Arrangementer

Yin yoga
13
Dec
Charlottenlund Station, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 10-11.30

Yin yoga

Er en stille, meditativ yogaform, hvor man gennem lange stræk arbejder med at smidiggøre bindevævet og påvirke kroppens energiflow. Medbring løstsiddende tøj, et tæppe og en vandflaske.

Mere

Aquajogging - hensyntagende
13
Dec
Hollænderhallen, Motion: Andet motionstilbud

Aquajogging - hensyntagende

For deltagere der ikke kan deltage i almindelig aquajogging. Du kombinerer løbetræning med muskeltræning og cirkeltræning i det dybe bassin (dybde 1.80-4.00 meter). Du får et specialbælte på til at holde din krop lodret flydende.

Mere

Hatha Yoga
13
Dec
Fredensborg Bibliotek, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 10-11.30

Hatha Yoga

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Mere

Hatha Yoga
13
Dec
Motionslokalet, LOF, Torvet 21, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 17.30-19

Hatha Yoga

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Mere

Mediyoga
13
Dec
Helsingør Sundhedshus, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 18-19.30

Mediyoga

Er en forskningsbaseret yogaform, som skaber balance i krop og sind, blandt andet ved at regulere nervesystemet gennem åndedrætsøvelser, langsomme bevægelser. opmærksomt nærvær til kroppen og meditation.

Mere

Pilates for alle
13
Dec
Vangede Stationsbygning, Motion: Gymnastik/aerobic 17 mødegange kl. 08.50-10

Pilates for alle

En dynamisk Pilates trænings bevægelse med et flow!

Mere

Yoga med pilates
13
Dec
Motionslokalet, LOF, Torvet 21, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga med pilates

Traditionel Hatha Yoga tilsat styrkende pilates-øvelser. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, spændstighed og udholdenhed i sigte.

Mere

Varmtvandstræning m/k
13
Dec
Sorø Helse- og Svømmebad, Motion: Andet motionstilbud 21 mødegange kl. 08.45-09.30

Varmtvandstræning m/k

Varmtvandstræning er en aktivitet, der styrker og afspænder krop og sjæl. På holdet arbejdes med øvelser, som styrker og smidiggør muskler, sener og ledbånd, samt træner kredsløbet.

Mere

Zumba gold
13
Dec
Kulturhuset, Motion: Andet motionstilbud 5 mødegange kl. 18-18.50

Zumba gold

Har samme gode stemning og musik som Zumba® Fitness men med simplere trin og et moderat tempo.

Mere

Zumba fitness
13
Dec
Kulturhuset, Motion: Andet motionstilbud 5 mødegange kl. 19-19.50

Zumba fitness

Er en sjov og super effektiv motionsform, der forbinder dans og fitness på en unik måde.

Mere

Let motion, yoga og afspænding for alle
13
Dec
Yoga på gården, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 09.30-11

Let motion, yoga og afspænding for alle

Let. motion, yoga og afspænding for alle. På. dette hold kommer vi hele kroppen igennem. Vi. starter med at varme op, bevæge os og får pulsen lidt op. Derefter.

Mere

Puls og styrke M/K
13
Dec
Korsvejens Skole, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 18.30-19.40

Puls og styrke M/K

Træningen består af opvarmning, konditionstræning, styrketræning, stræk og afspænding. Vi starter roligt ud, og sørger for at leddene er varme, før vi går i gang med konditionstræningen.

Mere

Tai Chi Klassisk - let øvede
13
Dec
Nymosehave - Gymnastiksalene, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 19-20.30

Tai Chi Klassisk - let øvede

Her indøves 2. og 3. del af den klassiske lange Yang-stil. Du får et grundigere kendskab til bevægelsesprincipperne i Tai Chi, og starter også med at lære par-øvelser. Medbring løstsiddende tøj og lette sko.

Mere

Motionsgymnastik for kvinder
13
Dec
Vadgård Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 17.30-18.35

Motionsgymnastik for kvinder

Vi starter med en grundig konditionstrænende opvarmning og træning af større muskelgrupper. Der arbejdes til musik i et muntert tempo, hvor alle kan være med. Medbring gerne et underlag til gulvøvelser for mave, baller og lår.

Mere

Aquajogging
13
Dec
Kastrup Svømmehal, Motion: Andet motionstilbud

Aquajogging

Du kombinerer løbetræning med muskel og cirkeltræning i det dybe bassin (dybde 1.80-4.00 meter). Du får et specialbælte på til at holde din krop lodret flydende. Det er en skånsom, men effektiv måde at motionere på.

Mere

Aqua Fitness, Smørum m/ Winnie Rahtgen
13
Dec
Svømmesalen, Boesagerskolen, Motion: Andet motionstilbud

Aqua Fitness, Smørum m/ Winnie Rahtgen

Aqua fitness hold er for dem som vil anvende vandet som vægttræning og opretholde kroppens smidighed.

