Arrangementer

Lær at male naturalistiske billeder

Vil du gerne lære at male naturalistiske billeder, portrætter, landskaber eller stilleben, er dette kursus lige tilrettelagt for dig.

Linedance begynder+/letøvet

For dig der har danset Line Dance i mindst et par sæsoner,. og som kender - og har rimelig godt styr på de fleste grundtrin. På dette hold lærer du danse med flere. grundtrin/udfordringer.

Claudius-koret

Kom og vær en del af Claudius-koret. Koret har eksisteret siden 1977 og består af ca. 40 medlemmer i alle aldre, fordelt på 4 stemmer.

Sang - samvær på Marienborgvej (H)

Sang og samvær på Marienborgvej.

Mandags Yoga For mænd

Dette hold er for mænd, der har lyst til at prøve kræfter med yoga. Her er ingen røgelsespinde, lotusstillinger og vi skal ikke slå knude på os selv, eller smide benene over nakken. Vi skal have løsnet kroppen, finde styrke og udholdenhed.

Bridge-begynderundervisning

Det er aldrig for sent at lære at spille bridge. Vi mødes hver mandag aften og træner de enkelte grundelementer sammen, så vi er klar til at spille turnereringsbridge til foråret 2024. Det er et makkerspil, men kom gerne alene. Vi finder en makker.

Pris: 400-750 kr

Yoga for begyndere og øvede 50/60+ere

Der arbejdes med hele kroppen, hvor åndedrættet er højprioritet. Gennem statiske og dynamiske stillinger samt åndedrætsøvelser, så alle muskelgrupper trænes.

Træning i varmt vand

Motionsfloorball for 60+

Vi spiller motionsfloorball for aldersgruppen 60+, vi spiller kun for at få en god del motion og sved på panden samt et godt samvær, og så er motion godt for dit helbred, ses vi.

Pris: 400 kr

Rytmisk motion og afspænding

God opvarmning med træning af puls og udholdenhed, samt øvelser der strækker og udspænder. Kroppen arbejdes grundigt igennem. Du får øget kropsbevidsthed og velvære. Vi slutter med en kort afspænding.

Motionsgymnastik - mænd 60+

Rytmekoret Gefion

Elsker du også at synge, er koret lige noget for. dig. Koret spænder lige fra Kim Larsen til gamle, som nye rytmiske klassikere. og numre. Vi synger soul, rock, pop og reggae mm. Lidt på engelsk og afrikansk bliver det.

Styrke og puls inkl. maskintræning

Bevægelse og afspænding

Træning - hjerte/kredsløb

Fysio-pilates

Træning - hofte/knæ

Pilates og meditation

Mødestedet i uge 18

Åbent hver mandag, onsdag, torsdag og fredag kl. 13.00-16.00 i kirkens dagligstue. I kirkens måske hyggeligste rum med udsigt til haven, finder du Mødestedet, som er Hvidovres hyggeligste cafe.

Custommade Lagersalg

Maleriudstilling

Bornholms kunsthandel udstiller bornholmermalere.

Fri entré

Bornholms kunsthandel

Kunsthandel viser malerier af bornholmermalere i det tidl Michael Andersen keramikfabrik.

Fri entré

Serigrafi og andre dekorationsteknikker på keramik

Har du lyst til at få et skarpt og. grafisk tryk på din keramik. At blande præcise grafiske elementer med mere. 'håndholdte' dekorationsteknikker, så din overflade bliver levende og. fortællende?

FOFs vinskole 2

Besøg Nørgaards Højskole

Kom og få en fornemmelse af den særlige Nørgaards-stemning, se vores fremragende faciliteter og mød vores elever.

Fri entré

1 times Blokart experience

Blokarting er nemt at lære, sjovt at køre. Vi gir en grunding introduktion. Alt nødvendigt udstyr incl.

Entré: 375 kr

Kitewing med KiteSyd

Vi introducerer dig til kitewing, som kan bruges både på land og vand.

Entré: 900 kr

Heldags oplevelse med forplejning

Du starter på stranden med en times blokart action. Derefter er der frit valg mellem wellness eller golf. Afslutning med en gourmet oplevelse på restaurant diget.

Entré: 750 kr

Udendørs strikke-yoga - Sønderborg

På dette hold kombinerer vi yoga og strik - ude i naturen - som redskaber til at mærke større ro, nærvær og autenticitet.

Entré: 375 kr