Spring til indhold

Arrangementer

Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 5 mødegange kl. 17.30-20.05

Strik - begyndere og letøvede

Er du nybegynder eller letøvede strikker, som gerne vil udvide dine strikkefærdigheder? Fordelen ved at strikke er, at det kan tilpasses til enhver smag og stil. Derfor kan du selv være med til sætte dig eget personlige præg på dit strikketøj.

Mere

Birkerød Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 15.30-16.15

Træning i varmt vand

Er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås.

Mere

Birkerød Idrætscenter, Motion: Andet motionstilbud 30 mødegange kl. 13-14.30

Afspænding/optræning

Et kursus for dig med nedsat bevægelighed, som f.eks. på grund af smerter i skuldre, ryg, hoved eller nakke, eller problemer med gigt, ischias eller balance, ikke kan følge almindelige motionshold.

Mere

Trørødskolen, Motion: Andet motionstilbud 32 mødegange kl. 18-18.45

Motion i vand - kvinder

Mere

Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 12 mødegange kl. 09.15-10.55

Italiensk A1-2

Du har haft italiensk før, og kan enkelte. sætninger. Du lærer og træner dit ordforråd om hverdagssituationer ved hjælp af. øvelser, samtaler og rollespil. Undervisningsmaterialer: Passaparola 1 fra lektion.

Mere

Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 12 mødegange kl. 11.10-12.50

Italiensk A2-4

For dig som har et godt kendskab til. italiensk. Vi fortsætter med at træne ordforråd og talefærdigheder via øvelser,. dialoger og rollespil, og vi får et bedre indblik i italiensk kultur. Undervisningsmaterialer : "Nuovo.

Mere

Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 11.15-12.45

Hatha yoga

Hensyntagende undervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.

Mere

Vedbæk Skole & Kulturcenter, Diverse: Undervisning 13 mødegange kl. 17-18.40

Fransk A1

Kom og lær fransk, så du kan begå dig i små hverdagssituationer til din næste. rejse til Frankrig eller andre fransktalende lande. Dette kursus er for. nybegyndere. Du lærer at hilse på andre, præsentere dig selv og din familie,.

Mere

Vedbæk Skole & Kulturcenter, Diverse: Undervisning 13 mødegange kl. 19-20.40

Fransk konversation

Kurset. er for dig, der har et rigtig godt basiskendskab til fransk. Du ønsker dels at. genopfriske sproget og dels at blive endnu dygtigere til at udtrykke dig. spontant. Vi træner.

Mere

Genoptræningscentret Skovbrynet, Motion: Andet motionstilbud

Træning i varmt vand

Er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås.

Mere

Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 12 mødegange kl. 10-12.35

Malekursus - begyndere og letøvede

Her får du introduktion til de helt grundlæggende teknikker inden for kunstmaleri. Vi maler med akryl eller olie - både efter genstande og fotografier - og arbejder med udtrykket, uanset om du er til abstrakt eller figurativt maleri.

Mere

Havarthigaarden, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 10.45-12.15

Yoga for seniorer

Bliver tilrettelagt i et roligt tempo, så alle kan følge med. Undervisningen er en blanding af udspænding, stræk, balance og styrkelse af muskelapparatet. Der vil være fokus på at øvelserne udføres korrekt med udgangspunkt i den enkeltes behov.

Mere

Havarthigaarden, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 12.20-13.50

Pilates - blid for seniorer

Vi træner styrke, smidighed og balance og arbejder på at opnå større kropsbevidsthed. Her kræves ingen forudsætninger.

Mere

Selskabslokalerne, Flintemarken, Motion: Gymnastik/aerobic 30 mødegange kl. 09.30-11

Bevægelse og afspænding

Hold din krop i form og lær at lytte til dens signaler. Vi styrker musklerne, forbedrer kredsløbet og strækker kroppen igennem, inden vi slutter med afspænding. Hermed banes vejen for et positivt samspil mellem fysisk sundhed og mentalt velvære.

Mere

Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 13 mødegange kl. 18.45-20.25

Italiensk B1-3

Er for dig som har et godt. kendskab til italiensk. Vi fortsætter med at træne ordforråd og. talefærdigheder via øvelser, dialoger og rollespiller. Undervisningsmaterialer: Vi fortsætter med at.

