Spring til indhold

Arrangementer

Idrætshallen v/ nye Rådhus, Motion: Andet boldspil kl. 12-14

Indendørs fodbold hver mandag kl. 12.00-14.00

Indendørs fodbold. Hvis du kan gå, lunte, trave eller løbe - så kan du også spille indendørs fodbold hos os. Vi spiller med en let bold, som er nem at spille med, og som ikke slår hårdt, hvis man skulle blive ramt.

Mere

Pris: 545 kr

Multisalen, Hørsholm Idrætspark, bag ved skøjtehallen, Motion: Danseundervisning kl. 14.30-15.30

Ballroom fitness hver mandag

Elsker du at danse (uden partner) og få en god gang motion? Lær alle standard- og latindansene, træf nye mennesker, få et smil på læben, lyt til vanvittig god musik - det hele bundet sammen af en særdeles engageret instruktør.

Mere

Pris: 545 kr

Tårnby Hovedbibliotek, Motion: Gymnastik/aerobic

Hatha yoga

Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga.

Mere

Skyttehusets Outdoor Camp, Motion: Vandretur/stavgang kl. 09-18

Himmelbjergruten - 50 km

Gå den berømte HimmelbjergrutenTag på en 50 km vandretur uden at bekymre dig om at finde et ledigt shelter eller bære et telt på ryggen. Overnat komfortabelt i en lun seng, få serveret lækker mad, og nyd en hyggelig og afslappende aften ved Gudenåen.

Mere

Pris: 1275 kr

Medborgerhuset Danasvej, Motion: Gymnastik/aerobic

Pilates begynder/let øvede

Pilates begynder / let øvede. Pilates er sekvenser af langsomme, kontrollerede udførte bevægelser. Effektiv træningsteknik der styrker den dybe stabiliserende muskulatur, og som stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.

Mere

Stenløse Bibliotek og Kulturhus, Motion: Andet motionstilbud 13 mødegange kl. 12-13.30

Qi Gong, hensynt. m/ Vibeke K. Søndergaard

Vil du forbedre dit helbred og finde indre balance?. På vores Qi-gong kursus lærer du at reducere stress og finde ro gennem blide, flydende bevægelser kombineret med åndedrætsøvelser og fokuseret opmærksomhed.

Mere

Idrættens Hus, Motion: Andet motionstilbud 14 mødegange kl. 18-19

Bevægelse, fridans og afspænding m/ Mia Krogaard

Hold din krop ved lige og få mere energi og glæde i din. træning til og med musik. Til glad musik får du bevæget de store og små led ved. stående, gående og dansende bevægelser. Du får større udbytte ved at træne.

Mere

Idrættens Hus, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 19.10-21.40

Yoga for mænd m/ Mia Krogaard

Yoga er godt for din krop og dit sind. Supplér din træning med yoga og få det maksimale udbytte, hvad. enten du cykler, løber eller spiller fodbold. Yoga kan optimere din restitution og minimere risikoen for. overbelastninger og skader.

Mere

Park Vendia, Motion: Danseundervisning 14 mødegange kl. 10-11

Danse Mix kl. 10

Velkommen til vores livlige dansehold, hvor vi bevæger os gennem tidens bedste musik fra din farmors ungdom og frem til i dag!

Mere

Park Vendia, Motion: Gymnastik/aerobic 14 mødegange kl. 14.30-15.30

Stole Yoga

Er idéelt for dig, der har begrænset mobilitet og ønsker en blid form for motion. Holdet er for voksne i alle aldre, der ønsker en skånsom måde at være fysisk aktiv på.

Mere

Kulturkasernen, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 13.15-14.45

Træning med knogleskørhed

Hensyntagende. Vi bevæger hele kroppen godt igennem, træner balance og koordination. Styrker. ben og ryg muskulatur for at støtte ryggen. Stræk og afspænding vil ligeledes. indgå.

Mere

Klitgården, Motion: Danseundervisning 15 mødegange kl. 16.30-17.30

Danse Mix Tversted

DanseMix er en festlig time med forskellige dansestile som. disco, jive,. salsa,. hip hop og meget mere.

Mere

Mantziusgården, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga

Øg din styrke, indre ro og velvære. Der arbejdes med hele kroppen gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger, så alle muskelgrupper trænes. Der opnås positiv effekt på kredsløb, fordøjelse m.m., og smidigheden øges.

Mere

Kedelhallen, Motion: Gymnastik/aerobic

Gotvedgymnastik for kvinder

Du får rørt alle led og muskler, og hver gang med musik til. Du får sved på panden, oplever et flow og bliver endnu bedre til at mærke dig selv og din krop, bl.a. via den afsluttende afspænding.

