Spring til indhold

Arrangementer

Idrættens Hus, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 08-08.55

Hatha yoga for de morgenfriske m/ Line H. Nielsen

Yoga er nænsom, men effektiv træning af hele kroppen. Det er skånsomme øvelser, som styrker og smidiggør muskler og led, forbedrer din balanceevne og strækker dit bindevæv.

Mere

Asgård Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 18.45-20.15

Hatha yoga med særlig fokus på styrke m/ Lene Tvedegaard

Yogaklassen vil indeholde tre hovedelementer: styrke, fleksibilitet og mindfulness, hvor styrke vil have særlig fokus på dette hold. Vi dyrker alle de klassiske yogastillinger (Asanas) med en fleksibel, sensorisk og undersøgende tilgang.

Mere

Aftenskolernes Hus, Motion: Gymnastik/aerobic

Pilates begynder/let øvede

Pilates er sekvenser af langsomme, kontrollerede udførte bevægelser. Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur, og som stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.

Mere

Medborgerhuset Danasvej, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 13-14.30

Mindful yoga

Er blide bevægelser, dybe åndedrag og lange stræk. Vi arbejder dybt i kroppen for at afhjælpe uro og spændinger, så vi igen kan føle os rolige, smidige, afslappede og i balance.

Mere

AOF Skanderborg-Odder, Motion: Gymnastik/aerobic

Osteoporose Hold

Dette er holdet, der især er egnet til alle med Osteoporose eller med smerter og nedsat bevægelighed i ryggen. Du vil få øget din kropsfornemmelse, din mobilitet, stabilitet, muskelkontakt og balance.

Mere

AOF Skanderborg-Odder, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 08.15-09.45

Go Form

For dig der vil holde din krop bevægelig og i gang. Timen foregår i godt selskab med god energi og musik som understøttende redskab. Der arbejdes med øvelser for hele kroppen.

Mere

Det gamle posthus, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 09-10.30

Hensyntagende Hatha Yoga

Hensyntagende. På dette hold tager vi udgangspunkt i kroppen som en helhed. Vi vil gennem udvalgte klassiske yogastillinger og supplerende øvelser oparbejde en balance mellem krop og sind samt styrke og smidighed.

Mere

Kulturkasernen, Motion: Andet motionstilbud 17 mødegange kl. 15.30-17

Hatha Yoga

På dette hold tager vi udgangspunkt i kroppen som en helhed. Vi vil gennem udvalgte klassiske yogastillinger og supplerende øvelser. oparbejde en balance mellem krop og sind samt styrke og smidighed. Det giver.

Mere

Skyttehusets Outdoor Camp, Motion: Vandretur/stavgang kl. 09-18

Himmelbjergruten - 50 km

Gå den berømte HimmelbjergrutenTag på en 50 km vandretur uden at bekymre dig om at finde et ledigt shelter eller bære et telt på ryggen. Overnat komfortabelt i en lun seng, få serveret lækker mad, og nyd en hyggelig og afslappende aften ved Gudenåen.

Mere

Pris: 1275 kr

Seniorcenter Bakkegården, Motion: Andet motionstilbud

Bassintræning for hele kroppen Kvinder

I bassintræning bruges vandet fuldt ud i form af dets egenskaber: 1. Opdriften, som bringer én i en vægtløs tilstand, der gør, at overvægtige, mennesker med ledproblemer og andre med tyngdekraften som fjende på land, ubesværet kan motionere i vand.

Mere

Seniorcenter Bakkegården, Motion: Andet motionstilbud 13 mødegange kl. 15-15.45

Bassintræning for XXL Kvinder

Undervisningen foregår i et privat varmtvandsbassin. Du behøver ikke at kunne svømme for at deltage, da undervisningen foregår i et bassin, hvor du kan bunde. Der er max. 6 deltagere på holdet.

Mere

Broskolen, Motion: Andet motionstilbud

Motion i varmt vand med Pia Jørgensen i Korsør

Træning i varmt vand giver glæde og velvære. Vi arbejder med forskellige øvelser, hvor vi får bevæget de fleste af kroppens muskelgrupper. Vi benytter os af vandets bæreevne og modstand. Nogle af øvelserne vil være med redskaber.

Mere

Skyttehusets Outdoor Camp, Motion: Vandretur/stavgang kl. 09-18

Himmelbjergruten - 50 km

Gå den berømte HimmelbjergrutenTag på en 50 km vandretur uden at bekymre dig om at finde et ledigt shelter eller bære et telt på ryggen. Overnat komfortabelt i en lun seng, få serveret lækker mad, og nyd en hyggelig og afslappende aften ved Gudenåen.

Mere

Pris: 1275 kr

Trailcenter Silkeborg, Motion: Vandretur/stavgang kl. 10-17

2 dages vandretur på egen hånd - med Himmelbjerget og Hjejlen

Nyd to dage på egen hånd med alt planlagt for dig.Du fårrutekort til en smuk vandretur - inkl. beskrivelse1 overnatning på Skyttehusets Outdoor Campsengetøj, håndklæder og slutrengøring er inklusivmorgenmad, aftensmad og 2 x frokostsandwiches (til.

Mere

Pris: 1875 kr

Skyttehusets Outdoor Camp, Motion: Vandretur/stavgang kl. 09-18

Himmelbjergruten - 50 km

Gå den berømte HimmelbjergrutenTag på en 50 km vandretur uden at bekymre dig om at finde et ledigt shelter eller bære et telt på ryggen. Overnat komfortabelt i en lun seng, få serveret lækker mad, og nyd en hyggelig og afslappende aften ved Gudenåen.

