Spring til indhold

Arrangementer

Hermeshallen, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 10.30-11.30

MotionsCafe for kvinder

Mød andre kvinder, få bevæget kroppen og oplev et mangfoldigt fællesskab. Almindelige øvelser, så hele kroppen bliver rørt. Efter en times træning slutter vi med en hyggesnak i hallen. Den 1. tirsdag i måneden drikker vi kaffe sammen.

Mere

Gratis

Søndermarkshallen, Motion: Fitness/styrketræning kl. 10.30-12.30

Lokalidræt og stolemotion - Søndermarken

Vi starter med fælles opvarmning og efterfølgende kan man vælge mellem badminton, ryg/mave træning, stolegymnastik, boccia, tæppecurling, bordtennis og bueskydning. Der afsluttes med kaffe og sang i cafeteriet.

Mere

Gratis

Københavns Karateklub, Motion: Danseundervisning kl. 10.40-11.40

SANS: Dans og sang - hold hjernen i gang

SANS for seniorer er en festlig kombination af dans og sang med Sine Nordbo og Stine Findsen.

Mere

Gratis

DGI-huset, Vejle, Motion: Andet motionstilbud kl. 10.45-11.45

Træning for KOL-borgere

Træning for borgere med diagnosen KOL. Træningen indeholder opvarmning, vejrtrækningsøvelser, cirkeltræning samt mulighed for at træne i træningscenter. Se mere her: https://www.youtube.com/watch?v=Gnh7lf9cpFM.

Mere

Gratis

Parkhallen, Motion: Fitness/styrketræning kl. 11-12

Intervaltræning

Med et antal trænings skift, veksler man mellem øvelser for både styrke og kondition. Inden for kort tid opnår man stor effekt. Der er fuld fart på, og man får virkelig sved på panden og pulsen op. Så kom og prøv.

Mere

Gratis

Vejlby/Risskov Centret, Motion: Andet motionstilbud kl. 12-13.30

Sprinttræning

Sprintholdet er for dig, der gerne vil have fart over feltet.

Mere

Gratis

Svendborg Idrætscenter, Motion: Andet motionstilbud kl. 12-14

Pickleball

Er et nyt spændende spil som er knapt så anstrengende som de kendte net-spil. Pickleball kombinerer det bedste fra abdminton, tennis og bordtennis. Det er nemt at komme igang og kan spilles af begge køn, både single, double og mixdouble.

Mere

Gratis

Badmintonhallen, Motion: Andet motionstilbud kl. 12-14

Badminton for begyndere / letøvede (60+ år)

Træningen ledes af en uddannet badmintontræner. Vi starter med opvarmning og tekniktræning, herefter spilles der double kampe. Medbring din egen ketcher og indendørs badmintonsko. Vi slutter ofte af i hallens hyggelige café!

Mere

Gratis

DGI-huset, Vejle, Motion: Andet motionstilbud kl. 12.30-13.30 & 13.30-14.30

Pilates/effekt for kvinder

Pilates er en sikker og effektiv træningsmetode, som henvender sig til alle uanset udgangspunkt. Pilates får dig til at føle dig i bedre form i en fastere og mere harmonisk krop med en bedre holdning - og ikke mindst en stærkere og sundere krop.

Mere

Gratis

Tankefuld Rideklub., Motion: Ridning kl. 13-14

Terapiridning

Vi tilbyder terapiridning for alle - børn og voksne. Vores ridning hjælper til: Bedre kropsbevidsthed. Mere ro og bedre koncentration. Bedre balance og mere selvtillid.

Mere

Gratis

Pulzion (KFUM Hallerne), Motion: Andet motionstilbud kl. 13-14

Let's Dance

Ved brug af skøn musik til mange forskellige dansearter, sammen med enkelte dansetrin kommer forbrændingen i vejret og kroppen fyldes med energi - samtidig med at det er sjovt og nemt at lære- Alle kan være med - unge som ældre, mænd og kvinder, hvis bare.

Mere

Gratis

Energicenter Voldparken, Motion: Andet boldspil kl. 13-14

Motionsfloorball for voksne og seniorer

Holdet træner tirsdage kl. 13:00-14:30. Bare husk indendørssko og noget tøj du kan bevæge dig i. Resten sørger vi for :). Har du spørgsmål så kontakt Andreas på andreas@idraet.nu eller 93867474.

Mere

Gratis

Brændkjærskolen, Motion: Andet motionstilbud kl. 13-14

Vandgymnastik

Træning i vand til god musik. Vi træner kroppens center, med fokus på ryg og mave, og bruger vandets modstand til at styrke alle kroppens muskler.

Mere

Gratis

Mariendalshallen, Motion: Bordtennis kl. 13-15

Bordtennis for kvinder og mænd, Parkinson

Oplev glæden ved bordtennis i et godt fællesskab. selvom du har Parkinsons sygdom. Du bliver aldrig for gammel til at spille bordtennis. Spillet styrker din balanceevne, hånd-øje-koordination og forbedrer din kondition.

