Spring til indhold

Arrangementer

Varmtvandsbassin
24
Jan
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 13.40

Varmtvandsbassin

Underviser: Heidi Nielsen Young. Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler.

Mere

Pris: 1570 kr

Varmtvandsbassin
24
Jan
Birkerød Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 14

Varmtvandsbassin

Underviser: Vibeke Fagerberg. Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler.

Mere

Pris: 1314 kr

Varmtvandsbassin
24
Jan
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 14.20

Varmtvandsbassin

Underviser: Heidi Nielsen Young. Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler.

Mere

Pris: 1570 kr

Varmtvandsbassin
24
Jan
Birkerød Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 14.45

Varmtvandsbassin

Underviser: Vibeke Fagerberg. Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler.

Mere

Pris: 1314 kr

Varmtvandsbassin
24
Jan
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 15

Varmtvandsbassin

Underviser: Heidi Nielsen Young. Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler.

Mere

Pris: 1570 kr

Varmtvandsbassin
24
Jan
Birkerød Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 15.30

Varmtvandsbassin

Underviser: Vibeke Fagerberg. Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler.

Mere

Pris: 1314 kr

Varmtvandsbassin
24
Jan
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 15.40

Varmtvandsbassin

Underviser: Heidi Nielsen Young. Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler.

Mere

Pris: 1570 kr

Varmtvandsbassin
24
Jan
Birkerød Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 16.15

Varmtvandsbassin

Underviser: Vibeke Fagerberg. Bevægelse i vand er en skånsom motionsform ideel for deltagere med smerter, spændinger eller andre fysiske skavanker. Her styrkes bevægelighed, muskelstyrke og koordinationsevne uden at overbelaste kroppen.

Mere

Pris: 1314 kr

Varmtvandsbassin
24
Jan
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 16.20

Varmtvandsbassin

Underviser: Heidi Nielsen Young. Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler.

Mere

Pris: 1570 kr

Varmtvandsbassin
24
Jan
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 17

Varmtvandsbassin

Underviser: Lisbeth Jørgensen. Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler.

Mere

Pris: 1570 kr

Varmtvandsbassin
24
Jan
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 17.40

Varmtvandsbassin

Underviser: Lisbeth Jørgensen. Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler.

Mere

Pris: 1570 kr

Varmtvandsbassin
24
Jan
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 18.20

Varmtvandsbassin

Underviser: Lisbeth Jørgensen. Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler.

Mere

Pris: 1570 kr

Varmtvandsbassin
24
Jan
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 15

Varmtvandsbassin

Underviser: Lisbeth Jørgensen. Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler.

Mere

Pris: 1570 kr

Varmtvandsbassin
24
Jan
Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud 20 kursusdage kl. 15.40

Varmtvandsbassin

Underviser: Lisbeth Jørgensen. Bassintræning er en skånsom træningsform ideel for personer med gigt eller andre problemer i ryg, hofter, led og muskler.

Mere

Pris: 1570 kr

LungeYoga
22
Feb
Bistrupvej 1, Motion: Gymnastik/aerobic 15 kursusdage kl. 8.45

LungeYoga

Underviser: Agnete Bendsen. Interesseret i dette kursus? Kontalt os og hør nærmere. Kurset sættes i gang, så snart vi igen må afholde kurser. Og der er p.t. enkelte ledige pladser. Den anførte pris er vejledende.

Mere

Pris: 1175 kr

Afspændingstræning
1
Feb
Bistrupvej 1, Motion: Gymnastik/aerobic 16 kursusdage kl. 17-18.15

Afspændingstræning

Underviser: Jens Werner. Få en supereffektiv afspænding. Når du laver afspændingsøvelser, løsner du op for spændinger i hele kroppen og træner samtidig dine muskler op til deres reelle styrke.

Mere

Pris: 1165 kr

Afspændingstræning
1
Feb
Bistrupvej 1, Motion: Gymnastik/aerobic 16 kursusdage kl. 18.30-19.45

Afspændingstræning

Underviser: Jens Werner. Få en supereffektiv afspænding. Når du laver afspændingsøvelser, løsner du op for spændinger i hele kroppen og træner samtidig dine muskler op til deres reelle styrke.