Mere

Multisalen, Hørsholm Idrætspark, bag ved skøjtehallen, Motion: Andet motionstilbud kl. 10.30-12

Yoga hver tirsdag

Yoga. Yoga med de lange, dybe stræk er noget af det bedste, du kan gøre for din krop - uanset hvor gammel du er. Styrkelse af åndedræt, krop og sjæl får dig til at hvile i dig selv. Det er stærkt vanedannende. Vi starter den 3. September.

Mere

Pris: 545 kr

Idrætshallen v/ nye Rådhus, Motion: Andet boldspil kl. 10.30-12

Multisport hver tirsdag

Multisport. Vi vover springet og etablerer et Multisportshold, hvor vi dyrker hele 5 forskellige boldspil i løbet af 90 minutter én gang om ugen. Vi kommer til at spille bordtennis, badminton, skumtennis, pickleball og floorball.

Mere

Pris: 545 kr

Helsingør Hallen, Motion: Danseundervisning kl. 11.30-12.30

Zumba fitness i helsingør hver tirsdag kl. 11.30-12.30

Zumba fitness. Måske den sjoveste slankekur du ikke kender. Rutinerne i Zumba er en kombination af hurtige og langsomme rytmer, og er særdeles effektiv til både vægttab og toning af kroppen.

Mere

Pris: 545 kr

Multisalen, Hørsholm Idrætspark, bag ved skøjtehallen, Motion: Danseundervisning kl. 13.30-14.30

Zumba fitness hver tirsdag

Måske den sjoveste slankekur du ikke kender. Rutinerne i Zumba er en kombination af hurtige og langsomme rytmer, og er særdeles effektiv til både vægttab og toning af kroppen.

Mere

Pris: 545 kr

Multisalen, Hørsholm Idrætspark, bag ved skøjtehallen, Motion: Fitness/styrketræning kl. 15-16

Cirkeltræning hver tirsdag

Cirkeltræning. Deltag i vores Senior Circuit Training-hold for at øge din vitalitet og forbedre dit generelle velbefindende!

Mere

Pris: 545 kr

Sundheds- og Rehabiliteringscentret Louiselund, Motion: Fitness/styrketræning kl. 17-18

Spinning hver tirsdag

Vi træner ikke for at blive en ny Jonas Vingegaard eller Cecilie Uttrup.

Mere

Pris: 545 kr

Skyttehusets Outdoor Camp, Motion: Vandretur/stavgang kl. 09-18

Himmelbjergruten - 50 km

Gå den berømte HimmelbjergrutenTag på en 50 km vandretur uden at bekymre dig om at finde et ledigt shelter eller bære et telt på ryggen. Overnat komfortabelt i en lun seng, få serveret lækker mad, og nyd en hyggelig og afslappende aften ved Gudenåen.

Mere

Pris: 1275 kr

Aftenskolernes Hus, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 09-10.30

Yin Yoga

Morgenhold - Den Bedste Start på Dagen. Oplev ro, balance og fordybelse med yin yoga fra morgenstuden.

Mere

Aftenskolernes Hus, Motion: Gymnastik/aerobic 12 mødegange kl. 17-18.30

KlangYoga

Velkommen til KlangYoga, en fordybende oplevelse, hvor vi slipper verden omkring os og fordyber os i en blid og beroligende yoga. KlangYoga kombinerer blid yin yoga, lyd og meditation, hvor tibetanske syngeskåle er aktivt integreret i yogalektionen.

Mere

Fritids- og idrætsbygningen, Motion: Danseundervisning 14 mødegange kl. 15.30-17

Ballet lignende motion for alle

Mere

Kulturkasernen, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga med hensyn

Små hold for mænd og kvinder.

Mere

Det Gamle Posthus, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga

Mere

Stubbekøbing Hallen og Stadion, Motion: Gymnastik/aerobic

Yoga

Mere

Den Svenske Sømandskirke, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 14.30-15.30

Stole Yoga

Er for alle! Vi både sidder på og står med støtte fra stolen og.

Mere

Den Svenske Sømandskirke, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 16-17.30

Medi Yoga (Medicinsk Yoga)

Medi Yoga praktiseres ofte som en del af en behandlingsplan for mennesker med forskellige sundhedsudfordringer som stress, kroniske smerter eller andre medicinske tilstande.

Mere

Tårnby Skole, Motion: Andet motionstilbud

Let motion og afspænding

Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed.

Mere