Arrangementer

Seniorgymnastik

Motion skal der til for at forebygge, nedsætte og forhale de normalt forekommende skavanker. Det er vigtigt at være i form - at få motion.

Vejen, er du klar til at bevæge dig til 1001 nats rytmer?

Er du klar til at danse mavedans og blive en del af et varmt og støttende fællesskab? Fredericia/Syddansk Mavedanser Forening (FMF) åbner dørene til tre spændende aftenkurser i tre forskellige byer i Trekantområdet.

Pris: 895 kr

Kolding, er du klar til at bevæge dig til 1001 nats rytmer?

Er du klar til at danse mavedans og blive en del af et varmt og støttende fællesskab? Fredericia/Syddansk Mavedanser Forening (FMF) åbner dørene til tre spændende aftenkurser i tre forskellige byer i Trekantområdet.

Pris: 895 kr

Fredericia, er du klar til at bevæge dig til 1001 nats rytmer?

Er du klar til at danse mavedans og blive en del af et varmt og støttende fællesskab? Fredericia/Syddansk Mavedanser Forening (FMF) åbner dørene til tre spændende aftenkurser i tre forskellige byer i Trekantområdet.

Pris: 895 kr

God vejrtrækning: En vej til mental sundhed med Birgith Laursen

Bevidst vejrtrækning er. en blid træningsform, som giver indre ro. Åndedrættet. er tæt forbundet med nervesystemet. Det betyder, at du med vejrtrækningen kan. påvirke, hvordan kroppen har det.

Aqua-flow for gravide - Vinderup

Træning i vand for gravide er en af de mest populære motionsformer blandt gravide - med god grund! Vandet giver kroppen fri bevægelighed og en vidunderlige følelse af vægtløshed og velvære.

Yoga for alle

Tag en pause fra hverdagens travle puls. På holdet arbejder vi med smidighed og styrke i både krop og sind og har fokus på nærvær og indre ro.

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.

TriYoga med Trine Fotel i Korsør Kulturhus

Tri-yoga bygger på meditative 'flows' og du kan deltage, hvad enten du er ung eller ældre. Gennem blide styrkende bevægelser trænes både krop og åndedræt.

Mave, baller, lår

Effektiv træning for dig, der trænger til at få styrket mave baller og lår. Vi træner hele kroppen igennem hver gang og arbejder også med balance og kropsholdning. Vi slutter altid timen af med effektive strækøvelser.

Træning for overvægtige kvinder

Træning og afspænding for dig, der gerne vil have en stærkere krop uden, at det skal gøre ondt. Der vil blive trænet med både krop og redskaber. Så kom frisk!

Yoga for Sunde Former v/ Kirsten W Modvig

Yoga. for dig med en fyldig krop. Måske er du også stiv i kroppen og har lidt. skavanker. Det er der plads til på dette hensyntagende hold. Her er yogaen. tilpasset, så der skabes plads til fx mave, barm og lår.

Mor/barn pilates med babymassage og motorik Silkeborg

På. dette hold i Silkeborg bliver både mor og barn (eller far og barn) trænet og. udfordret. Har du født er der. mave-muskler, der skal samles, og trænes, og her er Pilates den bedste. træningsform.

Mindfulness for kvinder (H)

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.

Pilates med yogatwist

Kombinationen af yoga og pilates er en fantastisk start på dagen og ugen. På holdet arbejder vi med at styrke din krop på en skånsom, men effektiv måde, samtidig med du styrker din balance og koordination.

Hofte, knæ og ryg - Træning for dig med slidgigt / smerter

Hvis du døjer med hofte- knæ eller ryg artrose (slidgigt) ofte kendt som morgenstivhed, igangsætningsbesvær, smerter ved belastning - svært ved at rejse/sætte dig, gå på trapper, gå en længere tur- så denne træning noget for dig.

Balancetræning, motion og bevægelse

Balancen bliver dårligere når vi bliver ældre, men ved målrettet træning kan du forbedre balancen betydelig.

Kol og andre luftvejslidelser - Træningshold

Dette hold, henvender sig til personer med kroniske lungeproblemer. Træning af styrke og udholdenhed ,. forbedrer din krops iltoptagelse, og dine muskler bliver bedre til at bruge den ilt de får leveret. Hermed. bedres din livskvalitet.

Træning i varmt vand

Dette hold er. et træningstilbud til dig, der lider af tilbagevendende eller kroniske smerter. i bevægeapparatet. Træning og bevægelse i 34 grader varmt vand er en meget.

Yoga i Skælskør med Birgith Laursen

I yogaundervisningen arbejdes der med alle former for yogastillinger, både dynamiske og statiske. Vi arbejder med aktiv udstrækning og styrketræning med fokus på en sund ryg for at skabe en stærk, balanceret og fleksibel krop.

Hatha Yoga - Vinyasa

Guide til alt yoga er baseret på Hatha yoga. Jeg underviser i yoga i bevægelse (Vinyasa), hvor hver bevægelse starter med en ind/udånding.Dette gør yogaen til en form for meditation i bevægelse.

Aqua Fitness, Smørum m/ Malou Marquardt

Træning i vand er en sund og sjov bevægelsesform. Motion i vand er fantastisk; du bruger din krop og mindsker belastningen på både knæ og ryg.

Bassintræning for hele kroppen M/K

Varmtvandsbassin for personer med muskel- og ledproblemer omkring nakke, skulder, ryg og lænd, forårsaget af slid og belastning, skader, gigt og andre sygdomme, følger af operation o. lign.

Træning i vand

Døjer du med smerter efter et sygdomsforløb som eksempelvis kræft? Så kan styrketræning i varmt vand hjælpe.

Hatha yoga - hensyntagende

Hensyntagende. Vi tager udgangspunkt i kroppen som en helhed, som vi vil gennemgå med enkle lette øvelser, hvor koncentration og åndedrættet indgår som en naturlig del.

Senior yoga

Døjer du med skavanker og har lyst til at prøve yoga?. Så er dette hold lige noget for dig. Dette hold er for begyndere og letøvede. Det er aldrig for sent at starte med yoga.

Rygtræning og motion for hele kroppen med Hanne Sømark på Fabrikken i Slagelse

Kurset henvender sig til personer, der har rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet. Vi forsøger at bedre deltagernes kropsbevidsthed for derved at forebygge belastningssygdomme.

Hatha Yoga med flow

Hathayoga I Bevægelse. "Vinyasayoga" i en mere mild udgave. Denne Yogaform tager udgangspunkt i både krop, sind og ånd. Dette betyder, at kroppens intelligente bevægelser bliver integreret med åndedrættet.