Arrangementer

Hensyntagende træning i varmt vand m/ Lene Bobsin
7
Jan
Baeshøjgård, Motion: Andet motionstilbud

Hensyntagende træning i varmt vand m/ Lene Bobsin

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,. Overvægt, muskel - eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Mere

Aquaflow for gravide - Holstebro
7
Jan
Holstebro Svømmecenter, Motion: Andet motionstilbud 4 mødegange kl. 08.30-09.25

Aquaflow for gravide - Holstebro

Træning i vand for gravide er en af de mest populære motionsformer blandt gravide - med god grund! Vandet giver kroppen fri bevægelighed og en vidunderlige følelse af vægtløshed og velvære.

Mere

Motionsgymnastik
13
Dec
Stengård Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 16 mødegange kl. 18-19.05

Motionsgymnastik

Vil du være stærk, have kondition og smidighed er holdet her for dig. Der tages hensyn til netop DIN form. Du inspireres til at gi`den gas med god musik. Der varieres med forskellige håndredskaber.

Mere

Hatha Yoga
13
Dec
KUC- Kolding Uddannelsescenter, Motion: Andet motionstilbud 16 mødegange kl. 16.30-18

Hatha Yoga

Den mest kendte yogaform herhjemme er Hatha yoga, og kendetegnende for undervisningen er, at øvelserne opbygges roligt og bevidst, hvor man tager sig tid til at lytte til og respektere kroppen og dens grænser, og hvor man i hele processen øver sig i at.

Mere

Tai Chi - Qi Qung
13
Dec
Den Jyske Sangskole, Motion: Andet motionstilbud 19 mødegange kl. 19.30-20.15

Tai Chi - Qi Qung

Alle uanset alder, køn og fysik kan lære Tai Chi. Det afgørende er din motivation og lyst til træning. At lære og træne Tai Chi er at studere sammenhængen mellem krop og sind sammen med andre i en engageret, afslappet atmosfære.

Mere

Senior yoga
13
Dec
Medborgerhuset Danasvej, Motion: Gymnastik/aerobic 20 mødegange kl. 09-10.30

Senior yoga

Døjer du med skavanker og har lyst til at prøve yoga?. Så er dette hold lige noget for dig. Dette hold er for begyndere og letøvede. Det er aldrig for sent at starte med yoga.

Mere

Hensyntagende træning i varmt vand m/ Lene Bobsin
8
Jan
Baeshøjgård, Motion: Andet motionstilbud 4 mødegange kl. 15.30-16.15

Hensyntagende træning i varmt vand m/ Lene Bobsin

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,. Overvægt, muskel - eller knoglelidelser, problemer med balance m.m.

Mere

Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin
8
Jan
Baeshøjgård, Motion: Svømmetræning 4 mødegange kl. 16.15-17

Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,. Overvægt, muskel -eller knoglelidelser, problemer med balance m.m. Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Mere

Qi Gong
13
Dec
Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 09.30-10.45

Qi Gong

Qi. Gong er en 5000 år gammel kinesisk bevægelsesform, som er mere relevant end. nogensinde. Grundprincippet i Qi Gong er, at man ved hjælp af langsomme bevægelser, som. koordineres med åndedræt.

Mere

Kinesisk Meditation
13
Dec
Sorø Kultur- og Fritidscenter - Værkerne, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 10.50-11.50

Kinesisk Meditation

Kinesisk. Meditation er et kursus hvor vi mediterer siddende på en stol. Det. gør det nemmere at holde ryggen rank og slappe af, og alle kan deltage. Ideen. er ikke at sove, men at vågne op! Rolig.

Mere

Hit Fit Dance motion for alle
13
Dec
Tårnby Skole, Motion: Danseundervisning 15 mødegange kl. 15.30-16.45

Hit Fit Dance motion for alle

Elsker du at bevæge dig? Så kender du sikkert Marianne Eihilt fra Vild Med Dans.Det er Marianne der står bag konceptet Hit Fit dance. En Hit Fit Dance lektion er for alle aldre og alle niveauer, da der vil være musik og trin for enhver smag.

