Spring til indhold

Arrangementer

Greve Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Aqua Fitness - træning i vand m/ Jette Madsen

Aqua fitness er først og fremmest sjovt og effektivt og er langt mere varieret end blot at svømme frem og tilbage. Vi udnytter kroppens vægtløshed i vandet og vandets modstand til en effektiv træning for hele kroppen.

Mere

Greve Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud 17 mødegange kl. 15-15.45

Aqua Fitness - cirkeltræning m/ Jette Madsen

Cirkeltræning i vand betyder, at man arbejder på forskellige stationer i bestemt tid f.eks 1 min x3 med 15 sek pauser imellem, og så skifter man til næste station.

Mere

AOF, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 08.45-10.15

Morgenyoga for alle

Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne, så er dette hold noget for dig. Yoga er en fantastisk måde at starte dagen på. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede.

Mere

AOF, Motion: Andet motionstilbud 18 mødegange kl. 10.30-12

Yoga for alle

Gennem yoga får du en stærkere og mere smidig krop samt trænet balancen. Der løsnes op for stress og spændinger, og vi bruger åndedrætsøvelser og afspænding til at opnå indre ro samt øget overskud.

Mere

Kulturhuset, Motion: Andet motionstilbud 18 mødegange kl. 14.30-16

Blid yoga

Er for dig, der kan lide yoga, der er nede i tempo. Blid yoga er inspireret af traditionel Hatha yoga, hvor der under udførelsen af stillingerne er opmærksomhed på åndedrættet - eller opmærksomhed på de rolige "udramatiske" bevægelser, vi laver.

Mere

Kulturhuset, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 16.15-17.45

Yoga

Skaber balance mellem krop og sind og giver fysisk og psykisk velvære. Yoga giver energi og løser op for spændinger og stress. I yoga arbejdes der med åndedrættet, stræk af kroppen, styrkende øvelser og afspænding.

Mere

Kulturhuset, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 18-19.30

Yoga let øvede

Dette hold er for dig, der har kendskab til yoga og har gået til det før. Yoga skaber balance mellem krop og sind og giver fysisk og psykisk velvære. Mange skavanker og skader kan forebygges eller afhjælpes ved regelmæssig yoga.

Mere

Aabenraa Sundhedsklinik, Motion: Andet motionstilbud 18 mødegange kl. 18.15-19.45

Medi Yoga

Dette hold er for dig som kan være ekstra udfordret på bevægeligheden. MediYoga kaldes også medicinsk yoga. Det er terapeutisk yoga udviklet til brug i sundhedsvæsenet i samarbejde med bl.a. Karolinska Instituttet.

Mere

Breelteparken, Motion: Andet motionstilbud

Motion i vand

Har du skavanker, som gør motion "på land" besværlig for dig? Motion i vand er effektivt og skånsomt. Når du bevæger dig i vand, styrker du dine muskler og led, fordi vandet giver modstand.

Mere

Yogahuset i Centrum, Motion: Andet motionstilbud 19 mødegange kl. 09.30-11

Hensyntagende Yoga (H)

Har du problemer med hofter, knæ, skuldre eller andre fysiske skavanker? Så er dette yogaholdet for dig.

Mere

Aof Træningssal, Motion: Gymnastik/aerobic 2 mødegange kl. 09.30-11

Yoga med Anette

Undervisningen består af en kombination af klassiske yoga øvelser (Hatha yoga) mobilitets og funktionstræning. Kroppen bliver arbejdet godt igennem hver gang med styrkeøvelser, blide stræk og statiske træk (yin yoga).

Mere

Yogahuset i Centrum, Motion: Gymnastik/aerobic 4 mødegange kl. 10.45-12

Mor/barn pilates med babymassage og motorik

På. dette hold bliver både mor og barn (eller far og barn) trænet og. udfordret. Har du født er der. mave-muskler, der skal samles, og trænes, og her er Pilates den bedste. træningsform.

Mere

Idrættens Hus, Motion: Andet motionstilbud 4 mødegange kl. 18-19

Prøv det af - bevægelse, fridans og afspænding (4X) m/ Mia Krogaard

Hold din krop ved lige og få mere energi og glæde i din. træning til og med musik. Til glad musik får du bevæget de store og små led ved. stående, gående og dansende bevægelser. Du får større udbytte ved at træne.

Mere

Idrættens Hus, Motion: Gymnastik/aerobic 4 mødegange kl. 19.05-20.35

Prøv det af - yoga for mænd (4x) m/ Mia Krogaard

Yoga gavner både krop og sind! Ved at supplere din træning med yoga kan du optimere restitutionen og forebygge skader. Uanset om du cykler, løber, eller spiller fodbold, kan yoga skabe balance i kroppen og forbedre mobiliteten.

