Arrangementer

Medi-Yoga Special hensyntagende*

Medi. Yoga består af åndedrætsøvelser, simple fysiske bevægelser og stillinger, som. alle kan laves på en yogamåtte eller en stol. Alle mødegange afsluttes med. afspænding og meditation, som giver dig ro og fokus i både hoved og krop.

Qi Gong

Lær kunsten at bevæge livskraften i krop og sind med bløde langsomme. bevægelser i en form for meditativt nærvær. Alle kan være med, hver fra sit. udgangspunkt. At arbejde med Qi Gong giver bedre kropsbevidsthed og.

Bevægelse i Vand

Sjov og hyggelig træning. og afspænding i vand, der tilpasses deltagernes behov. Vandgymnastik er særlig. godt for dig som har gener i led og muskler, men alle er velkomne. Vi opvarmer.

Yoga for alle

Du skal ikke. være god til yoga, men i stedet skal du lade yoga være godt for dig. Undervisningen. vil være en blanding af blid og lidt mere energisk yoga og bestå af.

Yoga for vitalitet og smidighed - Vejle

På dette forløb vil du få yoga med fokus på lettere styrke og kredsløb samt smidighed og afspænding. Det er et hold hvor alle, uanset erfaring med yoga, er hjertelig velkomne.

Yoga i Skælskør med Birgith Laursen

I yogaundervisningen arbejdes der med alle former for yogastillinger, både dynamiske og statiske. Vi arbejder med aktiv udstrækning og styrketræning med fokus på en sund ryg for at skabe en stærk, balanceret og fleksibel krop.

Yoga med Anette

Det kræver. ingen forudsætninger, blot lyst til at røre sig. Du behøver ikke være smidig. Min yoga foregår i et roligt tempo, med grundig instruktion, hvor du komme. igennem en lang række yoga øvelser.

Ældregymnastik *

Vi arbejder hele kroppen igennem i et roligt tempo, så alle kan være med. Vi starter med bold, går og laver øvelser på stol og gulv. Balancen trænes, så vi styrker og vedligeholder kroppens muskler og led.

Skavanka Yoga

Blid yoga,. hvor vi arbejder med åndedræts øvelser og blide yogastræk, der er mulighed for. at tage individuelle hensyn. Det eneste det kræver at du kan komme op og ned. fra en måtte på gulvet.

Pilates- og yogainspireret bevægelse

Pilatesystemet det oprindelige system,. "The Art of Controllogy" af J. H. Pilates. Dette specielle system tilbyder både fysisk og mental træning, der giver øget velvære og mental styrke.

Squaredans

Der danses hver anden uge. Alle - nye såvel som gamle dansere er velkommen.

Pris: 300 kr

Qi Gong: Ba Duan Jin (De 8 Silkeøvelser)

Vil du lære at udføre 8 enkle øvelser for en sund, stærk, smidig og energifyldt krop?. Qi Gong stimulerer energi- og blodkredsløbet, og du træner at kunne mærke livskraften/Qi bevæge sig. Friheden fra det travle sind er central i træningen.

Motionsgymnastik for kvinder

Vi starter med en grundig konditionstrænende opvarmning og træning af større muskelgrupper. Der arbejdes til musik i et muntert tempo, hvor alle kan være med. Medbring gerne et underlag til gulvøvelser for mave, baller og lår.

Yoga og Afspænding

Yoga giver ro i krop og sjæl. Styrker og forbedrer blodomløbet. Styrker koncentrationsevnen, harmoniserer åndedrættet, giver større kropsbevidsthed og styrker muskler og led. Endvidere bedrer yoga kropsholdningen og balancen.

Motion i varmt vand

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand.

Yoga for Mænd*

Yoga er for alle, også for dig der som mand måske har forestillinger om, at kun smidige og slanke kroppe kan dyrke yoga. Giv dig selv en udfordring, kom som du er og lad os sammen ændre den forestilling.

Blid aften Yoga m/ Liselotte Le Dous

Langsomt. lander du på måtten, lægger dagens oplevelser bag dig og vender opmærksomheden,. venligt, mod kroppen. Med fokus på vejrtrækningen,. starter du blidt med bevægelser, der løsner og frigør spændinger i kroppen og.

Yoga med Anette

Det kræver. ingen forudsætninger, blot lyst til at røre sig. Du behøver ikke være smidig. Min yoga foregår i et roligt tempo, med grundig instruktion, hvor du komme. igennem en lang række yoga øvelser.

Motionsgymnastik - kvinder

Slip tankerne og kom ned i kroppen - og få en nemmere hverdag, hvor det bliver lettere at indtage de rigtige arbejdsstillinger samt at gå, stå og sidde korrekt. Vi træner alle muskler og led, så kroppen bliver stærk og smidig.

Pilatesinspireret træning

På dette hold træner vi med inspiration i pilates. Vi sætter ind med effektive og målrettede øvelser netop de steder - lår, hofter, baller, mave - der trænger til en opstrammer. Ingen hop eller løb, men alene træning af musklerne.

Motionsgymnastik M/K med boldspil

Hold dig i form med motion og styrketræning. Få pulsen i vejret og gør noget godt for dig selv. Der er god musik til gymnastikken.

Folkedans - Taastrup Folkedansereforening

Kom og dans folkedans eller nyd den dejlige musik, hos Taastrup Folkedansereforening.

Entré

Handicap Ridning

Ved hjælpe af hestens bevægelser træner vi balance, styrke, koordination. Der er fokus på hver enkelt rytter, hvor vi arbejder udfra den enkeltes behov, niveau og udfordringer. Der er en hjælper til hver rytter, som hjælper med klargøring opsadling.

Morgen Qi Gong

Kom og få en dejlig start på dagen. Lær kunsten at bevæge livskraften i. krop og sind med bløde langsomme bevægelser i en form for meditativt nærvær. Alle. kan være med, hver fra sit udgangspunkt. At arbejde med Qi Gong giver bedre.

Motion i varmt vand

Hold dig i form med motion i det varme vand,- vi boltrer os i det 33 grader dejligt varme vand.