Mere

Tai Chi
13
Dec
Tårnby Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 15 mødegange kl. 18-19.30

Tai Chi

Langsomme rolige bevægelser, der udvikler din kropsbevidsthed, stimulerer dine indre organer, forbedrer kredsløbet og dit velbefindende. Øvelserne hjælper på din koordination, balance og evnen til at koncentrere dig.

Mere

Afspænding og bevægelse M/K
13
Dec
Herlev Hallen, Motion: Gymnastik/aerobic

Afspænding og bevægelse M/K

Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Dine muskelspændinger ændrer sig, så du opnår større kropsbevidsthed og undgår stress samtidig med, at du lærer at bruge din krop rigtigt.

Mere

Hensyntagende yoga - Reersø
13
Dec
Reersøhuset, Motion: Gymnastik/aerobic 13 mødegange kl. 15-16.30

Hensyntagende yoga - Reersø

På dette hold kan du sagtens være med, hvis du fx har gigt, fibromyalgi, piskesmæld, nakke-/skulder-/ryg problemer. som afholder dig fra at deltage på et alment bevægelseshold.

Mere

Yoga for dig med smerter
13
Dec
Farum Kulturhus, Motion: Gymnastik/aerobic 18 mødegange kl. 14-15.30

Yoga for dig med smerter

Blid og skånsom yoga med plads til dig, dine skavanker og evt. kroniske smerter. På holdet er der plads til pauser og plads til at være. tilstede uden at skulle præstere. Du er med på det niveau, som du er klar til,.

Mere

Varmtvandstræning hensynt. m/ Merete Huusmann
9
Jan
Baeshøjgård, Motion: Andet motionstilbud

Varmtvandstræning hensynt. m/ Merete Huusmann

Hensyntagende varmtvandstræning er for dig, der ønsker træning i varmt vand. Du har måske nedsat bevægelighed på grund af overvægt, muskel -eller knoglelidelser, problemer med balance, knæ, ryg, hofter eller andre udfordringer.

Mere

Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin
9
Jan
Baeshøjgård, Motion: Svømmetræning

Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin

For deltagere med nedsat bevægelighed fx pga. knæ, hofte og rygproblemer,. Overvægt, muskel -eller knoglelidelser, problemer med balance m.m. Det varme vand kan smertelindre og afhjælpe og styrke svage led og muskler.

Mere

Varmtvandstræning og Yin Yoga
9
Jan
Baeshøjgård, Motion: Andet motionstilbud 3 mødegange kl. 16.30-18.45

Varmtvandstræning og Yin Yoga

Vi starter med skånsom varmtvandstræning og afslutter med afslappende yin yoga. Først 45 minutter i det varme vand, derefter en kort pause på 15 minutter til omklædning, og så 1 time og 15 minutter med yin yoga.

Mere

Vandgymnastik for gravide Silkeborg
9
Jan
Svømmecenter Nordvest, Motion: Gymnastik/aerobic 4 mødegange kl. 16.15-17.15

Vandgymnastik for gravide Silkeborg

Undervisningen. foregår i varmtvandsbassin i nordvestbadet i Silkeborg. Det varme vand virker muskelafslappende og giver. velvære for krop og sjæl. Vandet giver også mulighed for at få arbejdet hele.

Mere

Træning med egen kropsvægt / Tabatatræning
13
Dec
Fabrikken - Center for sundhed, Motion: Gymnastik/aerobic 8 mødegange kl. 16-17

Træning med egen kropsvægt / Tabatatræning

Indendørs træning med egen kropsvægt/Tabata-træning! Få. brugt hele din krop på dette hold, hvor vi til energisk, glad musik får. arbejdet hele kroppen igennem, få lært at bruge kroppen teknisk korrekt, så du.