Mere

Hatha Yoga
13
Dec
Fredensborg Bibliotek, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 09.45-11.15

Hatha Yoga

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Mere

Hatha Yoga
13
Dec
Fredensborg Bibliotek, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 17-18.30

Hatha Yoga

Yoga er godt for krop og sjæl. Yoga er fysiske og mentale øvelser, der fokuserer på at være til stede i nuet. Med yoga træner man smidighed, styrke og udholdenhed. Yoga giver en stærkere krop og har en afstressende effekt.

Mere

Aquafitness - få pulsen op - hensyntagende
13
Dec
Vestamager Idrætsanlæg, Motion: Andet motionstilbud 17 mødegange kl. 09-09.45

Aquafitness - få pulsen op - hensyntagende

Vandets opdrift skåner ledene, men det er også meget sværere at bevæge sig i vand, end det er på land. I aqua-fitness får vi pulsen op og styrker musklerne ved hjælp af forskellige redskaber udviklet til vandgymnastik.

Mere

Aquajogging - hensyntagende
13
Dec
Vestamager Idrætsanlæg, Motion: Andet motionstilbud 17 mødegange kl. 09.55-10.40

Aquajogging - hensyntagende

For deltagere der ikke kan deltage i almindelig aquajogging. Du kombinerer løbetræning med muskeltræning og cirkeltræning i det dybe bassin (dybde 1.80-4.00 meter). Du får et specialbælte på til at holde din krop lodret flydende.

Mere

Blid Hatha Yoga m/ Lea Dalsgaard
13
Dec
Ringsted Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 09.30-11

Blid Hatha Yoga m/ Lea Dalsgaard

Et hold med plads til individuel tilpasning af yoga. Med fokus på at styrke og smidiggøre muskler og bindevæv samt løsne op i spændinger. Stemningen er en blanding af uhøjtidelig og fokuseret/meditativ.

Mere

Kom i form - Motion for aktive pensionister m/k
13
Dec
Gl. Ridehus og Musikstalden, Motion: Andet motionstilbud 10 mødegange kl. 10-11.30

Kom i form - Motion for aktive pensionister m/k

Motion for aktive pensionister m/k. Styrk din krop og få bedre kondition i samvær med andre.

Mere

Bevægelse/afspænding
13
Dec
AOF, Motion: Gymnastik/aerobic 9 mødegange kl. 09-10.15

Bevægelse/afspænding

Lær at løse op for spændinger i bl.a. skuldre, nakke og ryg. Undervisningen veksler mellem afspændings- og udstrækningsøvelser samt en snak om, hvordan vi bruger kroppen. Du bliver mere kropsbevidst og lærer at slappe af.

Mere

Hensyntagende træning (H)
13
Dec
AOF, Motion: Gymnastik/aerobic 9 mødegange kl. 10.40-12

Hensyntagende træning (H)

Holdet er for dig der muligvis oplever at skader, skavanker eller andre udfordringer afholder dig fra at deltage på de mest almindelige træningshold.

Mere

Hatha Yoga for øvede
13
Dec
Metal Bornholm, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 16.30-18

Hatha Yoga for øvede

Efter en hektisk dag er YOGA en rigtig god måde at stresse af på, så lad AOFs dygtige og erfarne yogainstruktør, Joan Lewin ED.M,. guide dig ind i en verden langt væk fra alt det daglige ræs.

Mere

Afspænding m/k
13
Dec
Broparkens Festsal, Motion: Gymnastik/aerobic

Afspænding m/k

Specialundervisning på små hold. Har du f.eks. gigt, ischias, osteoporose, rygsmerter eller er hofte-/knæopereret, er dette holdet for dig, hvor der tages hensyn til den enkeltes formåen og gives individuel vejledning.

Mere

Hatha Yoga
13
Dec
Motionslokalet, LOF, Torvet 21, Motion: Gymnastik/aerobic

Hatha Yoga

Blid Hatha yoga med øvelser så alle kan være med. Undervisningen er varieret og sikrer, at kroppen bliver arbejdet igennem med både større styrke, smidighed og balance i sigte. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.

Mere

Pilates og afspænding
13
Dec
Helsingør Sundhedshus, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 17.30-19

Pilates og afspænding

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop.

Mere

Bevægelse og balance
13
Dec
Nordkysthallen, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 09.30-11

Bevægelse og balance

Har du ondt i ryggen, ondt i nakken, eller vil du bare i gang med træning. Vi laver langsom og grundig træning med fokus på balance, reflekser, styrke, smidighed, åndedræt og afspænding. HVORDAN FOREGÅR UNDERVISNINGEN.

Mere

Yoga for let øvede til øvede v/ Gitte Mechlenburg
13
Dec
Sundhedscentret, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 19-20.30

Yoga for let øvede til øvede v/ Gitte Mechlenburg

Yoga for let øvede til øvede. Der arbejdes med alle former for yoga stillinger. Der vil både blive arbejdet dynamisk og statisk. Der vil være plads til at arbejde med omvendtstående stillinger, hvis det ønskes.

Mere