Mere

Pris: 1275 kr

Trailcenter Silkeborg, Motion: Vandretur/stavgang kl. 10-17

2 dages vandretur på egen hånd - med Himmelbjerget og Hjejlen

Nyd to dage på egen hånd med alt planlagt for dig.Du fårrutekort til en smuk vandretur - inkl. beskrivelse1 overnatning på Skyttehusets Outdoor Campsengetøj, håndklæder og slutrengøring er inklusivmorgenmad, aftensmad og 2 x frokostsandwiches (til.

Mere

Pris: 1875 kr

Trailcenter Silkeborg, Motion: Vandretur/stavgang kl. 10-17

3 dages vandretur på egen hånd - med Himmelbjerget og Hjejlen

Nyd tre dage på egen hånd med alt planlagt for dig.Du fårrutekort til en smuk vandretur - inkl. beskrivelse2 x overnatninger sengetøj og håndklæder2 x morgenmad, 2 x aftensmad og 3 x frokost (til rygsæk)1 times sejltur på Silkeborgsøernesupport ved behov.

Mere

Pris: 2875 kr

Skyttehusets Outdoor Camp, Motion: Vandretur/stavgang kl. 09-18

Himmelbjergruten - 50 km

Gå den berømte HimmelbjergrutenTag på en 50 km vandretur uden at bekymre dig om at finde et ledigt shelter eller bære et telt på ryggen. Overnat komfortabelt i en lun seng, få serveret lækker mad, og nyd en hyggelig og afslappende aften ved Gudenåen.

Mere

Pris: 1275 kr

Trailcenter Silkeborg, Motion: Vandretur/stavgang kl. 10-17

3 dages vandretur på egen hånd - med Himmelbjerget og Hjejlen

Nyd tre dage på egen hånd med alt planlagt for dig.Du fårrutekort til en smuk vandretur - inkl. beskrivelse2 x overnatninger sengetøj og håndklæder2 x morgenmad, 2 x aftensmad og 3 x frokost (til rygsæk)1 times sejltur på Silkeborgsøernesupport ved behov.

Mere

Pris: 2875 kr

Helsingør Sundhedshus, Motion: Andet motionstilbud 6 mødegange kl. 10-11

Udendørs motion for seniorer

Vi mødes foran hovedindgangen til Helsingør Sundhedscenter til udendørs motion. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN. Vi bevæger vi os rundt om sundhedscentret, bl.a. på cirkelbroen der er 100 meter lang.

Mere

AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 7 mødegange kl. 07.45-09.15

God-morgen-yoga i Nærum

Start ugen på bedste vis: vi vækker kroppen fra top til tå gennem de blideste, lækre øvelser, stræk og stillinger, der styrker led og muskler, træner balancen og øger smidigheden.

Mere

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 12.50-14

Motion - kun for mænd

Ønsker du at få pulsen op og mærke kroppen blive gradvis stærkere - i godt selskab med andre ligesindede mænd? Synes du der skal være plads til et godt grin? Så er dette hold det rette for dig. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.

Mere

Sønderbo, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 18.30-19.30

Blid træning i vand Rønne

En yndefuld form for vandtræning baseret på en række bevægelser, der udføres langsomt og bevidst ved at bruge dyb vejrtrækning som det vigtigste værktøj.

Mere

Birkerød Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 18-19.15

Oplev dyb afspænding v/uddannet Body SDS

Deltag i et kursus, der løsner spændinger i hele kroppen, styrker dine muskler og forbedrer din fleksibilitet. Vi arbejder systematisk med alle muskelgrupper fra top til tå, med særligt fokus på åndedrættet og smidigheden.

Mere

AOF i Nærum, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 09.30-11

Yoga for alle i Nærum

I min undervisning vil du opleve øvelser, stræk og stillinger, der styrker led og muskler, træner balancen og øger smidigheden. Der er gennem hele klassen fokus på åndedrættet, og hvorledes det kan integreres i de forskellige stillinger og øvelser.

Mere

Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 19-20.30

Tai Chi Chuan trin 2

Denne indre kampkunst byder på mange gevinster, så som styrkelse af immunforsvaret, muskler, knogler og led. Du vil lære at reagere instinktivt og roligt, få mere overskud, klarhed og indre ro.

Mere

Kastrup Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Bevægelse og motion i vand

Vi starter med at bevæge os til rytmisk musik, og arbejder hver gang hele kroppen igennem med vekslende øvelser i et roligt tempo. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Vi slutter af med afspænding.

Mere

Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 13.50-15.20

Yin yoga

Er en nyere yogatilgang, der foregår i roligt opmærksomt tempo på baggrund af klassisk yogatradition. Vi tager udgangspunkt i den funktionelle tilgang, der giver plads til naturlig anatomisk variation.

Mere

Medborgerhuset Danasvej, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 11.30-13

Yin yoga 40+

I Yin yoga arbejder vi med det dybereliggende bindevæv. Vi fordyber os i meditative blide stræk, hvor vi bevidst afspænder muskulært, så vi nærer vævet omkring muskler, organer og led, og derved opnår større smidighed og frihed i kroppen.

Mere

Idrættens Hus, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 16.25-17.25

Hatha yoga for begyndere m/ Susanne Grange

Dette hold henvender sig primært til dem, som gerne vil bruge yogaen i deres dagligdag, til at bevare balance både mentalt og fysisk.

Mere