Mere

Pris: 1165 kr

Akryl og farveforståelse
26
Jan
Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 19 kursusdage kl. 18-21.30

Akryl og farveforståelse

Underviser: Carla Westphal. Lær at skabe dit indre billede og omsæt det til et udtryksfuldt maleri.

Mere

Pris: 3180 kr

Yinyasa Yoga
3
Feb
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud 18 kursusdage kl. 16-17

Yinyasa Yoga

Underviser: Majken Abildtrup Torpe. Yinyasa betyder "flow" og er en mere dynamik formfor yoga hvor flere små stående sekvenser sættes sammen. Der er fokus pååndedrættet mens vi bevæger os gennem stillingerne for øget styrke ogsmidighed.

Mere

Pris: 1545 kr

Puls og styrke
3
Feb
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud 18 kursusdage kl. 17.15-18.15

Puls og styrke

Underviser: Majken Abildtrup Torpe. Puls og styrke er en kombination af konditionstræning ogstyrketræning hvor vi kommer hele kroppen igennem.

Mere

Pris: 1545 kr

Akryl og farveforståelse
27
Jan
Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 19 kursusdage kl. 18-21.30

Akryl og farveforståelse

Underviser: Carla Westphal. Lær at skabe dit indre billede og omsæt det til et udtryksfuldt maleri.

Mere

Pris: 3180 kr

Puls og styrke
5
Feb
AOF i Nærum, Motion: Andet motionstilbud 16 kursusdage kl. 07-08

Puls og styrke

Underviser: Majken Abildtrup Torpe. Puls og styrke er en kombination af konditionstræning ogstyrketræning hvor vi kommer hele kroppen igennem.

Mere

Pris: 1395 kr

Aqua gym i Rundforbi Svømmehal
24
Jan
Rundforbi Stadion og Svømmehal, Motion: Svømmetræning kl. 8.30-9.15-foregår kun om onsdagen

Aqua gym i Rundforbi Svømmehal

Svømmehallen er lukket frem til den 7. februar. Aquagym er en træningsform der tager udgangspunkt i simple øvelser som træner hele kroppen på en skånsom og effektiv måde.

Mere

Pris: Voksne - 80 kr pr. gang. Børn/Pensionister - 50 kr pr. gang

Spansk B1-1
2
Feb
Mantziusgården, Diverse: Undervisning 14 kursusdage kl. 17.30-19.10

Spansk B1-1

Underviser: Tove Lisa Nielsen. Spansk på mellemniveau for dem, som har behov for at få styrket både grammatikken og den fri samtale.

Mere

Pris: 1330 kr

Vedbækfundene, Rudersdal Museer
24
Jan
Vedbækfundene - Rudersdal Museer, Udstilling: Blandet/Ukendt Tirsdag-fre kl. 12-16, lør og søn kl. 12-17

Vedbækfundene, Rudersdal Museer

Se 7000 år gamle grave fra det folk, der levede i Vedbæk i den sidste del af jægerstenalderen. Gå gennem urskoven, se jægerfolkets byttedyr og bliv klogere på stenalderkosten. Vedbækfundene er børnenes museum med rekonstruktioner, som må røres og mærkes.

Mere

Entré: Voksne 40 kr og børn under 18 gratis

Gymfamily
24
Jan
Nærum Skole, Motion: Andet motionstilbud kl. 17-18

Gymfamily

Gymnastik, leg, sangleg.

Mere

Pris: 1170 kr

Mothsgårdens permanente udstilling
24
Jan
Rudersdal Museer, Mothsgården, Udstilling: Historisk tir til søn 11-16, man lukket

Mothsgårdens permanente udstilling

Mothsgården permanente udstilling fortæller Rudersdal Kommunes historie 500 år tilbage i tiden.

Mere

Entré: 40 børn gratis