Spring til indhold

Arrangementer

Parkhallen, Motion: Vandretur/stavgang kl. 10-11.30

Stavgang/ gåture

Der kan som udgangspunkt lånes stave i IFA de første par gange. Der vil hver gang være mulighed for instruktion i stavgangsteknik, ligesom der som regel er mulighed fora t vælge hold med forskellige tempi.

Mere

Gratis

Egelund Idrætscenter og Svømmebad, Motion: Andet motionstilbud kl. 10-11.30

Idræt om dagen

Start ugen med dette nye formiddagstilbud for voksne og seniorer.

Mere

Gratis

HGI Hillerød Bordtennis, Motion: Bordtennis kl. 10-12

Hold 60+: Seniorer

Husk indedørssko, shorts og T-shirt (ikke hvid!). TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING: https://motivu.dk/klubber/362/hillerod-gi-bordtennis/traeninger/2921/hold-60-seniorer?utm_source=kultunaut&utm_medium=xmlfeed&utm_campaign=kultunaut.

Mere

Gratis

Dyrup Bellinge Kultur- & Idrætscenter, Motion: Andet motionstilbud kl. 10-13

Bridge - Motion for hjernen

Et makkerspil der kræver dyb koncentration. Et udfordrende spil hvor i sammen hiver stik hjem. Nybegyndere hjælpere igang af vores frivillige hjælpere.

Mere

Gratis

Parkhallen, Motion: Fitness/styrketræning kl. 10.30-11.30

Styrke/ryg træning

Her styrkes alle kroppens muskler, så ryggen kan klare hverdagen. Husk vandflaske og en måtte til gulvøvelserne.

Mere

Gratis

DGI-huset, Vejle, Motion: Fitness/styrketræning kl. 10.45-11.30

Cirkeltræning

Kom og få god gang i puls og styrke til cirkeltræning. Kort og godt. Se mere her: https://www.youtube.com/watch?v=7aVTyr3hP50. OBS: hold dig opdateret på aflysninger her: https://www.iidvejle.dk/idraet-for-alle/aflysninger/.

Mere

Gratis

Arena Syd - Vamdrup Kultur & Fritidscenter, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 10.45-11.45

Store Bolde

Træning på store bolde er både sjov og effektiv styrketræning. Træningen styrker koordination, balance og led. Ikke mindst giver den dig flade mavemuskler, samt stærk og sund ryg.

Mere

Gratis

P-plads, Motion: Vandretur/stavgang kl. 10:00

Mandagsmotion med Fodslaw

Vandretur i roligt tempo i naturen omkring Stilling. Turen varer ca. 1½ time og er 5-7km. Vi slutter at med dejligt jule-kaffebord.

Mere

Gratis

ManuVision Huset, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 11-12

Balance og Hensyntagende bevægelse

På dette hold arbejder vi på at styrke hele kroppen og særligt balanceevnen, så du kan føle dig stærk, stabil og mere sikker i hverdagen.

Mere

Gratis

Parkhallen, Motion: Andet motionstilbud kl. 12-13

Mandehørm (styrke for mænd)

Som navnet siger - styrke kun for mænd. Der arbejdes med vægte så "bøfferne" holdes ved lige. Endvidere styrke af ryg og mave. Bækkenbunds træning er ikke kun for kvinder. Kom og lær din bækkenbund at kende.

Mere

Gratis

Parkhallen, Motion: Fitness/styrketræning kl. 12-13

Stram op

Efter ca. 35 min. "opvarmning", hvor pulsen stiger, strammer vi maven, ballerne, lårene og ryggen op med forskellige øvelser. Med og uden elastikker. Husk vandflaske og måtte til gulvøvelserne.

Mere

Gratis

Svømmehallen ved DGI-huset Vejle, Motion: Svømmetræning kl. 12-13

Svømning med sauna

Mulighed for fri svømning samt brug af varmtvandsbassiner og sauna i omklædningsrummet. OBS: Adgang til svømmehallen skal ske mellem kl. 11.40 og 12.10. OBS: hold dig opdateret på aflysninger her: https://www.iidvejle.dk/idraet-for-alle/aflysninger/.

Mere

Gratis

Arena Syd - Vamdrup Kultur & Fritidscenter, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 12-13.15

Yoga

Deltagerne på holdene giver udtryk for, at hele kroppen bliver arbejdet godt igennem i et roligt tempo, at de kommer ud i yderstillinger og bliver mere smidige.

Mere

Gratis

Mariendalshallen, Motion: Bordtennis kl. 12-14

Bordtennis for 60+

Tag fat i John Garder på forhånd: 40 14 04 46 - john@gardar.dk. Vil være kort fælles opvarmningen og derefter fælles spil.

Mere

Gratis

Dyrup Bellinge Kultur- & Idrætscenter, Motion: Cykeltur kl. 12-14

Cykling - udendørs

Vi mødes ved hallen, højt humør og medbragt kaffe. Bliv en del af fællesskabet når vi cykler ud i det blå. Vi cykler imellem 15-25 km. pr. gang hele året rundt.