Mere

Gratis

Cuben Christiansfeld, Motion: Andet motionstilbud kl. 13-15 & 15-17

Kom og spil kegler (For alle niveauer - 55+ år)

HUSK indendørssko! Hvordan spiller man kegler?. Man starter med at indtage en "startstilling". Denne afhænger af hvilken teknik man bruger. Kaster man med to hænder, stiller man sig med spredte ben hen over linoleumsstykket.

Mere

Gratis

Mølholmbadet, Motion: Andet motionstilbud kl. 14-14.45

Hensyntagende vandgymnastik for kvinder

Har du udfordring med leddegigt, muskelsmerter eller overvægt - så er det holdet for dig. NB bassinet er 34 grader varmt. Se mere her: https://www.youtube.com/watch?v=f8xSUY8TOW0.

Mere

Gratis

Dansesalen Frederiksberg, Motion: Danseundervisning kl. 14-15.30

Dansesalen Fr.berg Sorø: SeniorBallet/Balance

Timens indhold: De fleste elementer fra den klassiske ballettræning, dog ingen pirouetter eller spring. Timens forløb: Opvarmning + klassisk stangskole (barre) + fritstående øvelser + øvelser over gulv. Vi slutter altid med kompliment.

Mere

Gratis

Energicenter Voldparken, Motion: Andet boldspil kl. 14.30-15.30

Motionsfloorball for voksne og seniorer

Holdet træner tirsdage og torsdage kl. 14:30-16:00. Bare husk indendørssko, en flaske vand og noget tøj du kan bevæge dig i. Resten sørger vi for :). Har du spørgsmål så kontakt Andreas på andreas@idraet.nu eller 93867474.

Mere

Gratis

Skårup Kultur og Idrætscenter, Motion: Andet boldspil kl. 14.40-15.55

Volleyball v. Skårup Volley (SIF)

Bolden er verdens bedste legetøj - også for seniorer. Svendborg Senior Idræt tilbyder sammen med Skårup Idrætsforening volleyball hvor reglerne er tilpasset, så de egner sig til seniorer.

Mere

Gratis

Mølholmbadet, Motion: Andet motionstilbud kl. 15-15.45

Hensyntagende vandgymnastik

Har du udfordring med leddegigt, muskelsmerter eller overvægt - så er det holdet for dig. NB bassinet er 34 grader varmt. Se mere her: https://www.youtube.com/watch?v=f8xSUY8TOW0.

Mere

Gratis

Mariendalshallen, Motion: Andet motionstilbud kl. 15-16.15

Badminton for begyndere og letøvede (11-16 år)

Alle spillere skal møde op i indendørssko og bevægeligt tøj.

Mere

Gratis

Frederiksbjerghallerne, Motion: Andet boldspil kl. 15-16.30

U13 Drenge M (årgang 12-13)

U13 M spiller i Mesterrækken. Der trænes to gange ugenligt og spilles kampe i weekenderne. Der kan være veteliste. Se evt. også klubbens U13 GP, som spiller Grand Prix turnering. Mød op i sportstøj og indendørssko.

Mere

Gratis

Gauerslund Idrætscenter, Motion: Andet boldspil kl. 15-17

Billard for unge

Der er træning for begyndere hver tirsdag og torsdag i tidsrummet 15.00-17.00. Endvidere kan man komme hver tirsdag i tidsrummet 18.30 - 21.30.

Mere

Gratis

Næstved Svømmehal, Motion: Svømmetræning kl. 15.30-16

Svømning for tumling (1-2 år)

På Tumling 1 - 2 er barnet fra 12 mdr. til 24 mdr. En forælder, bedsteforælder eller en anden nær person til barnet med i vandet. Barnet skal bære blebadebukser.

Mere

Gratis

Frederiksberg Hospital, Portbygningen, Motion: Fitness/styrketræning kl. 15.30-17

HjerteMotion

Er for folk med hjertesygdom. Undervisere: Fysioterapeuterne Victoria Anne-Sofie Rendbæk Muusmann. Der er træning 1 time og ½ times socialt samvær med kaffe/frugt.

Mere

Gratis

Grøndal MultiCenter, Motion: Andet boldspil kl. 15.30-17

Basketball for drenge født 2014 og 2015

På vores børne- og ungdomshold har man dygtige og engagerede trænere som bringer kvalitet til træningen og opmuntrende forældre der bakker op om holdene. Trænerne har individet i centrum.

Mere

Gratis

Haldum-Hinnerup Hallen, Motion: Andet motionstilbud kl. 15.30-17

U9/11 (Badminton for for børn der går i 1-4. klasse)

Medbring indendørstøj og indendørssko.

Mere

Gratis

Valby Hallen, Motion: Andet motionstilbud kl. 15.30-17

Badminton U9-U13

Træningen er for de 8-13 årige. Man behøver ikke at have spilled badminton før. Det foregår i Valbyhallen, Hal 1. Medbring drikkedunk, indendørsskoog ketcher. Klubben har en begrænset antal låneketchere.

Mere

Gratis

Mølholmhallen, Motion: Andet motionstilbud kl. 15.40-17

Badminton for U7 (miniton 3-6 år - Mølholmhallen)

*.

Mere

Gratis

Mølholmhallen, Motion: Andet motionstilbud kl. 15.40-17

Badminton for U9 og U11 i Mølholmhallen

*.

Mere

Gratis