Spring til indhold

Arrangementer

Ikast Svømmecenter, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 10.30-11.45

Blid bevægelse (H) - Ikast

Føler du dig stiv, rusten eller øm i kroppen?. Blid bevægelse er for dig, der har gigt eller dig, der har brug for smidigheds- og styrketræning på en meget blid måde. Vil du gerne opnå større smidighed?

Mere

Fritids- og idrætsbygningen, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 11-12.15

Glad bevægelse

Efter Helle Gotveds metode. Opnå velvære og styrk din krop ved grundig opvarmning af kroppen i rytmiske bevægelser til god musik. Vi arbejder med øvelser, der styrker din koordination, balance og styrke.

Mere

Tre Ege Skolen, Kværndrup, Motion: Gymnastik/aerobic 7 mødegange kl. 17-18

Blid yoga og gong - (hold 5) Ulige uger

Yoga er meget mere end en træningsform. Yoga betyder at forene krop og sind - at skabe harmoni.

Mere

Tangshave Bo- & Aktivitetscenter, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandsundervisning

Træning i varmtvandsbassin er gavnligt for kroppen på mange måder. I det varme vand er træningen ikke lige så fysisk anstrengende som på land, hvorved dine led skånes.

Mere

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga med Anette

Undervisningen består af en kombination af klassiske yoga øvelser (Hatha yoga) mobilitets og funktionstræning. Kroppen bliver arbejdet godt igennem hver gang med styrkeøvelser, blide stræk og statiske træk (yin yoga).

Mere

Maribo Skole, Blæsenborgafdelingen, Motion: Andet motionstilbud

Bevægelse i Vand

Træning i. vand for dig med smerter eller bevægeindskrænkning i kroppen pga. knogleskørhed, gigt eller andre led problemer, følger efter sygdom/ operation. eller det kan være gener i nerver og muskler, der hindrer dig i at bevæge dig.

Mere

Sundhedscentret, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 19-20.15

Yoga for mænd v/ Jeanette Mejdal

Yoga, Stiv som en træmand - kun for mænd 1½ time.

Mere

Amagerbro Yoga, Motion: Andet motionstilbud 18:00-19:30

Blid Hatha Yoga

Kom til blid yoga på Amager - det er for alle. Vi laver blid hatha yoga, der kan føles meditativ for dig, der er begynder eller erfaren. I rolige omgivelser på Amager, med masser af plads, deltager du på dit faste ugentlige hold.

Mere

Pris: 400 kr

Holbæk Sportsby, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandstræning - efterår 2024

Træning i varmtvandsbassin er godt for dig, der har problemer med led, ryg og muskler - (F.eks. gigt eller andre lidelser), da træningen i vand er skånsom og vandets opdrift giver dig større bevægelsesfrihed i vand end på land.

Mere

Lellinge Multihus, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 09-10.30

Blid yoga og bevidst åndedræt - hensynt., Lellinge, m/ Maria Troensegaard

På holdet her får du 90 minutters hensyntagende* blid og afspændende yoga der via bevidst åndedræt, virkningsfulde stræk og bide bevægelser løsner og frigør spændinger omkring din rygsøjle, nakken, skuldrene, hofter og hele kroppen.

Mere

Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 19-20.15

Ro - Afspændende yoga og meditation

Dette hold er til dig, der har brug. en pause i hverdagens travlhed, brug for at finde mere ro til både krop og. hoved. Du bliver guidet ind i helt blide yogaøvelser, der langsomt løsner.

Mere

AOF Aabenraa Gasværksvej, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 16.30-18

Yoga

Dynamisk kropstræningssystem, der tilgodeser både krop og sind med vægt på styrke og smidighed især i ben, ryg og skuldre, kropsholdning og kropsbevidsthed. Der afsluttes med total afspænding af nervesystemet.

Mere

Vildbjerg Sports- og Kulturcenter, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandstræning (H)

Træning i vand er rigtig gavnlig for hele kroppen på mange måder. Belastningen af leddene nedsættes væsentligt af opdriften i vandet, balancen udvikles, hjerte og kredsløb styrkes, og anspændte muskler løsnes.

Mere

Klinik For Fysioterapi Og Træning, Aulum, Motion: Gymnastik/aerobic

Pilates for øvede (H) - Aulum

Pilates er for dig, der ønsker mindre stress, færre skavanker og en flot rank kropsholdning. Pilates for øvede er for dig, der har gået til pilates i en længere periode.

Mere

Fårvang Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 16.30-18

Yoga i Fårvang

Torsdag. eftermiddag. Yoga bibringer smidighed, ro og harmoni, som. giver større modstandskraft mod sygdomme og psykiske problemer. Gennem. legemsøvelser, åndedrætskontrol og afspænding opbygger man en sund krop og.