Mere

Aktiv stolemotion
13
Dec
Gl. Ridehus og Musikstalden, Motion: Andet motionstilbud 10 mødegange kl. 11.45-12.45

Aktiv stolemotion

Dette hold er for dig, som ønsker en effektiv træning af hele kroppen, men som primært foregår siddende på en stol. Der vil være enkelte stående øvelser med fokus på balancetræning, men vi vil også træne ledbevægelig og styrke. Alle kan være med.

Mere

Pilates med Meiya i Slagelse
13
Dec
Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 17.50-18.50

Pilates med Meiya i Slagelse

Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din. kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når man. træner pilates, arbejder man med de små stabiliserende muskler omkring leddene.

Mere

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Klinke på Fabrikken i Slagelse
13
Dec
Fabrikken - Center for sundhed, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 18.20-19.20

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Klinke på Fabrikken i Slagelse

Holdet henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Hanne vil sørge for at du får rørt hele kroppen, og der vil være fokus på øvelser, der styrker og smidiggør din ryg.

Mere

Yoga med Meiya i Slagelse
13
Dec
Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 19-20.30

Yoga med Meiya i Slagelse

I yogaundervisningen med Meiya arbejdes der med alle former for yogastillinger, både dynamiske og statiske. Vi arbejder med aktiv udstrækning og styrketræning med fokus på en sund ryg for at skabe en stærk, balanceret og fleksibel krop.

Mere

Salsa dans - begyndere/letøvede
13
Dec
Stenløse Bibliotek og Kulturhus, Motion: Danseundervisning 16 mødegange kl. 18.15-19.35

Salsa dans - begyndere/letøvede

Salsadans. Salsa er en fast del af AOF Egedal med stor tilslutning og succes! Alle kan være med, kom og vær en del af vores levende salsamiljø, hvor motion, holdning og humør styrkes samtidig med, at vi har det sjovt!

Mere

Vintervandring - Jegindø, Struer og Venø
28
Jan
Tambohus Kro & Badehotel, Motion: Vandretur/stavgang kl. 10

Vintervandring - Jegindø, Struer og Venø

Tag med LimfjordsCaminoen på vintervandring og lad dig forføre af vinterens natur og ro - og så sørger vi for alt det praktiske.

Mere

Pris: 2795 kr + evt. gebyr

Billetter
Bassintræning med Malene Botved
10
Jan
Baeshøjgård, Motion: Andet motionstilbud

Bassintræning med Malene Botved

Bassintræning er yderst velegnet, hvis du har problemer med dine led, skal genoptrænes eller ønsker skånsom træning. Kroppen kan trænes på en måde, som ikke er mulig på landjord.

Mere

Blid Hatha Yoga med Vivi i Slagelse
13
Dec
Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 09-10.10

Blid Hatha Yoga med Vivi i Slagelse

Vi arbejder med blide stræk, små dynamiske serier, og. statiske stillinger, hvor vi træner smidighed, styrke, balance og opmærksomhed. i kroppen og på åndedrættet. Alle kan være med, og stillingerne bygges op trin for trin.

Mere

Blid Yoga med Vivi i Slagelse
13
Dec
Østre Skole, Motion: Gymnastik/aerobic 10 mødegange kl. 10.30-12

Blid Yoga med Vivi i Slagelse

Blid yoga giver ro i krop og sind. Blid yoga er for dig der trænger til at komme ned i gear og strække kroppen igennem.

Mere

Hatha Yoga
13
Dec
Charlottenlund Station, Motion: Andet motionstilbud 13 mødegange kl. 12.30-14

Hatha Yoga

Med fokus på nærvær, styrke og ro. Vi arbejder med smidighed i krop og sind gennem øvelser i flow og stillinger der holdes i længere tid. Elementer af stræk, styrke og balance flettes ind i timen.

Mere