Arrangementer

Varmtvandstræning - Vinderup

Belastningen af leddene nedsættes væsentligt af vandets opdrift. Balancen udvikles, hjerte og kredsløb styrkes og anspændte muskler løsnes. Det varme vand mellem 30 - 35 grader har en smertelindrende effekt og giver en større bevægelsesfrihed.

Aqua Rytmik -Sommer

Sommer hold. Evt. også en god måde at prøve, om vandgymnastik er noget for dig. Spændende rytmik i vand, der smidiggør kroppen, så du kan bevare din. skikkelse eller tabe dig de steder, du ønsker det. Vandets indvirkning på.

Bevægelse for seniorer

Kom godt og glad i gang. Her vægtes på styrke, udholdenhed, balance og især er der meget fokus på led mobilisering. Naturligvis får vi også pulsen op. Vi varierer i temaer og øvelser, ledsaget af dejlig musik.

Vandgymnastik Hensyntagende

En aktivitet der er åben for alle, men primært henvender sig til. borgere som har "bøvl" med led-, muskel- eller senesmerter, overvægt, gigt,. handicap efter ulykke/sygdom mv.

Motionsgang - Træningsture

Træningsture på hhv. 6 km, 10 km og 15 km (tempo ca. 5 km/time) samt 5 km (tempo mere moderat) starter alle fra Medborgerhuset. Se hjemmesiden: www.taaspidserne.dk.

Gratis

Stolegymnastik i Sommersted

Stolegymnastik hver tirsdag 10:00-11:00.

Gratis

Vandgymnastik i Vadum*

Vand og velvære går hånd i hånd. Vandgymnastik er en skøn måde at bevæge sig på. Træningen har en positiv og nænsom virkning på din krop og er stadig en meget effektiv træningsform.

Vandgymnastik i Vadum Hensyntagende*

Vand og velvære går hånd i hånd. Vandgymnastik er en skøn måde at bevæge sig på. Træningen har en positiv og nænsom virkning på din krop og er stadig en meget effektiv træningsform.

Pilates for letøvede - Vinderup

Holdet er for dig, som kender til grundprincipperne indenfor pilates-træning. Hvis du har dyrket yoga eller anden lignende træning, vil du også kunne deltage på holdet.

Motionsgang - træningsture

Ture på ca. 6 km ved 5 km/time. Efter træningsturen hygger vi os i Medborgerhusets lokale 3.

Gratis

Firmayoga når du vil

Pris: 1000 kr

Motion for kvinder

På dette motionshold kan alle være. med. Vi får pulsen op til god musik uden hop og løb. Herefter laver vi øvelser. der styrker og udspænder kroppen og til sidst slutter vi af med mindfulness. eller afspænding.

Motion for seniorer m/k

På dette motionshold kan alle være. med. Vi får pulsen op til god musik uden hop og løb. Herefter laver vi øvelser. der styrker og udspænder kroppen og til sidst slutter vi af med mindfulness. eller afspænding.

Nyhed - efterfødsel pilates

Kom og træn med andre nybagte mødre. EfterfødselsPilates er et hold for dig, som har været gravid og som har født - hvad enten det er vaginalt eller ved kejsersnit.

Idræt for alle

Aktivt tilbud til alle med særlige behov. Vi spiller bold, danser, spiller badminton, floorball og meget mere.

Gratis