Mere

Heldagsskolen, Motion: Andet motionstilbud 7 mødegange kl. 17-18

Yin yoga 60 min (hold 3) 7 gange Ulige uger efterår

Yin yoga består af lange, dybe og blide stræk af kroppen. Du holder hver enkelt stilling i 3-5 minutter, så din krop for muligheden for at "smelte" og blive blød.

Mere

Brørup Hallerne, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga i Brørup

På dette yogahold arbejder vi med styrke, smidighed, ro og balance ved hjælp af fysiske øvelser, åndedrætsteknik og afsluttende afspænding.

Mere

Elbohallen, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 17.15-18.30

Hatha Yoga - Taulov

Hatha Yoga er et godt redskab til at skabe ro og balance i kroppen og derfor også én af de mest anvendte yogaformer i vores del af verden. Vi fordyber os i mange at de klassiske yogaøvelser men leger også med modifikationer og fysiske øvelser.

Mere

Fritids- og idrætsbygningen, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 10-11.30

Yoga for seniorer

Blide øvelser der styrker kroppen og forebygger skavanker. Yoga er for alle - også selvom du måske har et par skavanker, som mange jo har når man er senior. Yoga er godt både for din krop og dit sind.

Mere

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 09-10.30

Yin yoga med Anette

Yin yoga er. stille og indadvendt praksis. Der især fokusere på kroppens bindevæv og. meridian flow. Alle timer. begynder med små opvarmnings øvelser, før vi begiver os ud i den længere. varende stræk. I Yin yoga er.

Mere

Træningscentret, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 10-11.40

Ryghold-Videbæk(H)

Et lille hold for personer med dårlig ryg/hofte/skulder,. hvor der tages hensyn til den enkeltes behov og muligheder. Der indgår Gotved. bevægelse. Vi arbejder med stabilitet og styrke omkring rygsøjle og bækken. Der.

Mere

Strandvejens Sundhed, Motion: Gymnastik/aerobic kl. 18.15-20.15

Hvileaften - Restorativ Yoga

Tag en pause fra hverdagslivet for en stund. Kom og oplev en aften dedikeret til din velvære gennem restorativ yoga.

Mere

Pris: 300 kr

Ledøje-Smørum Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic

Styrketræning, hensyntagende m/ fysioterapeut Gitte Mortensen

Holdet med styrketræning er et hensyntagende* hold, der henvender sig til personer, som har skavanker og lidelser i bevægeapparatet eller udfordringer efter senhjerneskade eller andre udfordringer, som gør det svært at deltage på almindelige træningshold.

Mere

Dansk Gigthospital, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandsundervisning

Træning i varmtvandsbassin er gavnligt for kroppen på mange måder. I det varme vand er træningen ikke lige så fysisk anstrengende som på land, hvorved dine led skånes.

Mere

Tarm Idrætscenter, Motion: Andet motionstilbud

Bevægelse i vand - Tarm

Træning i vand er rigtig gavnlig for hele kroppen på mange måder. Belastningen af leddene nedsættes væsentligt af opdriften i vandet, balancen udvikles, hjerte og kredsløb styrkes, og anspændte muskler løsnes.

Mere

Klitgården, Motion: Andet motionstilbud 13 mødegange kl. 09-10

Yoga i Tversted - formiddage

Få en dejlig start på din dag med yoga! Yoga marinerer kroppen med bevægelse i dit åndedræts rytme. Musklerne styrkes og udfordres. Vi forlænger lemmer på kryds og tværs med nemme stræk.

Mere

Arena Aabenraa, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 14.30-15.45

Bevægelse og afspænding

I undervisningen indgår grundig opvarmning, styrke og smidiggørende øvelser samt udspændingsøvelser. Ligeledes laver vi venepumpeøvelser for et bedre kredsløb.

Mere

Fyn, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 09-10.30

Hatha yoga begynder/letøvede

Yoga byder på blide, men kraftfulde redskaber til at løsne spændinger i kroppen, åndedrættet og sindet. Med fysiske yogaøvelser og -stillinger kommer du ud. af hovedet og ned i kroppen. Fokus på åndedrættet hjælper dig til et større nærvær.

Mere

Fyn, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 10.45-12.15

Yin yoga og dybdeafspænding

Yin Yoga er en stille og meditativ yogaform med fokus på dyb aspænding af krop og sind. Yin Yoga arbejder dybt i kroppen.

Mere

Skjern Skole (afd. Enghavevej), Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 16.30-17.40

Yin Yoga - Skjern

Mere