Mere

Gratis

Mariendalshallen, Motion: Ketchersport kl. 12-15

Tennis om formiddagen

Tag fat i Jens på forhånd: 4020 5577, jensejstrup@mail.tele.dk.

Mere

Gratis

Dyrup Bellinge Kultur- & Idrætscenter, Motion: Bordtennis kl. 12-15

Bordtennis - Lej et bord

Et boldspil for to eller fire spillere. En sport for alle aldre. Lej dit personlige bord for en sæson, en time ad gangen.

Mere

Gratis

Kolding Skakklub, Motion: Andet motionstilbud kl. 12-15

Deltag i turneringer. Få åbningskendskab

Deltagelse i klubturneringen. Deltagelse i holdturneringen mod spillere fra andre klubber. Teori og åbningskendskab.

Mere

Gratis

Parkhallen, Motion: Andet motionstilbud kl. 12.15-13

Gym Stick-----styrketræning

Gymstick muliggør en effektiv træning af styrke, udholdenhed, bevægelighed og koordination. Det er muligt. at lave mange øvelser for at træne hele kroppen samt målrettet arbejde for enkelte muskelgrupper.

Mere

Gratis

Parkhallen, Motion: Andet motionstilbud kl. 13-14

Knæ / hoftetræning

Har du problemer med knæ og hofte, er dette hold noget for dig. Musklerne i benet har sammenhæng med. musklerne i hofte. På holdet arbejdes der med specifik styrketræning til disse muskler. I opstarten vil det.

Mere

Gratis

Frederiksværk Fodbold Klub, Motion: Fodboldtræning kl. 13-14

Motionsfodbold indendørs for voksne mænd i Frederiksværk

Vi mødes i Frederiksværkshallens omklædningsrum i underetagen og går på banen omklædte kl. 13:00. Vi spiller indendørs fodbold 4 x 15 minutter med 5 minutters pause i mellem kampene.

Mere

Gratis

Gundsølillehallen, Motion: Andet motionstilbud kl. 13.30-15.30

Motion for ældre. Gymnastik, billard, badminton mm

Aktiv Mandag - hvad laver vi i vintersæsonen. BEMÆRK: Vintersæsonen starter 5. september 2022. Vi mødes hver mandag fra kl.13.30 til 15.30. Vores søde træner, Birthe, indleder med ca. 30 minutters fælles gymnastik.

Mere

Gratis

Torsted Hallen, Motion: Andet boldspil kl. 14-15

Basketball i Torsted for børn (6-11 år)

Velkommen til Østerhåb Tigers - byens sejeste hold. Husk at medbringe drikkedunk, sportstøj og indendørs sko. Basketball er rammen, men vi laver en masse forskellige ting, lege og øvelser, så alle bliver dygtigere, og gode til at spille sammen.

Mere

Gratis

Is Pavillionen, Motion: Andet motionstilbud kl. 14-15.30

Naturmotion - MOVE

Træningen er udendørs året rundt. Vi nyder at vejret skifter, og finder gerne nye stier og veje, der tilfører træningen et motiv til improvisation. Vi kommer hele kroppen igennem, med særlig vægt på kroppens kerne, ryg og ben.

Mere

Gratis

Hjørring Badmintonhal, Motion: Andet motionstilbud kl. 14.15-15.15

Kids 1 Mandag (nybegynder 6-10 år)

Nybegyndere 6-10 år som vil prøve badminton. Vi starter grundlæggende med masser af fysisk motorisk træning samt grundlæggende teknikker greb /benarbejde.

Mere

Gratis

Svendborg Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 14.30-16

SG klub 4. 6. klasse (mandag)

Man skal være omklædt til idrætstøj og man komme hver dag ikke kun mandag.

Mere

Gratis

Gentoftehallen, Motion: Andet boldspil kl. 15-16.15

Seniorvolley for begyndere (+60 år)

Volleyball er en fantastisk sportsgren at holde sig i gang med! Der skal ikke løbes synderligt meget, men til gengæld bevæges led og muskler hele tiden.

Mere

Gratis

Søndermarkshallen, Motion: Andet motionstilbud kl. 15.15-16.15

Ungdom Niveau 1 (Begyndere)

Meld dig til her på siden og mød op i Søndermarkshallen i Give mandag 15.15 eller onsdag 16.15 og hyg dig med alle de andre. Hav gerne en drikkedunk med, indendørssko og tøj på du kan bevæge dig i og en smule godt humør :).

Mere

Gratis

Sankt Michaels Skole, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 15.20-16.20

Motionsdamer

Traditionel motionsgymnastik for damer. Alle kan deltage uanset alder og skavanker.

Mere

Gratis

Frederiksberg Hospital, Portbygningen, Motion: Fitness/styrketræning kl. 15.30-17

HjerteMotion

Er for folk med hjertesygdom. Undervisere: Fysioterapeuterne Victoria Peralta, Sofie-Louise Larsen og Anne-Sofie Rendbæk Muusmann. Der er træning 1 time og ½ times socialt samvær med kaffe/frugt.

Mere

Gratis