Vi starter med 20 min. fælles opvarmning. Derefter er der aktiviteter som tæppecurling, bordtennis, bueskydning, badminton m.m. Der afsluttes med kaffe og sang i festsalen.
Svendborg Golf Klub, Motion: Andet motionstilbud kl. 09.30-12.30
Rehab-Golf for personer med nedsat førlighed
Efter god vejledning fra Dansk Handicap Union, Dansk Golf Union samt ikke mindst inspiration fra Roskilde Golf Klubs Rehab-afdeling, tilbyder Svendborg Golf klub fra i år Rehab-Golf.
Kirkehuset ved Vor Frelsers Kirke, Motion: Vandretur/stavgang kl. 10
Fodspor - et vandrefællesskab
Er du ledig fredag formiddag fra kl. 10 - ca. 11.30 og har lyst til fællesskab og bevægelse er du meget velkommen i vandrefællesskabet "Fodspor". Vi starter ved parkeringspladsen ved kirken. Og afslutter med en kop kaffe i Kirkehuset efter vores gå-tur.
KirkeGANG er for alle der kan lide en god gåtur i det fri. Vi mødes ved Gjøl sognegård kl. 10.00 og går en tur sammen på vores smukke Gjøl. Det bliver i et tempo, der passer til de fremmødte. Det samme gælder længden af turen.
Træningshaven bag FRB Sundhedscenter, Motion: Fitness/styrketræning kl. 10-11
Hold Hjernen Frisk
Er et hold til dig, der kan lide at være aktiv udenfor sammen med andre. Vi er motionsfællesskabet "Sammen om Motion", der træner sammen uden en fast underviser. Her er du med til at bestemme, hvad vi skal lave.
Vil omhandle hele din krop. Efter grundig opvarmning styrketræner vi kroppens muskler, små redskaber som håndvægte og elastikker kan indgå. Fokus på puls, styrke og balance. Timen afsluttes med grundig udstrækning.
Frederiksberg-Hallerne, Motion: Andet boldspil kl. 10-11.30
Ældrefloorball Frederiksberg (+60 år, begyndere)
Alliancen KBH er et samarbejde mellem Vanløse Floorball, Frederiksberg Floorball og FFK. Vi har landets største samling af floorballspillere med hold i alle aldersgrupper og på mange niveauer.
Frederiksberg-Hallerne, Motion: Andet boldspil kl. 10-11.30
Ældrefloorball +60 år let øvede og øvede
Ældrefloorball i Frederiksberg Floorball er for spillere over 60 år som vil ud og røre sig og have sjovt og hyggeligt samvær med andre. Træningen går mest ud på at spille en masse floorball på en mindre bane med bander.
Frederiksberg-Hallerne, Motion: Andet boldspil kl. 10-11.30
Ældrefloorball 60+ for begyndere
Er for dig som ikke har prøvet floorball før eller kun et par enkelte gange. Vi træner grundlæggende floorball-øvelser, skud og simple afleverings- og sammenspilsøvelser.
Badmintonklubben af 1937, Motion: Andet motionstilbud kl. 10-12
60+ Badminton, Fredag formiddag, alle niveauer
Senior 60+ badminton i dagtimerne. Senior 60+ retter sig særligt mod pensionister, som gerne vil holde sig i form og spille badminton med jævnaldrende i dagtimerne, og modne spillere med fleksible arbejdstider.
Fantastiske naturoplevelser. Agri Bavnehøj - Øvre Strandkær - Skovbjerg - Tremosegård. Få vidunderlige naturoplevelser på denne natur- og vandretur med Natur Mols i Mols Bjerge.
Aarhus Badmintonklub, Motion: Andet motionstilbud kl. 11-12.30
Badminton for letøvede 60+ (onsdag+fredagshold)
Når du kommer kan du henvende dig til Tonny i Cafeteriet. Der er en tovholder på holdet. Det er et socialt hold, som også plejer at hygge sig i cafeteriet efter træning. Det er vigtigt med nogle gode indendørssko.
Klassisk yoga er en blid form for yoga, hvor vi efter en grundig opvarmning udfører øvelser med fokus på åndedrættet og ro. Øvelserne øger bevægeligheden, balancen forbedres, styrke og smidighed ligeledes.
Badmintonhallen, Motion: Andet motionstilbud kl. 12-14
Badminton for øvede (60+ år)
Er du 60+ og er du en øvet badmintonspiller?. Så har vi få ledige pladser på holdet fredage kl. 1200-14.00, hvor du kan spille med ligesindede. Træningen ledes af en holdleder.
Cuben Christiansfeld, Motion: Andet motionstilbud kl. 13-15
Kom og spil kegler hver fredag eftermiddag
HUSK indendørssko! Hvordan spiller man kegler?. Man starter med at indtage en "startstilling". Denne afhænger af hvilken teknik man bruger. Kaster man med to hænder, stiller man sig med spredte ben hen over linoleumsstykket.
Strandvejens Fysioterapi & Træning, Motion: Andet motionstilbud kl. 15-16
Teen-styrketræning m/fysioterapeut
Superviseret holdtræning af fysioterapeut i styrkemaskiner samt funktionelle frivægtsøvelser. På holdet får man vejledning i optimale teknikker, og træningen tilpasses den enkelte. Der trænes både i styrkemaskiner og med frivægte samt diverse redskaber.
Frederiksbjerghallerne, Motion: Andet boldspil kl. 15-16.30
U13 Drenge GP (årgang 11-12)
Vi tilmelder to U13-hold til turneringen. Et i mesterrækken og et i grand prix-turneringen, hvor drengene skal forvente at spille seks stævner oftest i Århus og omegn. Lige nu består holdet af 15 drenge, så vi har stadig plads til nye spillere.
Mødested: Ved Hillerød Vest Skolen afd. Ålholm foran indgangen til Ålholmhallen. Teglværksvej 19, 3400 Hillerød. Niveau: Mini Runners er for friske drenge og piger i alderen 7-9 år.
