Arrangementer

Svøm, Leg og Liv - Let øvede
5
Jan
Gribskov Svømmehal, Motion: Svømmetræning kl. 15.30-16

Svøm, Leg og Liv - Let øvede

Begynderlivredning i svømmehallen - Sjov, leg og sikkerhed i vandet! ðYÆS. Vil du blive bedre til at svømme, lære om livredning og samtidig have det sjovt i vandet? Så er vores begynderlivredningshold det perfekte valg! Her får du:.

Mere

Pris: 750 kr

Billetter
Svøm, Leg og Liv - begynder
5
Jan
Gribskov Svømmehal, Motion: Svømmetræning kl. 16-16.30

Svøm, Leg og Liv - begynder

Begynderlivredning i svømmehallen - Sjov, leg og sikkerhed i vandet! Vil du blive bedre til at svømme, lære om livredning og samtidig have det sjovt i vandet? Så er vores. begynderlivredningshold det perfekte valg!

Mere

Pris: 750 kr

Billetter
Himmelbjergruten - 50 km
25
Maj
Skyttehusets Outdoor Camp, Motion: Vandretur/stavgang kl. 09-18

Himmelbjergruten - 50 km

Gå den berømte HimmelbjergrutenTag på en 50 km vandretur uden at bekymre dig om at finde et ledigt shelter eller bære et telt på ryggen. Overnat komfortabelt i en lun seng, få serveret lækker mad, og nyd en hyggelig og afslappende aften ved Gudenåen.

Mere

Pris: 1275 kr

Billetter
3 dages vandretur på egen hånd - med Himmelbjerget og Hjejlen
24
Maj
Trailcenter Silkeborg, Motion: Vandretur/stavgang kl. 10-17

3 dages vandretur på egen hånd - med Himmelbjerget og Hjejlen

Nyd tre dage på egen hånd med alt planlagt for dig.Du fårrutekort til en smuk vandretur - inkl. beskrivelse2 x overnatninger sengetøj og håndklæder2 x morgenmad, 2 x aftensmad og 3 x frokost (til rygsæk)1 times sejltur på Silkeborgsøernesupport ved behov.

Mere

Pris: 2875 kr

Billetter
Mavedans Teknik Silkeborg
12
Maj
ØrnsøCentret, Motion: Danseundervisning 3 mødegange kl. 19.30-21

Mavedans Teknik Silkeborg

Mavedans bidrager til kropsbevidsthed, følelsen af kvindelighed, livsglæde og indre power. Du vil både få styrket de centrale muskler og få sved på panden.

Mere

Bassintræning for hele kroppen - kvinder
17
Feb
Seniorcenter Bakkegården, Motion: Andet motionstilbud 13 mødegange kl. 16.45-17.30

Bassintræning for hele kroppen - kvinder

Hensyntagende specialundervisning.

Mere

Bassintræning for hele kroppen Kvinder
17
Feb
Seniorcenter Bakkegården, Motion: Andet motionstilbud 13 mødegange kl. 17.35-18.20

Bassintræning for hele kroppen Kvinder

Hensyntagende specialundervisning.

Mere

Yoga, åndedræt, afspænding og meditation
3
Feb
Parkskolen, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 18.15-20.30

Yoga, åndedræt, afspænding og meditation

Vi laver Hatha Yoga, åndedrætsøvelser og Yoga Nidra, som er en dybere afspænding. Vi fordyber os i 2 meditations former, som hedder Indre Stilhed og Energiens Kilde. Gennem fysiske øvelser arbejder vi med kroppens led og muskler på en blid måde.

Mere

Qi Gong
3
Feb
Telefonfabrikken - Gladsaxe Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 08-08.45

Qi Gong

Kom godt igang med ugen. Qigong energi arbejde og styrker de små muskel grupper. Øger balance og koordination. Forgår stående og i et langsomt tempo. Det giver hermed dyb vejrtrækning og virker afstressende. Alle kan være med.

Mere

Blid yoga for alle
3
Feb
Vangede Stationsbygning, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 09.30-11

Blid yoga for alle

Undervisningen foregår i blidt og roligt tempo med fokus på afspænding af krop og sind. Første del med fokus på de mere styrkende stillinger og balance, som skaber varme i kroppen. Sidste del med fokus på smidighed og lange, dybe stræk.

Mere

Hatha Yoga
3
Feb
Charlottenlund Station, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 09.30-11

Hatha Yoga

Yoga er en flere tusind år gammel tradition der har sin oprindelse i Indien.Yoga har i løbet af de sidste 50 år bredt sig til Vesten, og kan praktiseres af alle uanset alder og kultur.

Mere

Blid yoga - hensyntagende
3
Feb
Vangede Stationsbygning, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 11.10-12.40

Blid yoga - hensyntagende

Undervisningen foregår i blidt og roligt tempo med fokus på afspænding af krop og sind. Første del med fokus på de mere styrkende stillinger og balance, som skaber varme i kroppen. Sidste del med fokus på smidighed og lange, dybe stræk.

Mere

Tai Chi - let øvede
3
Feb
Nymosehave - Gymnastiksalene, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 17.30-19

Tai Chi - let øvede

Tai Chi er en dyb form for træning af krop og sind, som har været kendt i Kina i århundreder. Du lærer din krop bedre at kende, du opnår en bedre balance og du får mere nærvær og større mentalt overskud.

Mere

Gotvedgymnastik
27
Jan
Charlottenlund Station, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 11.30-13

Gotvedgymnastik

I Gotvedgymnastik har vi fokus på glæden ved bevægelse - Det handler om at bevæge sig sund, glad og levende på en alsidig måde. Motion skal være sjovt, og med gotvedgymnastik bliver du stærkere, mere smidig og får et større overskud.