Mere

Glamsbjerg Padel, Motion: Ketchersport 16:00 - 17:00

Padel Junior forløb 10-12 årige

Er dit barn klar til at prøve kræfter med padel, så er vi klar til at føre dem igennem padelsportens ABC! Forløbet vil være en blanding af teknisk træning, sjove øvelser, kampe og ikke mindst en masse hygge. Hver Tirsdag uge 44-51 i alt 8 gange.

Mere

Pris: 600 kr

Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, Motion: Gymnastik/aerobic 7 mødegange kl. 10.45-12

Mor Yoga med Baby

Giv dig selv og dit barn en pause fra hverdagens strabadser. og forkæl mor-kroppen med skønne stræk og styrkende bevægelser sammen med din. baby - din baby vil indgå i mange af øvelserne som ''vægtstang'' og undervisningen.

Mere

Kulturkasernen, Motion: Danseundervisning

Groove

Er verdens nemmeste og mest livsglade dansetime her behøver du hverken tænke på højre eller venstre.

Mere

Kulturhuset, Motion: Gymnastik/aerobic 9 mødegange kl. 13.30-15

Yoga - Skånsom

Mange har en skavank, en sygdom eller en midlertidig skade, fysisk eller psykisk, som gør det svært eller umuligt at følge et almindeligt yogahold. Hvis du er en af dem, er dette hold til dig!

Mere

Asgård Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 11 mødegange kl. 18.15-19.45

Motionsdans og bevægelse m/ Evy Sampson

Bevæg dig glad og sjovt md musik til. Holdet er for dig, som elsker musik og ønsker at træne og lave øvelser for hele kroppen med musik til. Dette hold er en kombineret måde at træne, styrke og forebygge din krop og balance på en sjovere måde.

Mere

Aftenskolernes Hus (kasernen), Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 13-14.30

Medi Yoga - hensyntagende

Hensyntagende hold max. 7 deltagere. Deltagerne siger: " De rolige øvelser og den dybe koncentration giver mig fysisk og mental styrke". "Min vejrtrækning er blevet bedre og jeg falder lettere til ro".

Mere

Huset Grønnegade, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 20.30-21.30

Yin Yoga for krop og sind *

Yin - for krop og sind er et yogakursus, som alle kan være med på. Mænd såvel som kvinder er hjerteligt velkommen - vi har alle brug for et modtræk til den travle hverdag.

Mere

Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 10-11.30

Yoga

Er verdens ældste "motionssystem" og kan dyrkes af folk i alle aldre. Øvelserne er smidigheds- og strækøvelser, åndedrætsøvelser, styrkeøvelser, koncentrationsøvelser og afslapningsøvelser. Øvelserne tilpasses den enkeltes begrænsninger, evner og ønsker.

Mere

Havarthigaarden, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 17-18.30

Yoga

Er verdens ældste "motionssystem" og kan dyrkes af folk i alle aldre. Øvelserne er smidigheds- og strækøvelser, åndedrætsøvelser, styrkeøvelser, koncentrationsøvelser og afslapningsøvelser. Øvelserne tilpasses den enkeltes begrænsninger, evner og ønsker.

Mere

AOF Amager, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga med hensyn

Hensyntagende specialundervisning. Dette hold er for dig med akutopstået eller permanente skader, som har brug for lidt ekstra hensyn. Man kan stadig sagtens lave yoga, selvom kroppen ikke kan det samme som den kunne engang.

Mere

Taastrup Medborgerhus, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 12-13.20

Motion og styrkeøvelser for personer med osteoporose

Træning af kroppen for mennesker med knogleskørhed. Det er en kombination af afspænding, yoga og pilatesøvelser med hensyntagen til den enkelte kursist.

Mere

Taastrup Medborgerhus, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 13.30-14.45

Yoga/ afspænding med meditation for 60+

Afspænding /yoga hold med meditation for 60 +. Vi har hver især vore fysiske begrænsninger og formåen, det er vigtigt at lytte til sig selv, til kroppen, og ikke presse sig selv ud over den grænse, før kroppen er parat.

Mere

DGI Huset Vordingborg, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 15-16

Varmvandstræning

Varmtvandstræning er særligt velegnet til dig, der har gigt, muskel og ledsmerter eller andre skavanker. Fordi du i vand har større bevægelsesfrihed end på land og sandsynligvis vil opleve, at træningen i det varme vand har en lindrende effekt.

Mere

Taastrup Medborgerhus, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 15-16.15

Yoga/ afspænding med meditation for 60+

Yoga/afspænding med meditation for alle 60+.

Mere

Pavillon (Gl. Seminarium), Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 08.45-10.15

Bevæg - bevar din krop

Her får du en. sjov og effektiv træning til de behov, netop du har. Her er plads til at være. forskellige. Psykomotorik giver mental glæde og velvære i kroppen. Du får mere. styrke og kropsbevidsthed.

Mere

Nykøbing Sjælland Svømmehal, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 09-10.30

Bevæg dig glad med Liselotte Le Dous

Gennem den dejlige tidløse Gotved-gymnastik vil vi blidt arbejde hele kroppen godt igennem i et tempo, hvor alle kan være med.

Mere