne eller hive i maskiner, så er Tai Chi sikkert noget for dig. Det er en dyb form for træning af krop og sind, som har været kendt i Kina i århundreder.

Mere

Borup Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 18-19.30

Blid Yoga for alle, Borup m/ Marlene Lisa Eriksen

Kom helt ned i tempo med blide yogaøvelser og genfind din indre ro. Vi arbejder langsomt og nærværende med yogastillingerne, så vi blødgør kroppen og opløser blokeringer.

Mere

Søborg Skole, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 18-19.40

World-jazz - letøvede/øvede

Sammenspil med udgangspunkt i en række af underviserens egne kompositioner/sange og arrangementer af musik fra Latinamerika, Asien med flere.

Mere

ØrnsøCentret, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 18.30-20

Meditativ YogaPilates - øvede

Lad dit sind falde til ro, mens du gradvis. synker ind i et kropsligt nærvær. Du følger guidningen med lukkede øjne meget. af tiden, mens du fordybet i dig selv træner mave, ryg, baller, skuldre, arme. og ben.

Mere

Borup Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 19.45-21.15

Bevægelse, åndedræt og meditation, Borup m/ Marlene Lisa Eriksen

Få ro på sindet og kom ned i kroppen. Her laver vi en kombination af meditation, bevægelse, blid yoga og åndedrætsøvelser. Alt sammen med fokus på, at komme ned i kroppen, blive nærværende i nuet og få ro på sindet.

Mere

Søborg Skole, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 20-21.40

Jazz standards - letøvede/øvede

Her spiller vi swing, bebop, bossa og cool jazz.

Mere

Stien Kultur- & Aktivitetscenter, Diverse: Undervisning 15 mødegange kl. 10.10-11.50

Spansk A1+

Jeg kan forstå små hverdagsord og udtryk. Jeg kan forstå sammenhængen i korte beskeder og meddelelser. Jeg kan læse korte tekster samt finde bestemte oplysninger i diverse hverdagsbrochurer.

Mere

Stien Kultur- & Aktivitetscenter, Diverse: Undervisning 15 mødegange kl. 12-13.40

Spansk A2-5

På holdet er der fokus på at. tale spansk selvom vi arbejder med alle 4 færdigheder (at tale, at lytte, at. læse og at skrive.). Bogen vi arbejder. med hedder " Aula Internacional 2 -. nueva edición".

Mere

FOF København, Diverse: Undervisning 15 mødegange kl. 16.30-18.05

Traditionel jazz-sammenspil

Elsker du traditionel jazz, og vil du dele det med andre? Sammenspilsgruppen kommer til at bestå af 3-8 instrumenter, og vi vil sammen udforske jazzens begyndelse med musik af bl.a. Louis Armstrong, King Oliver og Jelly Roll Morton.

Mere

KBH K, Nørregade, Diverse: Undervisning 7 mødegange kl. 18.10-21.20

Novellen - ulige uger

Mere

Billedskolen, Motion: Undervisning 7 mødegange kl. 19.15-21.50

Croquis - ulige uger

Vil du prøve kræfter med tegning efter levende model? Croquis betyder 'en hurtigt tegnet skitse' og er en interessant og sjov tegneteknik for såvel begyndere som øvede.

Mere

Lyngby Baptistkirke, Diverse: Undervisning

Klaver

Udvikl din musikalitet med klaverundervisning! Rytme, bas, melodi, akkorder, klangflader - klaveret kan have mange forskellige roller i musikken - og ofte på samme tid.

Mere

Kastrup Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandsgymnastik - hensyntagende

Hensyntagende specialundervisning. Du får øvelser, der stimulerer kredsløbet og styrker dine muskler og led. Det hjælper på blodtilstrømningen til væv og muskulatur.

Mere

Fredensborg Bibliotek, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 17-18.30

Hatha yoga

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Mere

Fredensborg Bibliotek, Motion: Gymnastik/aerobic

Hatha yoga

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Mere

Medborgerhuset Danasvej, Motion: Gymnastik/aerobic

Yin yoga 40+

I Yin yoga arbejder vi med det dybereliggende bindevæv. Vi fordyber os i meditative blide stræk, hvor vi bevidst afspænder muskulært, så vi nærer vævet omkring muskler, organer og led, og derved opnår større smidighed og frihed i kroppen.

Mere

Korsvejens Skole, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 18.30-19.40

Puls og styrke M/K

Træningen består af opvarmning, konditionstræning, styrketræning, stræk og afspænding. Vi starter roligt ud, og sørger for at leddene er varme, før vi går i gang med konditionstræningen.

Mere

Byens Hus - Vi skaber sammen, Diverse: Undervisning 15 mødegange kl. 10-11.40

Tysk III

Kurset er for deltagere, der har gennemgået tysk 2 eller har haft tysk nogle år i skolen eller lignende.

Mere

Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 17.30-19

Yoga for mænd - 1½ time v/ Christina Rose

Yoga, Stiv som en træmand - kun for mænd 1½ time.

Mere

Sorø Sundhedscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 19.20-20.50

Vinyasa yoga for alle v/ Christina Rose

Yoga har fokus på dit sind og din mentale sundhed og kan forebygge og mindske stress symptomer. Vinyasa Yoga er en dynamisk stilart, hvor bevægelse og åndedræt flyder sammen.

Mere