Mere

Optræning og afspænding
27
Jan
Søgården, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 12-13.30

Optræning og afspænding

Trænger du til at få rørt hele kroppen? Så er dette holdet for dig. Der vil være fokus på balance, koordination, åndedræt, styrke, kredsløb, stræk og afspændende øvelser. Øvelserne udføres individuelt. Hver gang afsluttes med afspænding.

Mere

Hatha Yoga
27
Jan
Vangede Stationsbygning, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 17.15-18.45

Hatha Yoga

Denne Yoga form handler ikke om at præstere eller se ud, men om at opleve og mærke kroppen med et positivt blik. Du kender din krop bedst og ved hvad den kan og ikke kan, så med stor respekt for dette kan alle være med.

Mere

Motion for mænd
27
Jan
Nordregårdsskolen, Motion: Andet motionstilbud 15 mødegange kl. 17.15-18.45

Motion for mænd

Du får god motion, stærkere muskler og en flottere holdning. Du styrketræner, får pulsen i vejret og bliver mere udholdende. Mulighed for boldspil.

Mere

Hatha Yoga
20
Jan
Foreningshuset Nørredamsvej, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 15.45-17.15

Hatha Yoga

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Mere

Qigong trin 1
20
Jan
Egedalshallen, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 17.15-18.45

Qigong trin 1

Qigong er flydende, smukke og sammenhængende bevægelser, der udføres stående og langsomt. Dine bevægelser, dit åndedræt og din tanke bliver eet i udøvelsen, så sindet finder ro. Qigong er godt for HELE dig og skaber harmoni mellem dit indre og ydre.

Mere

Hensyntagende yoga (H) Silkeborg
13
Jan
Yogahuset i Centrum, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 12.50-14.20

Hensyntagende yoga (H) Silkeborg

Vær med på et. hold, hvor der bliver taget hensyn til dig og dine begrænsninger. Nyd de blide. bevægelser, hvor vi møder kroppens energi med fokus på åndedrættet. Vores.

Mere

Yoga (H) Silkeborg
13
Jan
Yogahuset i Centrum, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 14.30-16

Yoga (H) Silkeborg

Vær med på et hold, hvor der bliver taget hensyn til dig og dine begrænsninger. Nyd de blide bevægelser, hvor vi møder kroppens energi med fokus på åndedrættet.

Mere

Stram op med foamruller
6
Jan
Kerteminde Idrætscenter, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 17.15-18.45

Stram op med foamruller

Træning og massage med den populære foamroller - en hårdt presset skumrulle,. som både retter ryggen ud, træner din balance og stabilitet samt masserer ømme muskler og bindevæv.

Mere

Bevægelse i varmt vand
14
Dec
Hjortespringbadet, Motion: Gymnastik/aerobic

Bevægelse i varmt vand

Bevægelse og afspænding i 34 grader varmt vand.

Mere

Himmelbjergruten - 50 km
26
Maj
Skyttehusets Outdoor Camp, Motion: Vandretur/stavgang kl. 09-18

Himmelbjergruten - 50 km

Gå den berømte HimmelbjergrutenTag på en 50 km vandretur uden at bekymre dig om at finde et ledigt shelter eller bære et telt på ryggen. Overnat komfortabelt i en lun seng, få serveret lækker mad, og nyd en hyggelig og afslappende aften ved Gudenåen.

Mere

Pris: 1275 kr

Billetter
3 dages vandretur på egen hånd - med Himmelbjerget og Hjejlen
25
Maj
Trailcenter Silkeborg, Motion: Vandretur/stavgang kl. 10-17

3 dages vandretur på egen hånd - med Himmelbjerget og Hjejlen

Nyd tre dage på egen hånd med alt planlagt for dig.Du fårrutekort til en smuk vandretur - inkl. beskrivelse2 x overnatninger sengetøj og håndklæder2 x morgenmad, 2 x aftensmad og 3 x frokost (til rygsæk)1 times sejltur på Silkeborgsøernesupport ved behov.

Mere

Pris: 2875 kr

Billetter
Hatha Yoga - Kort forsommer forløb
6
Maj
Pavillon (Gl. Seminarium), Motion: Gymnastik/aerobic 4 mødegange kl. 17-18.30

Hatha Yoga - Kort forsommer forløb

Dette sommerhold er på 4 mødegange. Kan også være en god mulighed for dig som ikke har prøvet Hatha yoga før, at prøve det af. Formålet med yoga er bl.a. at øge velværet i hverdagen. Yoga er kendt for sin forebyggende og.

Mere

Mediyoga
18
Feb
Helsingør Sundhedshus, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 18-19.30

Mediyoga

Er en forskningsbaseret yogaform, som skaber balance i krop og sind, blandt andet ved at regulere nervesystemet gennem åndedrætsøvelser, langsomme bevægelser. opmærksomt nærvær til kroppen og meditation.

Mere

Yin yoga
4
Feb
Charlottenlund Station, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 10-11.30

Yin yoga

Er en stille, meditativ yogaform, hvor man gennem lange stræk arbejder med at smidiggøre bindevævet og påvirke kroppens energiflow. Medbring løstsiddende tøj, et tæppe og en vandflaske.

Mere

Medicinsk Qi Gong
4
Feb
Medborgerhuset Danasvej, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 13-13.45

Medicinsk Qi Gong

Hensynstagende. Qi Gong er en kinesisk sind-krop metode, der har til formål at skabe en sund strøm af livskraft, qi, i kroppen, og dermed forbedre sundheden.

Mere

Pilates for alle
28
Jan
Vangede Stationsbygning, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 08.50-09.55

Pilates for alle

En dynamisk Pilates trænings bevægelse med et flow!

Mere