Mere

Birkerød Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Træning i varmt vand

Mere

Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 12 mødegange kl. 09.15-10.55

Italiensk A1-2

Du har haft italiensk før, og kan enkelte. sætninger. Du lærer og træner dit ordforråd om hverdagssituationer ved hjælp af. øvelser, samtaler og rollespil. Undervisningsmaterialer: Passaparola 1 fra lektion.

Mere

Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 12 mødegange kl. 11.10-12.50

Italiensk A2-4

For dig som har et godt kendskab til. italiensk. Vi fortsætter med at træne ordforråd og talefærdigheder via øvelser,. dialoger og rollespil, og vi får et bedre indblik i italiensk kultur. Undervisningsmaterialer : "Nuovo.

Mere

Havarthigaarden, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 16-17.30

Yoga (blid) og mindfulness

Kombination af blide yogaøvelser og mindfulness. Et kursus for dig som ønsker at stresse ned og få motion samtidigt.

Mere

Havarthigaarden, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 17.45-19.15

Pilates for let øvede

Vi arbejder ud fra Pilates principperne, at alle bevægelser. udspringer fra kroppens kraftcenter: mave, baller, hofter, lænd og de små. muskler der stabiliserer og beskytter rygsøjlen. Undervisningen er varieret.

Mere

Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 12 mødegange kl. 17-18.40

Italiensk A2-4

Er for dig som har et godt. kendskab til italiensk. Vi fortsætter med at træne ordforråd og talefærdigheder. via øvelser, dialoger og rollespil, og vi få en bedre indblik i italiensk. kultur.

Mere

Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 12 mødegange kl. 18.40-20.20

Italiensk A2-3

Du har læst Passaparola 2 færdigt eller. tilsvarende materiale, og kan tale i nutid og førnutid med et aktivt ordforråd. Du får indblik i flere sider af italiensk. kultur.

Mere

Havarthigaarden, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 10.45-12.15

Yoga for seniorer

Bliver tilrettelagt i et roligt tempo, så alle kan følge med. Undervisningen er en blanding af udspænding, stræk, balance og styrkelse af muskelapparatet. Der vil være fokus på at øvelserne udføres korrekt med udgangspunkt i den enkeltes behov.

Mere

Havarthigaarden, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 12.20-13.50

Pilates - blid for seniorer

Vi træner styrke, smidighed og balance og arbejder på at opnå større kropsbevidsthed. Her kræves ingen forudsætninger.

Mere

Birkerød Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 18-19.15

Afspændingstræning v/uddannet Body SDS

Få en supereffektiv afspænding. Når du laver afspændingsøvelser, løsner du op for spændinger i hele kroppen og træner samtidig dine muskler op til deres reelle styrke.

Mere

Birkerød Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 18-19.15

Afspændingstræning

Få en supereffektiv afspænding. Når du laver afspændingsøvelser, løsner du op for spændinger i hele kroppen og træner samtidig dine muskler op til deres reelle styrke.

Mere

AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 18.15-19.25

Yin Yoga

Til yin yoga handler det om fordybelse i krop og sind gennem yogastillinger, der holdes lidt længere tid. Nøgleordene er bl.a. afspænding, grounding og om at strække bindevævet, så der løsnes op i kroppen.

Mere

Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 13 mødegange kl. 18.45-20.25

Italiensk B1-3

Er for dig som har et godt. kendskab til italiensk. Vi fortsætter med at træne ordforråd og. talefærdigheder via øvelser, dialoger og rollespiller. Undervisningsmaterialer: Vi fortsætter med at.

Mere

Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 17-18.40

Fransk B2-1

Holdet er et fortsætterhold, der har været gennem den. elementære sproglige træning. Deltagerne kan formulere sig på fransk ud fra de. (ret lette) læste tekster, deltage i samtale om det aktuelle materiale.

Mere

Kulturcenter Mariehøj, Diverse: Undervisning 14 mødegange kl. 19-20.40

Fransk A1-2 (næsten begynder)

Beskrivelse på vej.

Mere